Problemele de inimă, depresia și alte boli cronice așteaptă pe cei care refuză să se odihnească.
Cazurile inimii
Ia-o vacanta pentru o schimbare de peisaj și de relaxare ar trebui, mai presus de toate, pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, experții cred că de la Asociația US Travel, Centrul mezo-american de cercetare de pensii privind îmbătrânirea și Comisia. Potrivit acestora, cei care au lucrat ani de zile fără întrerupere, timp de 20% mai expuse riscului și o probabilitate mai mare de a muri de boli de inima. Oamenii de stiinta asociaza oboseala si stresul cu defectiuni in sistemul cardiovascular - un organism care nu cunoaste odihna, este mai predispus la influenta factorilor nocivi.
Făcând același lucru de foarte mult timp, de obicei folosim aceleași structuri ale corpului. Ei au o anumită resursă de lucru, spune psihoterapeutul Nelya Kulesh.
Lucrul fără întreruperi scurse aceste resurse și, în consecință, poate duce la probleme de sănătate. Dar medicii încearcă să facă orice concluzii lipsite de ambiguitate, deoarece nu au studiat încă pe deplin toate aceste procese, deoarece relația directă dintre munca lungă fără odihnă și deteriorarea organelor interne nu este dovedită.
Cu toate acestea, potrivit terapeutului Anatoly Ulyanin, o persoană suprasolicitată este cu adevărat în pericol să perturbe mecanismele compensatorii ale organismului ca răspuns la stimuli externi, ceea ce duce la probleme sistemice. Astfel de defecțiuni duc la creșterea presiunii și alte probleme.
Despre beneficiile călătoriei
Cercetările arată că o vacanță și o călătorie bună ajută la reducerea riscului de probleme cardiace, la readucerea la presiune normală, la reducerea stresului, la reducerea nivelului de hormoni de stres (care, în general, nu este surprinzător).
În principiu, vacanța - nu este neapărat ritmul obișnuit al vieții și setea de aventură. Emoțională „se agită“ și noi locuri sunt necesare, nu toate, iar experții cred că întregul punct în gene, „simțul aventurii“ sau nu a pus la nivel genetic, deoarece atunci când un om a trebuit să fie eliminate de pe site și să caute o nouă casă și produse alimentare.
Oamenii de stiinta de la Universitatea din California, Berkeley a constatat că emoțiile pozitive pe care le experimentam, uitam de natura, bucurându-se de plimbare, merg la muzeu, sau o plimbare pe faleza, reduce nivelul de concentrare în corpul anumitor proteine. Aceste proteine asigură o pregătire sporită a sistemului imunitar de a ataca agenți străini în caz de infecție sau traumă. Se observă niveluri ridicate ridicate, de exemplu, în bolile cardiovasculare și autoimune, diabetul de tip 2, artrita, depresia clinică.
În studiu, efectul cel mai pronunțat al reducerii concentrației a fost asociat cu șocurile și impresiile speciilor naturale și a operelor de artă. Asa ca nu conteaza daca pleci la Paris pentru o noua expozitie in Louvre sau asezam cu o tija de pescuit in mainile unui lac familiar - principalul lucru este ca nimic nu ar trebui sa distraga atentia de restul fizic si psihologic.
În plus, activarea sistemelor compensatorii conduce la o scădere a sintezei anumitor substanțe și la o întrerupere a capacității de restabilire a mucoasei gastrice. Și aici deja aproape de dezvoltarea de boli, cum ar fi gastrită și ulcer.
"Refuzul regulat de repaus amenință chiar și bolile cronice. De asemenea, se întâmplă ca organismul să nu reziste stresului și să "înșele" restul singurului mod rămas - se îmbolnăvește ", - notează psihologul clinic Peter Smirnov.
Când și cum să deconectați
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: