Unele temeri vă pot face să vă subestimați sau să înțelegeți greșit pericolul, dar nu toate temerile sunt reale și justificate. În același timp, dacă confundați frica inexistentă cu intuiția, puteți să vă convingeți sincer că ceva rău se va întâmpla în viața voastră. Frica de acest lucru cu intuiție, veți începe să luați decizii și să luați alegeri care vă vor limita viața, mai degrabă decât să vă extindeți posibilitățile. O viață întreagă se bazează pe echilibrul spiritual și pe un sentiment de egalitate, astfel încât o combinație armonioasă de temeri și de intuiție va fi benefică.
Editați pașii
Editați partea 1 din 2: Cum să recunoașteți teama?
Analizați semnele de frică reală. Temerile pot fi real: puteți, de exemplu, cu care se confruntă agresiv atac câini, sau pentru a vedea modul în care în timpul conducerii mașinii se apropie rapid celălalt, sau să fie pregătit să sară cu parașuta. În cazurile în care suntem deosebit de precauți sau luăm măsuri pentru a evita ceea ce se va întâmpla, ghidat de frică, acțiunile noastre sunt rezonabile, iar sentimentul de frică este real. O astfel de teamă poate fi numită defensivă, este destul de naturală și este normă. [1]
- Teama de a-ți pierde slujba
- Teama de a pierde pe cineva iubit
- Teama de a te răni sau de teama pentru siguranța copiilor tăi
- Teama de îmbătrânire sau teamă de viitor
- Scrieți toate temerile care vă deranjează. Unele dintre ele vor fi raționale, de exemplu, teama de a-și pierde slujba dacă șeful tău a spus că reducerea personalului va începe săptămâna viitoare. Altele sunt irațional, de exemplu, dacă se tem că podul se va prăbuși pe tine, atunci când treci sub ea, doar pentru că ai citit despre un incident similar care a avut loc în altă parte. [4]
Fii sceptic față de temerile care te-au bântuit mult timp. Unele temeri se dezvoltă adesea într-o fobie, de exemplu, teama de înălțimi, insecte, străini și așa mai departe. Aceste temeri apar în legătură cu o anumită experiență, care durează doar câteva momente scurte în trecut, care au influențat mai curând gândurile, decât intuiția. În ciuda faptului că astfel de fobii sunt temeri defensive inițial, ele încep adesea să ne "patronizeze" atât de mult încât să ne limiteze dezvoltarea, libertatea și bunăstarea. [5]
Evitați stresul. Stresul și anxietatea pot interfera cu odihna dvs., fără de care poate fi dificil să vă simțiți din nou propria persoană sau esența. În astfel de momente, temerile ne pot domina, pentru că încercăm să ne protejăm de sentimentele de oboseală, epuizare și epuizare. Ia ceva timp pentru a recupera, astfel încât să scape de frica, pentru a asculta intuitia ta și de a descoperi fațetele uimitoare ale personalității sale, care nu apar în cazul în care nu se relaxeze și să nu gândesc forțelor. [6]
Editați partea 2 din 2: Cum să distingeți frica de intuiție?
- De fapt, atunci când sunt frica greșită a intuiției, a face cu succes să crezi că sa întâmplat ceva rău, dar nu pot face ceva constructiv, ci doar vă faceți griji, vă faceți griji sau rugați-vă, blocând astfel intuiția și capacitatea de a face față fricii. Aceasta este o încercare de a muta intuiția în fundal sau de a înlocui efectul său pozitiv cu unul negativ. [9]
- O altă problemă este atunci când frica este confundată cu intuiția, este că, în loc de a trebui să trăiască în prezent (care corespunde cu conceptul de intuiție), trăiești în viitor, este posibil cel mai oribil (doar acolo, în cazul în care să direcționeze te temi). Dacă nu vă concentrați asupra prezentului, nu utilizați intuiția.
Ascultați pretențiile. Când sursa anticipării evenimentelor viitoare este intuiția, ea are, ca regulă, o tentă emoțională neutră. Nu poate fi provocată în mod specific și, indiferent dacă așteptați un rezultat bun sau rău, gândirea voastră interioară nu o poate afecta. Nu toți au premoniții și, de fapt, cei care își blochează abilitățile cu o atitudine cinică față de ei, în majoritatea cazurilor au o sansă foarte mică de a le experimenta. În același timp, prejudecățile diferă de temeri prin faptul că nu se bazează pe preferințele sau temerile dvs. subiective, conștiente sau inconștiente. [10]
- Intuiția fiabilă transmite informația în mod neutru și, în general, mai puțin emoțional
- Intuiția fiabilă este percepută intern ca un comportament corect
- Inițiativa fiabilă este percepută ca compasiune, acceptare a sine și a altora
- Intuiția fiabilă ne oferă o idee clară a situației înainte de a ne forma atitudinea față de ea
- O intuiție reală este însoțită de un sentiment de detașare, de parcă vă uitați la un film despre viața voastră
- Frica irațională transmite informații foarte emoțional
- Frica irațională este percepută intern ca fiind ceva negativ
- Frica irațională este percepută ca cruzime, umilință sau ca ceva nerealist față de sine și / sau de alții
- Nu ne putem concentra pe frica irațională, nu o simțim ca "în perspectivă"
- Frica irațională reflectă durerea mentală trecută sau trauma psihologică care nu a fost vindecată
- De exemplu, va fi corect să vă îndoiți de teama că sunteți prea răniți din punct de vedere mental să vă îndrăgostiți din nou. Chiar și oamenii cu răni adânci își pot deschide din nou inima, dar trebuie să ia decizia de a se deschide și de a nu mai lua prea multă grijă de ei înșiși. Adevărata intuiție nu vă va rata niciodată și nu va susține atitudini și comportamente distrugătoare - aceasta este cea mai revelatoare dintre toate semnele.
Editați sfaturi
- Ajutați-i pe alții să facă distincția între teama defensivă, frica irațională și intuiția. Oamenii, împotmolit în temerile lor iraționale, ar putea avea nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a ieși din această mlaștină, și, probabil, vei face ajutorul de care au nevoie, mai ales daca te a trebuit să-l dau seama și tu știi toate capcanele.
- Dacă aveți un simț dezvoltat de empatie, esti foarte sensibil, emoțional oamenii profunde sau ușor cădea în dependență de alții, s-ar putea fi deosebit de dificil de a determina ce temerile sunt un semn de înțelegere reală și utilă, și care dintre ele sunt iraționale. Deoarece aveți tendința de a prelua emoțiile altor oameni, puteți, de asemenea, să le absorbiți temerile și să le luați pentru propria voastră persoană.
- Nu vă bazați prea mult pe informații sau emoții care sunt asociate cu ceva care vă atinge sau vă atinge. De exemplu, dacă sunteți o mamă, bunăstarea copiilor tăi pentru tine - cel mai serios motiv pentru experienta, in timp ce pentru antreprenor privat în această ocazie va fi integritatea angajaților săi. În cazurile în care răniții dvs. „punct sensibil“, stick la o abordare sceptică pentru evaluarea informațiilor care alimentează temerile, și de a folosi gândirea critică pentru a face cu ei, precum și emoțiile și intuiția. Nu lăsați temerile iraționale să vă învingă! Luați în considerare problema în mod consecvent, științific, mai degrabă decât să permiteți o reacție instinctivă.
Articole adiționale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: