Formarea gazelor este un lucru foarte neplăcut. Este un lucru să facă rău tovarăși liniște în transportul :-) aproape, de altă parte - dar durerea in intestin nu este nimic altceva nu poți gândi! Mai aproape de 40 și dincolo. oamenii încep să aibă a doua opțiune. Un stil de viață sedentar și de muncă sedentar, obezitatea și incapacitatea de a timp pentru a mânca mese mici, dar vorbim despre produse, și așa mai departe din experiența personală: flatulență produc fasole, fără excepție, destul de ciudat mazăre verde bondyuel salata foarte tânără într-un mic kollichestve salata a fost un succes , varza cruda, murate sau moartea dușmanilor te :-), dar într-un kollichestve mic in vinegreta fara impulsuri in mod normal. ședință să nu renunțe la varză belokochanoy pentru totdeauna (Îmi place tocană de ei cu carne), înainte de a fi stins, sau înainte de al pune în supă, se toarnă în câteva minute cu apă clocotită, pentru a stinge adăuga semințe de chimen, fenicul (germani au inventat mult timp în urmă, sunt respectate următorul :-). Colorate și broccoli sub formă fiartă, fiartă trec calea de digestie fără probleme. Scoatem tărâțele și pâinea neagră, pâinea proaspătă și chiflele. Dar câteodată vreau să mă otrăvesc cu crustă proaspătă, permiteți, dar nu și cu alte produse dăunătoare. Soda, bere, șampanie, conserve de pește și carne, cu toate condimente, roșii și aditivi, alune sărate - pierdute, sau doar ușor și numai în zilele de sărbătoare majore. Nucile sunt o problemă controversată. Un pic de migdale, nuci, cedru, alune de pădure, chiar și în combinație cu ciocolată neagră nu a provocat disconfort, dar știu măsura, nu toate dintr-o dată, și nici măcar un baton de ciocolată timp de trei zile, să învețe să se întindă plăcerea. Cereale, dacă nu pot spune nimic rău fără lapte. Ovăz și grișul chiar lapte, numai în cazul în care ei înșiși au fost fierte timp de 10 minute și 5 minute, respectiv, și nu fulgi căldicel turnat în dimineața s-au dat nici un efect secundar. Dulce - mai bine atunci când nu este :-(, dar eu nu pot fără ea, viața este de peste pentru mine, si apoi vezi despre țiglă shokoloda mai mare pentru el însuși a dat câteva reguli - nu au un dinte dulce, imediat după masa principală și așteptați 30 de minute pentru a utiliza este de dorit să 17 ore Dacă seara la ceai fara nimic au avut crutoane fara stafide, uscare, cookie-uri galetnoe și bomboane pot și datele înlocui și din nou, uita-te despre ciocolata Fructe - .. lectură, înfricoșător, că este imposibil, este imposibil să Ela, chiar. noaptea, chiar struguri - o regulă de aur este de a coaja și coaja înghiți oase! A doua regulă de aur de a mânca de câteva, de preferință, de mai multe ori pe zi, și din nou o perioadă scurtă de timp după ce a primit alimentele de bază. lapte fermentat este foarte util, dar iaurtul ciudat trebuie să fie prezent! Și să-l folosească transformă azi, mâine maximă, sau iaurt în prepararea cafelei lapte, dar este plină. ca și pentru cartofi și porumb (vechi greva unu) până la 17 ore. Deși, uneori, m-am un cartof copt seara permite, chiar si ca garnitura pentru carne macră înăbușită sau coaptă. Vorbind de carne, dacă aveți probleme persistente cu intestine, renunta la gras si carne prajita, kebab (din păcate) și de la bulion gras cu aspic prea. Concluzia din toate scrise mai sus, uita-te si vei incerca pentru digestia ta ca fata ta în mod individual, deși nu trebuie să uităm despre marea putere de bacterii producătoare de acid lactic (viu fără capsule uscate) și enzime digestive, dacă sunteți în circumstanțe tyazhestvom, cum ar fi seara, ziua de naștere a unui prieten în restaurant. La urma urmei, cel mai frumos lucru din reguli este oportunitatea de a le distruge fără consecințe pentru iubitul lor.
- mazăre și alte leguminoase,
- produse din făină,
- produse care conțin drojdii,
- băuturi carbogazoase,
- mere,
- varză,
- unele fructe uscate, cum ar fi prunele și caise uscate, precum și altele;
- tărâțe,
- porumb,
- amidon,
- roșii (dacă sunt consumate în cantități mari).
Produsele care produc gaze sunt multe. Și totuși este necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale corpului uman: pentru unul - nimic, dar altul începe să se umfle. Combină produsele care cauzează o formare crescută a gazului, una este carbohidrații - zaharuri. Și zahărul este un produs ușor de digerat datorită faptului că conține glucide digerabile. Acești carbohidrați pentru microbii care trăiesc în intestine sunt alimente. Deci, există gaze
Găzduirea are loc în fiecare organism, dar producția crescută de gaze este rezultatul unei digerări slabe a alimentelor, iar acest lucru se întâmplă cu lipsa enzimelor. Alimentele nedigerate reprezintă un mediu nutritiv pentru microorganismele care trăiesc în intestinul gros.
Gazificarea apare atunci când se prelucrează orice produs, în special cel care conține carbohidrați (varză, porumb, fasole, drojdie, lapte, sifon, roșii). Putine gaze se formeaza prin digerarea carnii de curcan, a carnii de pui, a codului, a aburilor, a legumelor, a orezului. Rice este, apropo, un adsorbant de gaze în intestin.
Dacă nu există încălcări ale formării enzimelor, atunci pentru a reduce gazele, trebuie să mănânci nu mai mult de 200-250 ml de alimente la un moment dat. Alimentele sunt digerate complet, iar în colon, microorganismele nu vor avea nimic de mâncat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: