Cum să câștigi încredere în tine

Un sentiment de nesiguranță este familiar pentru mulți, însă foarte puțini oameni sunt mulțumiți. Aceasta este o calitate a personalității care împiedică succesul în orice aspect al vieții. Nu e de mirare că oamenii încearcă să scape de ea. Cu toate acestea, nu este ușor să depășim incertitudinea, deoarece cu cât o persoană este mai nesigură, cu atât mai puține șanse pentru succes și cu atât mai puțin succesul său, cu atât este mai mare incertitudinea. Nu este posibil să izbucniți din acest cerc închis cu un jig, dar dacă vă abordați în mod corespunzător, încrederea va prevala în timp.

Pe de o parte, nu putem controla toți factorii care ne afectează stima de sine și, pe de altă parte, ceva este încă în mâinile noastre. De exemplu, putem consolida în mod conștient un sentiment de încredere prin respectarea următoarelor reguli:

1. Rochie cu gust

Desigur, hainele nu schimbă esența unei persoane, ci influențează conștiința de sine. Mai presus de toate, aspectul tău îți pasă de tine și nu de altcineva. Când arăți neimportant, totul se schimbă: atât manierele, cât și vorbirea și mișcările. Prin urmare, concluzia: priviți-vă.

Pentru a vă simți încrezător, este important să urmăriți nu numai aspectul, ci și starea fizică. Dacă nu sunteți în formă, atunci vă simțiți neatractori și vulnerabili. Cursurile de clasă sportivă vor contribui la poziționarea figurii și, în același timp, vor umple viața cu energie pozitivă.

Una dintre cele mai ușoare căi de a afla ce simte acum este să-i urmăriți plimbarea. Ce este ea? Lent? V-ați săturat? Este rău? Sau energetic și intenționat? Sigur că oamenii merg repede: au mult de grabă, așteaptă oameni și lucru important. Chiar dacă nu trebuie să vă grăbiți, adăugați un pas și vă simțiți mai încrezători și din partea dvs. veți părea o persoană mai semnificativă.

4. Țineți postura

Pose, gesturi, maniere spun multe despre el. Umerii uciși, mișcările melancolice demonstrează lipsa de încredere. Astfel de oameni fac totul fără entuziasm, fără să creadă în importanța lor. Dezvoltând o postură, vă simțiți automat încrezători. Îndreptați-vă, ridicați-vă capul, priviți în ochii celuilalt. Veți face o impresie bună asupra oamenilor și vă va inspira.

5. Faceți un imn

Scrieți un scurt text despre meritele voastre și pronunțați-o cu voce tare în fața oglinzii (sau pentru voi înșivă) ori de câte ori trebuie să vă întăriți în spirit.

6. Fii recunoscător

Dacă credeți prea mult despre dorințele voastre, creierul începe să inventeze motivele pentru care acestea nu sunt funcționale, ceea ce, la rândul său, ne obligă să ne concentrăm asupra propriilor noastre slăbiciuni. În schimb, este mai bine să vă amintiți cu recunoștință câteva momente luminoase ale vieții: succes, experiență unică, relații calde. Veți fi surprinși să aflați cât de mult ați avut și să aveți, și să simțiți o creștere de energie.

7. Admirați pe alții

Gândindu-și rău la sine, o persoană poartă adesea această sarcină de negativitate altora. El îi spune oamenilor lucruri neplăcute, blesteme și condamnă pe oricine a fost prins în mod accidental sub braț. Aceasta nu poate fi tolerată, trebuie să învățăm să-i lăudăm pe oameni, să observăm cele mai bune din ele. Faceți un efort și încercați să găsiți o scuză pentru un compliment - în timp veți simți că oamenii vă tratează cu simpatie. Încercând să găsiți cele mai bune rezultate într-un altul, veți descoperi neobservat cele mai bune calități ale tale, ceea ce nu va încetini să reflecteze asupra încrederii tale.

În școli, în birouri, la conferințe, toată lumea vrea să se ghemuiască undeva în colțul îndepărtat. Majoritatea oamenilor preferă să stea în urmă, deoarece se tem că vor observa. Acest comportament semnalează o lipsă de încredere. Luând locul în primul rând, puteți să depășiți această teamă irațională și să vă simțiți mai încrezători. În plus, veți avea șansa de a fi văzut ca o persoană importantă.

9. Vorbiți

Oamenii evită adesea discuțiile, deoarece se tem să păcălească. Totuși, în realitate, această frică nu este justificată. De obicei ascultătorii noștri sunt mult mai receptivi decât credem noi. De fapt, ele sunt chinuite de aceeași teamă. Dacă luați o regulă de a vorbi, care participă la discuție, voi, în primul rând, pentru a îmbunătăți abilitățile lor vorbind, și în al doilea rând, să dezvolte o poziție internă solidă, și în cele din urmă să devină un lider al comunității recunoscut.

10. Acordați atenție nevoilor altor persoane

Adesea suntem atât de absorbiți în propriile noastre dorințe încât nu observăm oamenii din jurul nostru, nu vă gândiți la nevoile lor. Și dacă doar uitați de tine pentru o vreme și priviți în jur, găsiți o persoană care are nevoie de ajutor sau doar aduceți ceva bun în lume - atunci chinul tău se va retrage în fundal. Cu cât faceți mai bine oamenilor, cu atât mai multe onoruri și recunoștințe veți primi ca recompensă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare