În ciuda faptului că parametrii figura lui Joan și atât de aproape de ideal. ea nu încetează să se angajeze și monitorizează în permanență forma sa fizică, și care, dacă nu vă va spune cum să piardă în greutate.
Zhanna Friske spune că în acele vremuri când era mai tânără, nu se gândea prea mult la modul de a pierde în greutate în mod corespunzător. De aceea ea a aderat la destule diete rigide. Același lucru era valabil și pentru exercițiile fizice. Acum nu mai epuizează corpul cu astfel de încărcături. Și chiar își permite dulciurile sale preferate. Cu toate acestea, ea crede că orice femeie va avea o figură magnifică numai dacă își petrece mai multă energie decât să o primească cu mâncare.
În prezent, Jeanne Friske este angajat cu un antrenor personal, ci mai degrabă să mențină forma decât să o îmbunătățească. El consideră că clasele ar trebui să fie strict individuale pentru fiecare femeie și, în mod necesar, sub îndrumarea unui specialist bun.
Citește și: Este posibil să piardă în greutate atunci când mănânci fructe uscate
Jeanne este un fan al bucătăriei japoneze și nu va renunța la mâncărurile sale preferate. Nu are o dietă specifică, însă aderă la anumite reguli de alimentație.
Secretele pierderii corecte în greutate, Jeanne Friske
- Nu amestecați niciodată proteinele și carbohidrații într-o singură masă.
- Nu mâncați niciodată după 19 ore.
- Carnea nu consuma mai mult de 2-3 ori pe saptamana.
- Dulciurile preferate sunt doar o dată pe săptămână.
- Cafeaua, băuturile alcoolice, băuturile spumoase ar trebui excluse complet. Bea doar ceaiul verde este o garanție că pielea va fi mereu tânără și suplă.
- Beți suficientă apă în orice moment al anului, indiferent de vremea pe stradă.
Articole similare
-
Pierdere în greutate este distractiv și dreptul, cum să piardă în greutate
-
Figura ce tipuri și soiuri alege cum să gătești în mod corespunzător
-
Arta complimentelor sau cum să o faci bine, cea mai mare prietena
Trimiteți-le prietenilor: