Există puncte cheie care trebuie luate în considerare atunci când alegeți pantofi. În acest articol, vă vom spune despre alegerea corectă a pantofilor pentru viața de zi cu zi și pentru sport și despre răul pantofilor selectați în mod necorespunzător.
Cum de a alege pantofii potriviți - punctele cheie
Talpa combinată într-o gamă de încălțăminte
Această talpă este realizată din material moale din călcâi și mai rigidă - pe zona sub degete. De ce alegeți astfel de pantofi? Când piciorul dvs. cade la pământ la un ritm normal de mers, stratul moale dăunează șocului. Când rulați piciorul înainte, stratul dur îl împiedică să fie prea îndoit.
"Două niveluri de densitate efectuează două funcții atunci când călcâia aterizează. Această talpă înmoaie impactul, dar atunci când îndoaie piciorul îl protejează de rularea excesivă ", concluzionează Kenneth Holt.
Fundalul drept în pantofi
Spatele este fabricat din material dur și susține călcâiul. Pentru mulți, acest lucru este foarte important. Este partea din spate a piciorului care asigură piciorul și împiedică oblicul. Recent, majoritatea adidaților au dispozitive suplimentare de susținere în părțile centrale sau laterale ale spatelui. Aceste elemente de armare sunt realizate din plastic și sunt montate în partea din piele a spatelui.
Sosete pentru pantofi - cu ce parametri să alegeți?
Sosetele sportive calitative absorb bine umiditatea și, într-o anumită măsură, stabilizează piciorul.
Șuruburi în alegerea corectă a încălțămintei
Dacă aveți o oprire de ridicare ridicată, legarea care se deplasează direct peste os poate provoca iritații. În cel mai rău caz, in functie de Dr. Jeffrey Ross de la Colegiul American de Medicina Sportiva, „poate fi prins sau expuse la iritarea excesivă a nervilor care duc la dezvoltarea neuropatiei datorită simple șireturi.“
Acordați atenție ștanțării din partea din față a piciorului: "Dacă este prea strâns, degetele vor fi strânse și ce poate duce la acestea? Ei vor începe să crească prost, sau dacă aveți o neuromă, aceasta poate deveni simptomatică. " O neuromă apare atunci când două oase din degete se freacă în mod constant unul împotriva celuilalt. Și din acest motiv, nervul devine inflamat. Cel mai adesea acest lucru se observă la baza celui de-al treilea și al patrulea deget.
Cum de a alege dimensiunea pantofilor?
Cum de a alege dimensiunea potrivită? experți recunoscuți în acest domeniu Newnan Pat și Jeff Ross a recomandat o tehnică foarte neobișnuită: a pus piciorul uman așezat pe o bucată de hârtie și urme de urmele lui. Măsurați lățimea și lungimea imprimării. Pentru a determina lungimea piciorului măsoară distanța dintre două puncte extreme ale amprentei, și scade valoarea rezultată de 0,5 cm. Pentru a determina dacă este complet, se măsoară distanța dintre două puncte extreme ale zonei cea mai lată a piciorului (primul metatars tep cincilea departament). Din nou, scade cu 0,5 cm de această cifră.
Cum sa alegi pantofii potriviti pentru sport
Vă sugerez recomandări AAPSM privind alegerea pantofilor pentru alergare, mers și aerobic (scorul de la +1 la +3 corespunde nivelului de control al mișcării).
Selectarea pantofilor de alergare
- Asics New Porter (M / F) +2,
- "Asics Megsigu" (M / F), volei / jogging +2,
- «Nike Air Bokul Mach» (M) +3,
- «Nike Air Sokul» (M) +3,
- "Nike Max Ordea"> (F) +2,
- «Balanța nouă 1003» (M / F) +2,
- «Balanța nouă 661» (M / F) + 1 / + 2,
- «New Balance 790» (M / F), tenis +3,
- «Balanța nouă 800» (M / F) +3,
- Adidas Air Response TRC (M) +2.
Cum sa alegi pantofii pentru mersul pe jos
- "Dependența de piele Brooks WT (M / F) +3,
- «Rockport World Tour (M / F) +2,
- «Rockport Prowalker DMX» (M / F) +2,
- «Noua Balanță Seria 840 (M / F) +3,
- «Noua Balanță Seria 810 (M / F) +2,
- «Asic Tech Walker (M / F) +2.
Cum de a alege pantofii potriviți pentru aerobic
- "Recursul Nike Tuned (F),
- "Nike Catena (F),
- «Nike Shatter Mid (F).
Cum sa alegi pantofii electronici
Mai multe tehnologii înalte? Vă rugăm să: "Think-Shoe" ("Thinking Shoes") de la "VectraSense Technologies". Designer Ronald S. Demon spune: „Pantoful poate, de fapt, a se asigura că vă deplasați cu piciorul distribuției presiunii de suprafață și să se adapteze la mișcările, astfel încât să vă simțiți că este cel mai bine.“ În boot se construiește un mic computer cu șapte senzori, care măsoară constant presiunea exercitată asupra piciorului și asupra portbagajului. Dacă se modifică intensitatea impactului piciorului la sol, calculatorul poate crește presiunea din interiorul pernei de aer. Costul? O sută cincizeci de dolari.
Alegerea pantofilor de bucătărie
Să presupunem că nu poți să apari la locul de muncă în adidași. Ce puteți face? Uitați de pantofi tradiționali în toate celelalte cazuri. Cu toate acestea, chiar și cu această soluție există încă două probleme: o încărcătură de impuls mare și o aterizare ascuțită a piciorului. "Un dispozitiv special, în acest caz, stabilește zigzaguri lungi", - spune directorul de laborator "Nike" Mario Lafortun. Din fericire, producătorii încearcă să facă pantofi pe care membrii familiei dvs. nu le vor arunca în jgheabul de gunoi. Există deja câteva modele pentru uzul zilnic. Ei nu au toate avantajele pantofilor de sport buni, dar cel puțin ei înmoaie bine. De exemplu, "Bally" produce pantofi din piele neagră foarte elegant, care arată ca pantofi sport foarte eleganți. Bazându-mă pe experiența mea, pot spune că modelul "Cole Haan Nike" are cea mai bună depreciere.
Dezavantaje ale pantofilor de mers pe jos
- nu suficient spațiu pentru degete,
- fixarea insuficientă a călcâiului,
- mai puțin sprijin pentru partea din față a piciorului decât în pantofi de alergat,
- îndoire în locul nepotrivit,
- talpa prea subțire.
Rezumând, ar trebui să subliniem faptul că în mod corect selectat pantofi poate schimba mult și este o modalitate rapidă și eficientă pentru a preveni sau a opri procesul de uzură a articulațiilor și a ameliora durerea.
Cum sa alegi pantofii potriviti si ce sa eviti in alegerea pantofilor?
Extinde călcâiul atunci când aleg pantofi
Un călcâi care se extinde și coboară poate acționa ca o pârghie ridicându-vă piciorul prea repede și greu. Să zicem că aterizați pe marginea exterioară a piciorului. În cazul încălțămintei cu călcâi înalt, piciorul dvs. va curge în curând până la marginea interioară. La un moment dat, o talpă de acest tip a fost folosită pe scară largă în pantofii de sport, dar mulți utilizatori au remarcat că o proeminență largă în jurul tocului a agravat capacitatea de a controla piciorul.
Cum de a alege călcâiul drept în pantofi
Potențial cel mai dăunător tip de călcâi este așa-numita "pană". Avantajul este că este mai convenabil, dar acest confort aparent permite femeilor să le poarte toată ziua, sporind astfel pericolul de rănire a genunchilor.
Pantofi cu defecte
Fiți atenți și nu lăsați pantoful să vă agraveze starea. Dr. Patrick Newman avertizează: "Cred că există o mare problemă în ceea ce privește controlul calității încălțămintei." De exemplu, puteți cumpăra o bootă deja deformată. Din acest motiv, veți îndoi excesiv piciorul, mai degrabă provocând probleme decât rezolvarea acestora.
O modalitate de a evita cumpărarea unui pantof deformat este să scoateți pantofii din cutie și să le puneți pe masă. Acestea trebuie să fie stabile și să nu leagăn de o parte în alta. În plus, asigurați-vă că partea din spate și călcâiul pantofului sunt perpendiculare pe talpă și nu se alunecă. În cazul adidaților, verificați pernele de aer pentru a vă asigura că sunt complet umplute cu aer și că nu se scurge nicăieri. De asemenea, nu cumpărați pantofi cu nasuri foarte înguste sau plate.
Alte articole pe această temă:
Articole similare
-
Cum să alegeți cultivatorul pentru tipurile de cultivatoare de grădină și caracteristicile acestora
-
Totul pentru masina ta straina 54 rus - cum sa alegi caseta de contract dreapta pe Internet,
Trimiteți-le prietenilor: