Care este utilizarea de napi?

Care este utilizarea de napi?

Turnip astăzi și-a pierdut oarecum popularitatea, chiar și printre fanii de alimentație sănătoasă. Probabil, deoarece abundența de supermarketuri de legume și fructe prezentată pe rafturi bate toate înregistrările. Între timp, un magazin nu este găsit adesea în magazin. Cumpărați-o numai de la un comerciant privat care vinde daruri de natură din propria grădină. Aderența la tot ce este nou și la o fadă de modă îi obligă pe consumatori să uite de această plantă rădăcină unică, preferând să aleagă exotici din țările îndepărtate.







Utilizarea strugurii este semnificativă, totuși deoarece poate acționa ca un produs nutrițional și poate purta proprietățile ca produs curativ al medicinii tradiționale.

  • Rădăcina - strugura este un produs complet dietetic, deoarece nu conține grăsime, dar există suficiente vitamine, umiditate și zaharoză în ea.
  • Turnip poate ajuta, ca remediu pentru boli și prevenirea organelor respiratorii. Ea sa dovedit a fi pentru cei care suferă de astm și tuberculoză.
  • La exacerbarea laringitei și a bronșitei, trebuie să beți apă, care a fost preparată din struguri. Chiar și mai bine, strugurii funcționează în tandem cu mierea. Acestea ajută la combaterea primelor simptome ale unei răceli.

Mănâncă o grămadă, și fiți sănătos!

Mini sfaturi pentru a pierde in greutate

Reduceți porțiunile cu o treime - asta va ajuta la construirea! Pe scurt și până la punct :)







Puneți aditivii sau opriți? Când apare această întrebare, este cu siguranță timpul să nu mai mâncați. Acest organism vă oferă un semnal de saturație rapidă, altfel nu vă veți îndoi.

Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, apoi înainte de cină, faceți un duș cald. 5-7 minute, și aveți o dispoziție și o atitudine complet diferită față de alimente. Încercați - funcționează.

Indiferent cât de gustos este mâncarea, o veți mânca de multe ori. Aceasta nu este ultima masă a vieții tale! Amintiți-vă de acest lucru când simțiți că nu vă puteți opri și înghițiți în mod convulsiv o bucată cu bucată.

Mediul ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbiți ca "am pierdut în greutate și nu am putut", "dar rămân încă grași", "un om bun ar trebui să fie foarte mult". Ei bine, să fie "mult" - și aveți ceva de-a face cu asta?

Amintiți-vă de cuvântul simplu: elegant. Aceasta ar trebui să fie partea dvs. de hrană dăunătoare figurii. Și atunci și tu veți deveni elegant - este doar o chestiune de timp.

Pentru a reduce probabilitatea supraalimentării, respectați regula "10 linguri liniștite". Se spune: "Primele zece linguri mănâncă foarte lent, cât de încet poți."

Înainte de fiecare deschidere a ușii frigiderului, faceți 10-20 de situații. Poate fi obișnuit, dar este posibil cu direcția picioarelor și a genunchilor în lateral. Sau pe un picior. Sau cârpați, apoi săriți în sus și în jos. Într-un cuvânt, să fie mai diverse.

Învățați să prindeți momentul în care gustul mâncării se plictiseste, pare să devină mai puțin delicios. În acest moment este necesar să nu mai mâncăm.

Înainte de a mânca, spune-te: "Cum să mănânci și să piardă în greutate!" Foarte puternică expresie pentru reducerea apetitului și ajustarea compoziției alimentelor.

Uneori aranjați o zi de salată mare. Un castron uriaș de salată de legume (sau mai degrabă un bazin!) Ar trebui să fie mâncat în timpul zilei. Restul hranei este numai după o porțiune impresionantă a salatei.

Un minut de exerciții înainte de a mânca va reduce pofta de mâncare mai bună decât orice mijloace speciale.

Ia-l în frigider "Perioadă pentru subțire" și "Perioadă pentru plin". Care dintre ele alegeți?

Pentru a reduce apetitul, beți un pahar de kefir înainte de fiecare masă.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: