Problemele de neplăcere pentru corpul lor sunt cunoscute de mulți oameni. Femeile după naștere sau în timpul eșecurilor hormonale, bărbații după boală sau depresie încearcă să lupte cu excesul de greutate, dar propriile lor temeri și complexe interferează cu luarea primilor pași în clubul de fitness.
Cum să le depășim și cum să obținem armonie interioară și încredere în sine, ni sa spus de către psiholog și șeful Centrului psihologic - Julia Cech:
- Julia, ce crezi că sunt motivele pentru astfel de complexe?
- De fapt, există o serie de motive pentru care o persoană își găsește vina pe sine însuși. Primul motiv, desigur, vine din copilărie. Oamenii își pot concentra atenția asupra unor puncte pe care nu le place în sine. De exemplu, picioarele sunt curbe sau preotul este mare. O persoană începe să acorde atenție acestui lucru și să creadă că toate adversitățile sale din faptul că ceva este în neregulă în forma sa externă, dacă vorbim despre aparență. Un alt motiv pe care îl putem explica pe acest exemplu: pare să trăiască un bărbat într-o pereche, trăiesc împreună și totul pare a fi bine și minunat. Apoi, dintr-o dată, un bărbat care se confruntă cu o reorganizare internă hormonală începe să-și revendice a doua jumătate. El începe să-și exprime comentariile, spunând că ceva nu este în regulă cu aspectul ei. Deși poate fi bine, ei au trăit împreună și sunt o familie de coeziune bună, dar astfel de declarații încep să bat o femeie dintr-un șanț și se pare complexe. De acolo a urmat celulita, care, în principiu, fiecare femeie a avut întotdeauna, dar din cauza criticilor bărbaților, femeile cheltuie o mulțime de bani și eforturi pentru ao lupta. Nimeni nu a avut nu acordând o atenție, dar bărbații și mass-media, inclusiv a început să impună stereotipurile lor de frumusețe, femeile cu coperți lucioase, un astfel de tip plin de farmec, fără celulită, zvelte și pieptul plat. Și fetele cu o figură normală feminină au început să se simtă rănită, pentru că nu se află într-o tendință. Astfel cum sunt achiziționate complexele. Există gânduri: "Nu sunt ca cel de pe copertă, înseamnă că ceva nu este în regulă cu mine". Prin urmare, pot spune cu certitudine că motivele nu sunt din interiorul persoanei însuși, ci din afară. Suntem născuți încă de la început, oameni care iubesc lumea și ei înșiși! Și deja societatea și mediul nostru, familia noastră ne face, în primul rând, ceea ce suntem ca rezultat. Prin urmare, dacă aveți o fată care crește, spuneți-i întotdeauna cât de frumoasă, dulce și minunată este ea. Dacă băiatul, atunci spune că este curajos și puternic! În caz contrar, copiii dvs. nu vor avea protecție față de opinia din jur. La urma urmei, motivul complexelor este societatea în general și lipsa de sprijin în familie și în relație. Pur și simplu, nu există un apropiat, care să spună: "Da, oprește-te, totul este bine cu tine! Acesta nu este punctul! "Trebuie să fii mai moale, să împingi, dar să nu critici. Aici sunt motivele complexelor. Se întâmplă că o persoană trăiește fără complexe toată viața, iar apoi apare un critic și începe să spună că ceva e în neregulă ...
- Se întâmplă adesea ca din cauza criticilor soțului ei femeii încă merge la un club de fitness, dar nu face acest lucru în impulsul său spiritual interior, așa cum au fost, sub biciul. Cum ar trebui să acționeze pentru a reuși?
- Într-adevăr, există atât bărbați, cât și femei care se confruntă cu probleme de bruiaj, cum se pot opri?
- Întotdeauna citez un exemplu că mulți oameni își pun gândurile în ordine. Eu spun: „Dacă vrei să mănânci și să se gândească rapid satisface hrana lor foame nedorită și de a face-o pe motiv că pentru a găti alimente sănătoase și sănătoase nu aveți timp. Apoi, dacă doriți o relație sau de dragoste, atunci te duci afară, să ia un vagabond murdar, să-l aducă la casa lui și în patul lui, și de a construi relații cu ei, dacă ești singur! " Nu? Dar vrei sa mananci fast-food? Acesta este, de asemenea, un fel de soluție rapidă a problemei. Nu ai timp, de ce să cauți un bărbat demn. Duceți-vă la nebunie! Toată lumea refuză! Toate problemele noastre sunt din cap. Dar dacă este o tulburare hormonală, atunci este clar că trebuie să mergeți la un doctor pentru a restabili echilibrul hormonal. Greutatea în exces este ca protecția, în cazul în care se scufundă o persoană în el însuși. O astfel de reacție psihosomatică. Întotdeauna recomand comutarea: du-te la dansuri, pentru a merge în aer curat. Nu stați în fața televizorului și profitați de problemele dvs. Puteți merge la diferite cursuri, prelegeri, se angajează în educația lor și apoi nu vor exista complexe. Apoi, puteți să-i parcurgeți cu ușurință și să-i criticați pe soțul ei: "Da, tu ești proastă și limitată" și ai luat-o ca soție, inteligentă. Dacă sunteți constant angajat în auto-dezvoltare, atunci complexe - lupta!
- Și pot exista complexe din cauza constrângerii sau educației în copilărie?
- În cultura țării noastre nu există nici un fel de "cult al corpului". Doar acum, încetul cu încetul mișcarea pentru fitness și sport începu să apară. Au început o propagandă în Internet a așa-numitelor "phytonyashki". Fetele își postă fotografiile în haine scurte de sport sau costume de baie. La noi ca întotdeauna de la o măsură extremă la o extremă: că orice, cu căutarea. Și, inițial, în familii, nu este acceptat să fie reluat din nou, nu este obișnuit să se laude despre realizările fizice unii cu alții. Avem puține familii care împreună se află în perechi sau merg împreună la un club de fitness. De obicei, mama și tata lucrează. Cultul trupului a dispărut! Și atunci când un copil, de exemplu, la adolescență se îmbracă ceva mai sincer decât. De obicei, apoi de la părinți începe o critică severă: "Taci! Acoperă-te! Deci este imposibil! E urât! Este groaznic! "Și, uneori, hainele nu se potrivesc cu ocazia potrivită, dar o poți purta totuși! Cineva trebuie să fie capabil să explice copiilor că există anumite cazuri când o puteți pune pe plajă sau la petrecere, dar nu la școală. Părinții noștri nu explică, ci doar critică și strigă în majoritatea cazurilor. Dar, după aceea, copiii nu dezvoltă complexe din cauza hainei. O astfel de criză furtunoasă poate duce la complexe pentru copii ale corpului lor. Și există astfel de cazuri în care oamenii trăiesc cu mutilare fiziologică și cicatrici, dar sunt atât de încrezători în sine și sunt simțiți de toți cei din jur și de toți deoarece sunt sprijiniți. Este foarte important să avem un astfel de sprijin și abilitatea de a face complimente. Avem foarte puțini oameni care fac complimente, chiar și în familie. Este considerat atât de bine, dar este foarte important ca un om a zis femeii: „Ce ești frumoasă așa cum ești“ Sau femeia se nudged însoțitorul său să-l, dar fără a cere frunte: „Sunt grasă“ Nu ! Și așa: "Dragă, uite, sunt atât de special pentru tine azi! Sper să vă placă? "Trebuie să-l obișnuiți treptat pe omul tău să-l complimenteze. Părinții trebuie, de asemenea, să acorde atenție copiilor și să îi încurajeze cu un cuvânt bun. Prietenii ar trebui să se sprijine reciproc, compliment, laudă, încurajați. E atât de important! Nu avem destule în lume.
- Asta înseamnă că trebuie să conduci în mod constant cu tine și cu ceilalți un fel de auto-pregătire?
- Amintiți-vă minunatul film "Cel mai fermecător și atractiv". Am incluse segmente pe seminariile mele. Acest lucru este foarte important. Dar principalul lucru este să alegi auto-antrenament. La urma urmei, se întâmplă ca complexul să se ascundă adânc înăuntru și de fapt nu este în aparență, este doar o acoperire. Și dacă alegeți auto-pregătirea potrivită pentru o persoană, atunci el va fi capabil să-și combată problemele pe cont propriu și să-i câștige făcând acasă. Dar trebuie să ridicați cheile în mod corect, astfel încât să nu defăimați nici o expresie fără sens sau să intrați în astral, și anume să ajutați aceste persoane. Aceasta ar trebui să fie o pregătire personală, individuală, bazată pe nevoile individului. Prin urmare, este necesar și un sprijin important nu numai din exterior, dar și din interior - lucrul la tine! De exemplu, în ceea ce privește complexele corporale, auto-formarea ar trebui structurată astfel încât o persoană să se unească între ea însăși și corpul într-un întreg, spune: "Trupul meu este perfecționat. Am o figură frumoasă. Am mâini puternice. Lucrez la mine. Pentru că nu trebuie să uităm că în ce complexe principale se află încă în corp sau în cap? Din cauza a ceea ce trăim? La urma urmei, putem ascunde deficiențele corpului cu hainele potrivite și accentuând demnitatea figurii.
- Apropo, despre haine, este într-adevăr capabil să vă ajute să scapați de complexe?
Intervievat de Ekaterina Gavrilova
Foto - arhiva Juliei Cech
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: