Dieta de cafea cu lapte

Paisprezece zile cu lapte

Dacă beți doar cafea neagră, fără zahăr, atunci nu este întotdeauna plăcută, deoarece nu toată lumea iubește și poate bea cafea fără zahăr. Prin urmare, cu această dietă este recomandat să bea cafea cu lapte, pentru a pierde în greutate va ajuta, desigur, deoarece nu va fi zahăr.

Laptele leagă taninurile, care dau amărăciune, și face ca gustul de cafea să fie mai moale și mai plăcut. Cafea cu lapte, pierde în greutate și de a ajuta pentru a da energie corpului, ridica moralul si ajuta la menținerea calciului în organism, astfel încât să nu se spală cu cafea.

Dieta de cafea cu lapte ar trebui să dureze exact 2 săptămâni, apoi ia o pauză. În fiecare dimineață pentru micul dejun trebuie să beți cafea cu lapte. Sahara, în nici un caz pus într-o băutură nu este necesar, altfel, toate eforturile dvs. de a pierde în greutate va merge la marcă. Pentru masa de prânz, de asemenea, trebuie să bea o ceașcă de cafea cu lapte, mănâncă unele fructe (pot fi mere, pere, portocale), carne de vită fiert scăzut de grăsime. Pentru masa de prânz, puteți consuma aproximativ 150 de grame de carne de vită. Puteți lua cina cu morcovi proaspeți, sfeclă sau varză. Salata poate fi consumată în jur de 200 de grame. Pentru a bea salată, aveți nevoie și de cafea proaspătă cu lapte.






Această dietă aproximativă ar trebui să fie respectată timp de 14 zile și cel mai important - să nu mănânci făină și dulce.

Șapte zile cafea cu lapte

Al doilea tip de dietă de cafea este o dietă de cafea și lapte de șapte zile. În timpul săptămânii, pentru micul dejun în fiecare dimineață, trebuie să beți o ceașcă de cafea cu lapte fără zahăr. La prânz puteți lua: legume (mere, pere, citrice, ananas, kiwi), legume (proaspete morcovi, varza, verde, sfecla, roșii, dovlecei copți sau vinete), carne slabă fiartă și pește macră la cuptor, ouă fierte tare fierte , apă curată. Pentru cină, puteți folosi cafea cu lapte și puteți mânca niște legume sau fructe la alegere.

Cu aplicarea corespunzătoare a unei astfel de diete pot fi aruncate timp de 7 zile - până la 5 kilograme, timp de 14 zile - până la 9 kilograme.

O dieta de cafea cu lapte va ajuta la pierderea excesului de kilograme, dar este necesar sa adaugati mici activitati fizice de cel putin 3 ori pe saptamana. Este utilă pentru modelare sau înot. Înotul nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, dar, de asemenea, vă dezvoltă mușchii.

Articole similare

• Cum să pregătești un cocktail de cola cu cafea - cocktailuri cu cola - ceai și cafea

• Este posibil să beți lapte pe timp de noapte pentru beneficiul sau vătămarea produsului

• Laptele afectează în mod benefic mușchii și sistemul digestiv - sufletul revistei

Trimiteți-le prietenilor: