Orice conducător auto care conduce o distanță lungă, înțelege ce simț brusc de oboseală pe drum, când ochii se lipesc împreună. Cei care au frecventat cursuri de masseur. știți cât de important este să vă aflați la volan într-o stare de vigilență și concentrare.
Dar dacă slăbiciunea și somnul vin irezistibil și continuă să continue oricum?
O noapte bună înainte de drum
Un somn de bună calitate în ajunul unei călătorii lungi este o condiție vitală. În acest caz, trebuie evitată utilizarea medicamentelor hipnotice. Dacă visul nu merge bine, este mai bine să ventilați cu atenție camera, să citiți o carte pe timp de noapte și, mergând la culcare, să vă relaxați complet și să nu vă gândiți la nimic.
Periodic se oprește și se oprește pe drum
Unul dintre primele semnale alarmante pentru faptul că șoferul este obosit pe drum, este dorința lui irezistibilă de a schimba poza, de a se întinde, a îndrepta picioarele și spatele, întoarce capul. Cursurile de masaj din Moscova îi învață pe oameni să se relaxeze și să se încălzească în mod corespunzător pe drum. Cu toate acestea, dacă sunteți deja o lungă perioadă de timp sunt în mișcare, fără somn, nici un warm-up nu va ajuta - la primul dintre semnele de mai sus de oboseală ar trebui să se oprească imediat și să facă o scurtă oprire pentru a se odihni, pentru a recupera. Este demn de remarcat că mai multe opriri pe termen lung pe un drum lung sunt mai eficiente decât una lungă.
Refuzarea inginerilor de putere chimică
O mulțime de șoferi sunt convinși că băuturile energice ar trebui să fie salvate într-un timp foarte lung pentru a vă salva de oboseală. Efectul acestui tip de băuturi pot fi radical opuse - pentru a înlocui vigoarea crescută și activitate va dramatic oboseala si somnolenta, și cât timp va fi în vigoare imediat de energie nu poate fi calculat, totul depinde de starea corpului. În cazul în care este mai util să beți pe drum revigorant băuturi - ceai, cafea, mors sau kvass. În plus, răcoritoare excelentă și apă minerală rece revigorantă, care poate nu numai bea, ci și pentru clătirea feței.
Întreruperea atenției
Articole similare
-
Lupta cu abisurile pe drumuri - iunie 1935 - arhiva din spatele volanului
-
Cum să nu adormi la volan și cum să dormi înainte de o călătorie lungă
Trimiteți-le prietenilor: