Când razele ultraviolete ale soarelui ajung pe piele, începe să producă melanină pentru protecția sa, din cauza căreia începe să se întunece. Întunecarea pielii este, de asemenea, un semn de deteriorare a pielii. Singura modalitate de a preveni întoarcerea pielii la soare este protejarea acesteia de razele ultraviolete care provoacă arsuri solare, cancer, îmbătrânire prematură și riduri. Acest lucru se poate face în mai multe moduri, de exemplu, protejând pielea cu loțiuni, haine și alte produse de protecție solară.
Editați pașii
Editați partea 1 din 3: Cum să protejați pielea
- Filtrele de protecție împotriva razelor solare radiații ultraviolete, care acționează asupra pielii. Căutare pentru protecție solară cu spectru larg de acțiune, care protejează împotriva radiațiilor UVA și UVB, cu SPF de cel puțin 30. gelurile de protecție solară sunt ideale pentru acele zone ale pielii in care creste parul, de exemplu, la nivelul scalpului.
- Crema de bronzare creează o barieră fizică între soare și piele. Cumpărați o cremă cu un spectru complet de acțiune cu SPF de cel puțin 30 și care include ingrediente cum ar fi salicilatul de octil, metoxicinamatul și octocrilenul. [1]
- Aplicați lotiuni de protecție solară cu o jumătate de oră înainte de a ieși și, de fiecare dată, utilizați cel puțin 30 ml de protecție solară. Reaplicați crema după baie, activitate fizică, provocând transpirații sau la fiecare două ore. [2]
- nas
- Sfaturile urechilor
- Pielea capului
- gură
- pleoapele
- Deoarece machiajul este aplicat dimineața, nu vă bazați numai pe el. Utilizați machiaj cu SPF în combinație cu alte produse de la soare. Înainte de aplicarea machiajului, aplicați pe față un strat de bază de protecție solară.
- Aplicați protecție solară chiar și atunci când conduceți într-o mașină, deoarece ferestrele auto nu blochează razele ultraviolete.
- Gradul de protecție al protecției solari este măsurat prin indicatorul UPF. Căutați îmbrăcăminte cu un rating UPF de cel puțin 30 de ani și purtați mereu haine cu mâneci lungi, pantaloni lungi și coliere înalte pentru a acoperi cât mai mult piele posibil. [6]
- În ceea ce privește hainele obișnuite care nu au un rating UPF - hainele închise întunecate vor oferi o protecție mai mare decât îmbrăcămintea liberă de tonuri ușoare.
- Feriți-vă de pălăriile de paie și pălăriile cu țesătură deschisă, care permite trecerea soarelui.
- Căutați pălării cu margini largi sau un văl pentru a proteja zonele sensibile, cum ar fi urechile și spatele capului. [8] Dacă doriți să puneți pe un capac de baseball sau o pălărie cu un capac minim, combinați-l cu un voal de protecție împotriva soarelui sau bandana care va acoperi zonele expuse ale pielii. [9]
- Unele dintre cele mai reflective suprafețe: apă, zăpadă, nisip și beton. [10]
- Pentru a afla indicele UV pentru zona dvs., verificați prognoza meteo locală sau site-uri precum "Nu se arde" și site-ul Web al Organizației Mondiale a Sănătății.
- Un indice UV scăzut (între 0 și 2) înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la protecția împotriva soarelui.
- Indicele mediu UV (de la 3 la 7) înseamnă că aveți nevoie de protecție solară.
- Un indice UV ridicat (8 și mai sus) implică adoptarea unor măsuri de precauție extraordinare pentru protecția acestuia.
- Un indice UV foarte ridicat este de 10 sau mai mult. Cu această intensitate a soarelui, este mai bine să rămâneți în interior și să nu ieșiți afară. [15]
- Pentru a evita activitatea de vârf a soarelui, planificați activități în aer liber și excursii în dimineața devreme sau seara târziu.
- Nu este întotdeauna posibil să stați în interior în timpul unei activități solare puternice, așa că, dacă trebuie să ieșiți, luați măsuri de precauție pentru a proteja pielea. Mai ales cu un indice UV mediu sau ridicat.
- În lunile de vară, intensitatea soarelui este mult mai mare, dar nu uitați de protecția de soare și de iarnă. Mai ales dacă, de exemplu, vă place să schiați, deoarece pe dealuri aerul este mai rar, astfel încât razele soarelui sunt mai intense. [17]
- Copaci înalți cu frunziș gros
- clădiri
- Structuri de acoperiș, cum ar fi chioscuri și terase
- Acest lucru nu înseamnă că o umbrelă poate înlocui protecția solară și îmbrăcămintea de protecție, deoarece razele ultraviolete vor fi totuși reflectate pe diverse suprafețe. Cu cât este mai mare umbrela, cu atât mai bine, deoarece vă va putea proteja de razele UV mai reflectate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: