Cum să vă protejați de hernia intervertebrală

Una dintre cele mai periculoase boli ale coloanei vertebrale este hernia intervertebrală. La urma urmei, datorită disfuncției discului intervertebral există o durere ascuțită ascuțită în regiunea lombară, deoarece pe ele se produc sarcini puternice în timpul ridicării gravitației. Hernia regiunii cervicale nu este atât de comună, hernia regiunii toracice este, în general, mai puțin frecventă, dar este mai bine să se prevină întreaga coloană lombară, astfel încât această problemă să nu vă atingă. Această boală, dacă nu este angajată în terapie, conduce organismul într-o stare lamentabilă - există mai multe modificări în structura sa, din cauza încălcării nervilor, a paraliziei și, prin urmare, se poate dezvolta un handicap.






Motivele pentru apariția unei hernie sunt multe:

    - Tulpina nesfârșită pe coloana vertebrală
    - Poziție greșită
    - Pregătirea vătămărilor, grade diferite de gravitate
    - Corset muscularul slăbit
    - Modificări datorate vârstei
    - Sarcina excesivă pe coloană vertebrală, datorită excesului de greutate corporală

Dacă există disconfort la nivelul coloanei vertebrale, trebuie să contactați imediat un specialist, deoarece întârzierea este plină de intervenții chirurgicale. Când vizitați medicul la începutul bolii, există o șansă de a vindeca complet sau de a menține coloana vertebrală într-o singură etapă, fără a permite deteriorarea. Tratamentul constă într-un complex care include diferite tipuri de masaj, injecții, exerciții fizice și multe altele. Toate acestea vă vor fi prescrise de un specialist.







Și ce poți să faci acum? Începeți să practicați gimnastică blândă, cum ar fi yoga, pilates. Comunicați alimente sănătoase care conțin un număr mare de oligoelemente și vitamine. Înlocuiți salteaua din pat. Da, nu fi surprins, deoarece în timpul somnului coloana vertebrală ar trebui să stea confortabil pe pat, fără a stoarce vechile izvoare care au ieșit din canapea. Saltele de salvare ieftine în acest caz nu este mai rău decât o opțiune costisitoare. La urma urmei, ele sunt echipate cu aceeași construcție bloc cu principiul țeserii continue. Costul afectează numai numărul de arcuri utilizate pe un metru pătrat. Dar merită să plătiți mai mult, deoarece saltelele de primăvară sunt proiectate pentru greutatea obișnuită standard a unei persoane și dacă greutatea dvs. nu depășește 150 kg, puteți cumpăra în siguranță o saltea. Între tapițerie și blocul de primăvară se utilizează cauciuc spumant, sinteponovy sau material de umplutură care nu afectează în niciun fel calitățile de dormit ale saltelei. În plus, cumpărarea unei saltele, citiți certificatul de calitate, deoarece scump nu înseamnă o calitate ridicată.

Urmați recomandările specialiștilor și fiți sănătoși.

Servicii utile







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: