Fiecare epocă are propriile particularități și intensitatea metabolismului. La vârstnici, procesele metabolice încetinesc, funcția glandelor endocrine scade. Din acest motiv, țesuturile devin mai friabile, reținând ușor lichidul. În reținerea sa, ionii de sodiu care se acumulează în țesuturi nu participă la un grad mic. În plus, funcția inimii este slăbită la vârstnici. Toate acestea pot provoca umflarea.
Printre cei care se plâng de umflături, majoritatea femeilor sunt în vârstă după 45 de ani. Unii au umflat sub ochi. La alții pe picioare sau picioare și, de obicei, se acumulează în seara: încălțăminte care, din dimineață, avea dreptate, prese, se apropie. Al treilea degete umflate, astfel încât este dificil să scoateți inelul.
Cu toate acestea, edemul poate fi cauzat nu numai de modificări legate de vârstă, ci și de boli ale inimii, rinichilor. Prin urmare, vă sfătuiesc cu tărie: dacă aveți umflături, arătați medicului dumneavoastră!
Dacă se dovedește că edemul a apărut din cauza unei scăderi a capacității funcționale a corpului, a modificărilor legate de vârstă în organe și țesuturi, puteți utiliza sfaturile de mai jos. Apariția edemului contribuie la dependența de alimentele sărate. Mulți au experimentat acest lucru pe cont propriu. Dar nici măcar nu puteți săturați alimente și aș sfătui să faceți asta. La urma urmei, produsele care alcătuiesc meniul zilnic, inclusiv pâinea, conțin sare. Pentru cei cărora le este greu să renunțe la alimente sărate, suficientă jumătate de linguriță de sare pe zi este suficientă pentru a adăuga alimente la masă. Această sumă acoperă pe deplin necesitatea zilnică a acesteia. Tot ceea ce este super nu mai este benefic pentru organism.
Mulți oameni spun că mâncarea proaspătă nu este gustoasă, dar dacă aveți umflături, va trebui să vă obișnuiți.
Tendința de a umfla este mai mare la cei care abuzează de carbohidrați și, prin urmare, este supraponderal. Se demonstrează că țesutul gras întârzie scurgerea apei în organism. Prin urmare, dependența de prăjituri, chifle, plăcinte poate duce nu numai la plenitudine, ci și la umflături. Singura rețetă posibilă: limitarea aportului caloric, mutarea mai mult. In timpul lucrului musculare, în special în aer liber, îmbunătățește circulația sângelui, procesele redox activate, și țesături sunt eliberați de excesul de lichid.
Picioarele se pot umfla ca urmare a încetinirii fluxului limfatic și a sângelui venos. Una dintre modalitățile de a combate umflarea picioarelor este purtarea suporturilor de sprijin pentru sprijinirea arcului piciorului.
În căutarea de a-și odihni picioarele, femeile poartă adesea papuci. Piciorul din ele este și mai aplatizat, iar picioarele se umflă din ce în ce mai obosite. Și toate acestea sunt o consecință a imobilității piciorului aplatizat. De aceea, angajații care lucrează în picioare, coaforii, chelnerii, operatorii de mașini nu ar trebui să meargă în adidași fără tocuri. Este mai convenabil și mai util pantofii cu tocuri în 2-3 centimetri. În timpul unei pauze de masă, se recomandă odihna de 15-20 de minute să stați sau să vă culcați cu picioarele ridicate. Este necesar să faceți acest lucru și să veniți acasă; efectul va fi mai mare dacă vă spălați picioarele.
Ingreunare mâinile, degetele umflare, rigiditate le îndepărtează după câteva exerciții de gimnastică (frecându-și mâinile, „castel“, strîngînd și degetele desprinzând ridicat mâinile). Este bine să faceți o baie pentru mâini dintr-o soluție de sare de masă (o linguriță de pahar cu apă).
Cu pufarea pleoapelor, lotiunile din soluția încălzită de sare comuna, luate în aceeași proporție, ajută. Dacă pleoapele sunt roșii, umflate, este o idee bună să puneți pe ele o lână de bumbac îmbibată în lapte rece.
Cei care au pungi sub ochi, este util să se facă o compresă de cartofi crud ras sau cercuri de castravete proaspete.
Dacă persoana se umflă noaptea și dimineața există și o greutate în spatele capului, atunci ar trebui să dormi și să vă odihniți pe două sau trei perne, așezate pe jumătate.
Când umflarea feței este un efect foarte eficient de auto-masaj al feței. Cel mai bine este, dacă este posibil, să se consulte cu un cosmetolog, cum se face.
EM Povaletskaya, doctorul
Citiți și în această secțiune:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: