Cum sa te iubesti:
Acum este momentul să treceți la exerciții care vă vor ajuta să vă iubiți:
Lăudați-vă cât mai des posibil. Laudă pentru micul dejun delicios fierte pentru a nu fuma o țigară, pentru că mersul pe jos în sus pe scări în loc de a folosi liftul, pentru a fi capabil să-l numim dăunătoare pentru client, pentru un loc de munca bine facut ...
Momentele neplăcute ratați, nu vă concentrați asupra lor, dar dacă există ceva la care să vă laudeți (și există întotdeauna astfel de lucruri), asigurați-vă că faceți acest lucru. Amintiți-vă de acțiunile demne de laudă și de lauda din nou. Puteți să vă retrageți deoparte cu cinci minute înainte de culcare și, la acel moment, să vă amintiți toate lucrurile bune ale zilei și să vă laudeți.
Faceți acest exercițiu în fiecare zi timp de o lună și veți vedea rezultate pozitive. Cel mai probabil, acestea vor apărea chiar mai devreme, literalmente într-o săptămână sau două.
O altă versiune a exercițiului cu o oglindă este potrivită pentru cei care au complexe în ceea ce privește forma sau aspectul lor. Alegeți partea din corp pe care nu-i plac cel mai mult și din cauza căreia, în opinia dvs., majoritatea problemelor din viața voastră.
Și acum imaginați-vă că această parte a corpului este perfectă și începeți să-l lăudați spunând complimente. Și fă-o de fiecare dată când îți vezi reflexia în oglindă, în magazin, în ușa supermarketului. Puteți să vorbiți acasă cu voce tare, dar în locuri aglomerate, puteți admira singuri și această parte a corpului dumneavoastră mental. Zâmbiți la reflecția voastră.
După ce faceți aceste exerciții, viața voastră va începe să se schimbe spre bine. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că începe să ne iubim, ceea ce înseamnă că, de asemenea, incadrand schimba atitudinea lor față de tine, de a începe să atragă evoluții pozitive, pentru că gândurile tale devin treptat mai fericit.
Iubeste-te si fii iubit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: