Sănătatea organismului depinde de mulți factori, una dintre ele fiind o nutriție adecvată, de care depinde funcționarea adecvată a sistemului circulator. Pentru persoanele cu tulburări de sânge, diabet sau alte boli, este întotdeauna necesar să se respecte consumul de produse care reglementează funcțiile organismului.
Care este nivelul zahărului din sânge
Sistemul circulator, saturat cu substanțe utile, le transportă pe tot corpul la nivel celular. Celulele din sânge includ glucoză, care alimentează restul sistemului de viață umană. Procentul de glucoză este de obicei denumit zahăr din sânge. O persoană care consumă alimente cu carbohidrați care se împart în stomac primește energie sub formă de glucoză, iar ficatul este responsabil pentru distribuția corectă, este și depozitul acestui element important (se acumulează sau ejectează la momentul potrivit).
Cantitatea normală (constantă) de glucoză este importantă pentru sănătatea organismului. Prezența bolilor perturbă procesele de producție, sinteză și absorbție a glucozei. Nivelul de zahăr din sânge crește sau scade cu încălcări:
- sistem circulator;
- ficat;
- gastro-intestinale;
- pancreas (producția de insulină);
- glandele suprarenale.
Funcționarea defectuoasă a acestor sisteme corporale duce la diabet zaharat. În astfel de cazuri, trebuie să reglați puterea. Este important să știți ce produse reduc zahărul din sânge, deoarece, de regulă, fiecare persoană, după ce a aflat despre un diagnostic teribil, panică. După un timp, venind la sine, înțelege că poate trăi o viață întreagă, respectând reguli simple și numind un medic de dietă. Acestea sunt diferite pentru diabetul de tip 1 și de tip 2:
- consumul redus de carbohidrați pentru diabetul de tip 2 (25-30 kcal / kg greutate);
- subcaloric - nutriție cu zahăr crescut în sânge (20-25 kcal / kg greutate).
Regulile generale care sunt urmate de oricine are o abatere a valorilor glucozei:
Nivelul zahărului și indicele glicemic
Nutriția diabetică afectează în mod direct nivelul de glucoză - ridicat, normal, scăzut. Orice produs are un indice glicemic care arată dependența alimentelor consumate de creșterea sau scăderea nivelului de zahăr. Indicele depinde de mulți factori:
- Raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați.
- Metoda de preparare.
- Numărul de fibre.
Este dificil de determinat cu exactitate indicatorul de zahăr, dar există reguli și o listă de produse (de la 5 la 50 de unități), care sunt recomandate pentru diabet zaharat. Este important să înțelegeți că orice fel de fel de mâncare nu ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, ci doar că nu îi permite să crească. După ce sa obișnuit cu alimentația, având înțeles GI-ul produselor, un diabetic poate și trebuie să se hrănească pe deplin.
Ce alimente zahăr mai mic
Făină și cereale
Produse utile în diabetul zaharat
Viața nu constă în restricții permanente, este cu siguranță îndulcită de produse utile și gustoase pentru diabetici, permise de medici. Iată o listă scurtă a celor care tind să reducă zahărul în organism:
Băuturile de cicoare și ceai tonifiază perfect corpul, având un efect favorabil asupra tuturor sistemelor, nivelul zahărului din sânge. Fructe de mare are un efect benefic asupra sănătății persoanelor cu diabet zaharat, prezența lor în dieta poate deveni o bagheta-zashchalochkoy. Îndulcitori - fructoză, sorbitol sau alți îndulcitori - cantități moderate sunt acceptabile, puteți decide baza lor pentru unele deserturi. Mâncați bine, va ajuta la aducerea vieții la un nou nivel.
1 persoană a răspuns
Vă mulțumim pentru feedback!
Ceva a mers prost și vocea ta nu a fost luată în considerare.
Mulțumesc. Mesajul dvs. a fost trimis
Ați găsit o eroare în text?
Selectați-l, apăsați pe Ctrl + Enter și îl vom rezolva!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: