Dansul de dans este dansul magic al vieții, creat pentru a pregăti o femeie pentru cea mai importantă lucrare - procrearea, continuarea vieții.
Se pare, de a parentale este nevoie să se coc, și fiecare are propria sa termenul de „maturare“. Personal pentru mine, situația în care copiii au copii (nu mă refer la vârsta fizică și mentală), era inacceptabil. Am luat 12 ani de la soțul ei, în scopul de a face cu ei, se văd în această lume și simt nevoia de a deveni părinți. Este nevoie, nu dorință. Odată înțeles, realizat, ar putea fi invitat să viziteze familia sa în doi copii adorabil, iar burta dans ma ajutat pe cont propriu, fara interventie medicala pentru a da naștere primului lor copil în spital, iar al doilea - la domiciliu. Și pentru posibilitatea de a da naștere în mod natural în spital, m-am luptat cu disperare cu medicamente așa cum au împovărat istorie (vârstă decentă 33 de ani, dezlipire de retină, miopie, nu a reușit prima sarcina, endometrioza, si chirurgie pentru a elimina chisturi ovariene - toate dobândite înainte de dans clasa burtă). Nu-mi place să vorbesc despre răni, dar poate cineva citind acest lucru va fi în măsură să creadă în ei înșiși și în posibilitatea unei nașteri naturale, chiar și în astfel de situații.
TEMPLE SAU CABARET?
dans modern burtă de dans sau de burtă sau de dans oriental, diferit de dans, care își are originea în cele mai vechi timpuri ca un ritual de pregătire pentru naștere, ritualul fertilității și metoda de selectare a partenerului, la fel ca dragostea este diferit de sexualitate. Imaginați-vă un nor uriaș care plutește în cer și pe pământ o umbra alunecă din ea. Norul este dragoste, iar umbra este sexualitatea.
Uimitor, plastic și mișcări grațioase de burtă de dans sunt pline de iubire, iubirea de sine, omul, lumea. În cartea sa „Nascut pentru a dansa“ istoric dans burtă Wendy Buonaventura spune că“... imaginea erotică a unei femei, care, în cele mai vechi timpuri a servit ca o reînnoire a vieții, a fost ... umilit și devalorizat ... Imaginea erotismului de sex feminin, că lumea noastră este mai ușor să-l percepem strălucitoare papusa. Această imagine superficială, și o imagine a unui cabaret ".
Oamenii care studiază istoria dansului buricului cred că a provenit din antichitate ca un ritual de pregătire pentru naștere. În acele zile nu existau spitale, analgezice, care să faciliteze procesul de naștere, așa că a trebuit să dai naștere așa cum a planificat prin natură. Nu este surprinzător faptul că femeile au transformat în ritual acele mișcări care au întărit și tonifiat mușchii și astfel au facilitat nașterea.
„Ulterior, vechii religii feminine înlocuiește patriarhal (iudaism, creștinism, islam), dar dansul din buric a venit la noi, ca parte a unui cult ritual primitiv al zeiței, femeile sunt încă unele triburi beduine există un obicei :. Femeile se adună într-un cort mare și dans femeie în jurul valorii de gravidă ajutând-o astfel în timpul travaliului și al nașterii unui copil se confrunta cu o bucurie pentru viața lui este de a fi fericit. lipsa cercetării științifice și medicale care să confirme beneficiile de dans din buric, deficitul de IS literare și istorice înscrierea regulată sugerează că natura burta dans mai aproape de practicile spirituale, care sunt caracterizate prin inițierea și transmiterea de cunoștințe de la profesor la student.
În dansul burții, femeia, pe lângă eliberarea feminității, dezvăluie esența ei divină de a "da viață". Temple ritual și dans din buric împiedică de a fi pur și simplu o gimnastică bună, de promovare a sanatatii, anti-îmbătrânire, pentru a îmbunătăți coordonarea, cu util nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Privind lucrările unui osteopat, am crezut că dansul buric este oarecum similar cu osteopatia. Vibratoare, mișcări reduse de amplitudine oferă un flux bun de sânge pentru a mușchilor, îmbunătățește nutriția țesuturilor, relaxează și ameliorează blocuri musculare - dans și, de fapt, „dă viață.“
Dansul meu de animale
Înainte de a veni la dans burtă, am angajat mult timp în arte marțiale, dans (sala de bal, America Latină), improvizație din plastic, practica Pilates, Callanetics, yoga, în general, au încercat o mulțime de lucruri - ceva care dă o persoană sensul corpului și spațiu.
Când soarta a adus cu burta dans, eram o fată pregătită în multe zone, fizic "cultivată". Dar toate acestea până la capăt "nu au ajuns". Prima dată când am participat la o cursă de dans la burtă la un club sportiv regulat. Și din prima clipă am simțit că este exact ceea ce am dorit, ceva foarte familiar și necunoscut în același timp. Mișcările dansului de burtă sunt atât de simple încât pare să o facă destul de elementară. Și dintr-o dată îți dai seama cu uimire că trupul tău nu te supune, și te simți doar din lemn. Un fel de magie, încercați din nou și din nou, nu, nu că ... În general, dansul buricului, puteți spune, "ma arat complet", ideile mele despre corpul meu.
Din primul moment al întâlnirii cu dansul buricului, mi-am dat seama că sunt gata să "învăț" acest lucru pentru că îl înțeleg cu întreaga mea ființă. Din acel moment și până în ziua de astăzi sunt angajat în faptul că am tăiat decalajul dintre înțelegere și posibilitățile corpului meu. Tot ce voi vorbi despre următoarele sunt ideile mele personale despre dansul buricului. Când angajate în burtă de dans în primele trei luni, a existat un sentiment că legăturile rupte ale creierului, iar corpul revine treptat, și mi se părea că „degeraturi“. Dansul pe burtă oferă un sentiment fantastic că totul se întâmplă aici și acum. Același sentiment ajungem și la naștere, dar în unele cazuri se adaugă un cocktail de hormoni și durere. Scopul original al dansului buric este pregătirea femeii pentru naștere, nașterea în sine și restaurarea mamei după nașterea copilului. În ciuda faptului că acum există cluburi care se pregătesc pentru naștere, multe femei du-te pentru a da naștere, în vârtejul de cap, cu ochii închiși, nici măcar să cunoaștem nimic despre ceea ce au, să nu mai vorbim de pregătirea fizică pe termen lung (mușchii într-o singură sesiune nu vă veți pregăti!). De ce nu vine nimeni în minte să meargă să lucreze ca contabil sau interpret fără o educație specială și să nașteți - vă rog! "Au născut într-o fân" și vom naște!
Atunci a fost și ce fel de sănătate au avut femeile! Și tradiții! În plus, este foarte dificil să supraviețuim în lumea modernă fără a fi conștienți. Doar pentru a juca sport o femeie nu este de ajuns, pentru că practic se datorează efortului, stresului, elaborării mușchilor striați. Belly dance - echipamente, lucru prin mușchii pelvieni interne, obliques, dezvoltarea musculaturii netede, capacitatea de a întinde, se relaxeze și se întind anumite grupe musculare - tot ceea ce este necesar pentru transportul de un copil și o livrare normală, recuperarea rapidă după naștere. Principiile de bază ale dans burtă - relaxare, concentrare maximă pe corpul său, se arunca cu capul în propriile sentimente, fără ca acest lucru este imposibil să se facă aproape nici o mișcare de dans burtă. Un rezultat foarte important este normalizarea fondului hormonal, aceasta este o "chimie" uimitoare care transformă literalmente o femeie.
Soțiile tuturor națiunilor au dansuri cu tâlhăriri, bâlbâiuri și vrăjitoare. Acestea sunt mișcări naturale pentru ei, exercitarea muschilor adânci, crearea unei talzi flexibile și lustruirea organelor interne ale uterului, unde copilul este conceput și creat. În cazul în care nu există dansuri, pentru că, după cum am auzit, unele popoare le interzic, acolo nașterea este dureroasă și puerile sunt mai slabe. I.Efremov, "Thais of Atena"
ÎN TIMPUL CERERII PENTRU CHUDA
În sarcină în sine este o contradicție. Iluzia posesiei este un pas înainte, teama de a pierde este un pas înapoi. Găsirea unui echilibru ajută la mișcare, cunoașterea solidă este calea spre frustrare. Dansul din primul moment în care copilul conduce, alege, predă, stabilește ritmul. O femeie care trăiește în lumea materială, suficient de dură și rigidă, ar trebui să se adapteze la ceva complet subtil, instabil, cosmic - nașterea vieții. Două celule se unesc, încep să crească, să împartă, să devină un om mic, dar foarte capricios și să știe totul și totul.
De-a lungul sarcinii, o femeie se potrivește, ajustează, schimbă, învață să simtă, să empatizeze, să iubească, să spună, să danseze. Nașterea este punctul culminant al sarcinii, dar în același timp și începutul unei noi vieți. Nevoia copilului de a apărea, nevoia ca mama să simtă, să-și vadă copilul, nevoia de a trăi și de a da viață se îmbină într-un dans frumos. Mi se pare incorect să vorbim despre dansul buric ca o pregătire pentru naștere. Aș spune că acest dans este o pregătire pentru sarcină. Este necesar să înceapă să lucreze mult înainte de concepție, este cel mai bine nu mai puțin de un an. Mușchii se vor obișnui cu mișcările, se vor întinde și cineva, poate, dansul buric va ajuta să rămâneți însărcinată. De exemplu, există o opinie că valurile cu întregul corp sunt bune "rudimentare".
În dansul buricului, există un astfel de exercițiu - de a se umfla și a atrage maxim în burtă. Umflarea stomacului, îl puteți mări atât de mult încât să deveniți ca o femeie însărcinată. Mușchii, așa cum erau, "obișnuiți-vă" cu un volum mare, sunt întinși și, ca rezultat, chiar dacă abdomenul este, desigur, mai mult în timpul sarcinii, acesta nu va fi întins și întins după naștere. Este interesant faptul că tensiunea și relaxarea mușchilor, și într-un ritm foarte rapid, are loc chiar în timpul sesiunii.
În timpul sportului, muschii au tendința de a se întinde și se relaxează în timpul întinderii la sfârșitul sesiunii. Puteți spune că, după dansul buric, puteți spune cu siguranță: "Pot săpat! Și nu pot săpa! ". După ce a jucat sport: "Pot săpa!". Și asta e tot. Este foarte bine să nu "săpești", adică practică non-exercitarea predată de yoga, qigong, tai-chi. Dacă ați practicat dansul burții înainte de sarcină, atunci cu sănătate normală nu puteți opri practicarea.
Primul trimestru este timpul cel mai important, există o ajustare hormonală, adaptarea la o nouă stare. Frecvente frecvente: greață, amețeli, somnolență. Nu trebuie să te forțezi, dar dacă poți și fă-o, poți să faci câteva mișcări moi din plastic, poți să-ți tratezi seriile destul de bine.
În cel de-al doilea trimestru, corpul se adaptează deja la noua sa stare, și încă nu este o bustă foarte mare este timpul ideal pentru dans. În cel de-al treilea trimestru, este dificil din punct de vedere moral să te forțezi: "Sunt deja atât de mare, e greu să mă mișc". Dar dacă tot scapi de tine, ai un sentiment fantastic din dans.
În cel de-al treilea trimestru, concentrația în organism a hormonilor "feminini" atinge vârful și duce la triumful complet al feminității. În mod personal, pe lângă faptul că sunt în formă fizică, dansul buricului în timpul sarcinii mi-a ajutat să mă descurc cu temerile mele. În timpul exercițiului, corpul și creierul au fost copleșiți de un sentiment de calm, de un sentiment că totul este normal și bun.
Dacă nu puteți începe practica înainte, puteți încerca și în timpul sarcinii. Dar există două puncte foarte importante. În primul rând, pentru a începe mai bine în al doilea trimestru: organismul sa adaptat la reorganizarea hormonale, copilul este deja ferm asociat cu mama sa, care se simte acut rebonochka lui. Iar al doilea punct - va trebui să fie ajustate nu numai pe corp, dar, de asemenea, la copil, care este, mama mea avea nevoie de un anumit procent de curaj și o bună cunoaștere a corpului său, sau, mai degrabă, sentimentul. Nu sunteți sigur despre dvs. - este mai bine să așteptați până la naștere și să începeți să vă recuperați după.
Nașterea este dansul magic al vieții. Copilul decide într-un mod surprinzător când vine în lume, mama o eliberează. La momentul livrării, femeia se deconectează de lumea exterioară, concentrându-se complet pe sentimentele ei.
Principalul lucru - să realizeze că acesta este doar un loc de muncă, o lucrare specială pe care femeia, ocazional, efectuează o dată în viață, dar modul în care aceasta va fi executat, iar viitorul depinde de starea de sănătate și a copilului, iar femeia însăși. Dacă vă puteți uita la tine, să știi esența ei, pentru a plonja în adâncurile subconștientului său, încearcă să facă acest lucru înainte de naștere, porepetiruyte - dansul din buric este perfect pentru acest lucru.
Nașterea va fi pentru tine o premieră, un beneficiu, nu o repetiție sau o alergare generală. Desigur, o dată sau de două ori pe an, mamele cu mulți copii câștigă experiență și primesc din ce în ce mai multă plăcere și satisfacție din proces. Dar, în experiența mea pot spune este deja în prima naștere se poate simți sentiment fantastic de implicare în nașterea unei noi vieți, nu umbrita de frică, durere, suferință și auto-milă.
Pentru cei care au decis să facă dansul buricului, aș dori să notez câteva puncte importante. În primul rând, decideți de ce aveți nevoie. "Aduceți" cifra, deveniți mai sănătoși, învățați cum să vă mișcați frumos - un club de fitness din apropiere sau un profesor care face o cameră undeva în apropiere este destul de potrivit.
Studiu la un nivel profesional bun, efectua pe scena, pentru a învăța diferite stiluri de dans si Arabă - trebuie să mergi la un maestru recunoscut în principal, situat în centrul școlii de dans. Clasele sunt efectuate cu femeile gravide în cluburile pregătesc pentru naștere. Ei participa la cursuri regulate nu sunt în valoare de ea, pentru că ritmul și sarcina nu este semnificativ mai mare decât în clasă pentru femeile insarcinate. Dacă doriți să, să numim astfel că „stilul intern“, vă sunt necesare și cunoștințe de meditație, concentrare, energia umană, adică, în acest caz, dansul devine un mod de viață, mai degrabă decât o modalitate de a diversifica petrecere a timpului liber. În al doilea rând, încercați să viziteze mai mulți profesori, așa cum este în dansul din buric este foarte important, pe care le-ați găsit stăpânul tău. Și ultimul: nu te grăbi. Toate lucrurile bune trebuie să se întâmple cu tine din cauza dansului, nu se va întâmpla imediat. Este nevoie de muncă, dar e distractiv. Principalul lucru - să aștepte rezultatele.
ȘI S-au întâmplat ...
Dar apoi sa întâmplat un miracol, copilul a venit în lume, aducând bucurie și necazuri, în același timp. Mama dificil să vă dea cel puțin un moment de atenție, să nu mai vorbim de aproximativ o oră pentru a practica. Având în vedere că practica după naștere, nu am fost în grabă să se întoarcă în curând formularul pierdut - de fapt, atunci când va exista o altă șansă de a simți pyshnoteloy femeie de Est, și figura completă agitare arata foarte bine și să aducă o mulțime de distracție!
Chiar și cu o pauză lungă, mușchii își amintesc totul foarte repede și cât de frumos se întâlnește cu muzica familiară, o batistă cu monștri, un costum pentru dans! Câteva minute povveneli, răsucite în fața oglinzii - și te poți întoarce la ghivece, dar deja o persoană diferită. Nu numai mama, ci și o femeie! Și încă rece să poarte un subiect frumos, fusta sau cravată o eșarfă pe șolduri - calitatea de curățare a apartamentului este mult îmbunătățită, iar oboseala este redus de multe ori!
În plus față de forma fizică bună necesară după livrare, dansul buric vă permite să uitați de depresia postpartum. Ritmuri rapide ale muzicii orientale pentru o lungă perioadă de timp sunet în capul meu, și nu este timp pentru a fi trist și moping! Este păcat că nu se realizează statistici, cât de repede după naștere mama este recuperarea corpului, implicat în dans burtă și nu iau. Personal mă pot spune că după prima naștere în spital, și eu încă două fete cu ultrasunete uterin, am refuzat mai bine (in ciuda faptului ca fetele erau mult mai tineri).
Și la nașterea la domiciliu, după 1,5 zile, moașa mea a spus că uterul sa contractat ca și cum aș fi născut acum o săptămână. Puteți participa la dansul buricului la orice vârstă, cu orice formare fizică (din experiență: uneori este de preferat lipsa de formare). Vreau să vorbesc puțin despre contraindicații.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: