De ce picioarele se umflă, frumusețea vieții

De ce picioarele se umflă - să încercăm să ne dăm seama cum să ajutăm picioarele obosite.

De ce picioarele se umflă, frumusețea vieții
CAUZE ale picioarelor:

- Nutriție necorespunzătoare;

- stilul de viață sedentar;

- diverse boli;







- Pantofi incomod sau tocuri înalte.

Edemul poate duce lecții pe simulatorul eliptic și pe banda de alergare, cea mai comună rulare. Schimbați aceste cochilii la piscină, yoga sau gimnastica respiratorie chineză și alergați dimineața - pe mers pe jos liniștit. Forța de antrenament trebuie combinată în mod necesar cu exerciții de întindere.

Umflarea picioarelor este un simptom al acidității organismului. Bea mai multă apă - curată, fără gaz și nu minerală. Apa calmeaza setea si spala toxinele din organism. În loc de sosuri, utilizați ulei vegetal.

Dacă este posibil, încercați să ridicați picioarele mai sus - aruncați-le pe un scaun sau pe o masă. În acest caz, este util să faceți mișcări circulare ale piciorului pentru a pompa venele. La sfârșitul zilei, masați picioarele, gleznele, vițeii - acest lucru va ajuta circulația limfei.







Odată la fiecare trei zile, faceți o baie de sifon. Soluția alcalină a soluției de sodiu neutralizează toxinele acide, care se acumulează în țesuturi și provoacă edeme. Se toarnă 3 l de apă (37 ° C) în pelvis și se adaugă 3 linguri de sodă. Baie utilă și de contrast cu sare de mare. Se toarnă apă caldă (40 ° C) într-un bazin, iar în cealaltă - apă rece. Și puneți picioarele într-unul și apoi altul în pelvis timp de 15 minute.

Când umflarea nu trebuie să abuzeze de creme de picior. Dacă nu aveți fisuri în picioare sau boli interne (vasculare, stomac, diabet), nu vă încărcați picioarele pe timp de noapte, răspândindu-le cu cremă. Las-o sa se odihneasca Dar dimineața este util să aplicați o cremă cu un extract de arnica - întărește circulația sângelui.

Stagnarea de lichid în organism, este posibil pentru rinichi, intestin, varice, probleme cardiace și a glandei tiroide. De aceea, dacă ați început să dezvoltați tumefierea, consultați mai întâi un medic. El va stabili motivele și va prescrie tratamentul.

Pentru a vă menține și întări sănătatea, este recomandat să procedați la procedurile de apă. În aceste scopuri, propria piscină este perfectă, iar echipamentul pentru piscină este cel mai bine cumpărat de la compania Window to the World of Water. Vă dorim mereu să fii frumos și sănătos.

Distribuiți acest link:







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: