Știm deja că există trei metode principale de utilizare a uleiurilor esențiale. inhalare, externă și internă. În acest articol, vom analiza una dintre cele mai populare metode - aplicarea externă a uleiurilor esențiale. Sau mai degrabă, cutanată. Folosind această metodă, uleiurile esențiale penetrează corpul nu numai prin piele, ci și prin tractul respirator, mărind astfel acțiunea substanțelor active esențiale.
Aplicarea externă a uleiurilor esențiale - masaj
Această metodă asigură penetrarea rapidă a substanțelor active în sânge și limf, ceea ce dă efectul unui efect complex asupra corpului. În plus față de influența pozitivă asupra organelor de circulație a sângelui, respirației, sistemului nervos central și periferic, glandele secreției interne, intestinului și ficatului sunt vindecătoare. Această procedură este foarte eficientă și eficientă. Durata efectului pozitiv al aromoterapiei durează până la câteva ore. Interesant este faptul că un masaj de suprafață pe termen scurt, care durează 5-15 minute, și un lung, adânc, care durează mai mult de 30 de minute - se relaxează.
Prin specializarea lor, masajele sunt împărțite în tipuri: restorative, generale, locale, analgezice, terapeutice, sportive, întărite, anticelulite, cosmetice.
Orice masaj, și chiar mai multe aromatice, ar trebui să fie făcut de un specialist. Este posibil, desigur, auto-masajul (măcinarea), dar cu respectarea obligatorie a dozei și a recomandărilor. Pentru prima dată, suficient pentru a amesteca cu ulei de masaj de bază 1-3 picături de uleiuri esențiale. În cea de-a doua treime, doza poate fi crescută treptat la 6 picături. Un total de 6-10 picături de ulei esențial, amestecat cu câteva mililitri de ulei esențial, sunt suficiente pentru întreaga sesiune de masaj. Un amestec de uleiuri esențiale este cel mai bine preparat imediat înainte de masaj. Durata cursului depinde de starea de sănătate și de rezultatul dorit, dar de obicei este de 10 sesiuni.
La efectuarea unor cursuri intensive de aromoterapie (de la 10 la 21 de sesiuni), precum și a aromaterapiei, pacientul poate avea câteodată deteriorări (slăbiciune, grețuri ușoare, iritabilitate etc.). Acest fenomen este natural și natural. Acest lucru se întâmplă deoarece zgura acumulată în organism a început să se dizolve sub influența uleiurilor esențiale. Pentru a scăpa de aceste zguri, corpul are nevoie de timp și de obicei suficient de 1-2 zile. Pentru a opri masajul în această perioadă nu este necesar.
Pentru masajul corporal se poate folosi nu numai ulei, ci și o pulbere îmbogățită cu ulei esențial. Durează 2-3 zile pentru ao pregăti, așa că o pregătim în prealabil: aplicăm uleiul esențial pe pereții interiori ai borcanului închis, adăugăm pulberea în el, îl închidem și îl păstrăm, scuturând periodic.
Utilizarea în exterior a uleiurilor esențiale - băi, băi și dușuri
Băile cu uleiuri esențiale sunt cea mai accesibilă și mai eficientă metodă de prevenire a tratamentului multor boli la domiciliu. Această procedură produce un efect complex: în primul rând, dizolvat în apă, uleiuri esențiale prin porii pătrund în fluxul sanguin și răspândirea pe tot corpul, în al doilea rând, pentru a penetra sistemul respirator, împreună cu aburul, iar al treilea, luând o baie în sine este plăcut și o distracție utilă, un organism de curățare și o stare de normalizare.
Atunci când faceți o baie, este necesar să se determine corect temperatura apei: se știe că apa caldă și fierbinte (peste 37 ° C) exercită un efect suplimentar de relaxare asupra corpului, iar un răcitor și rece (sub 37 ° C) stimulează. Puteți face o baie "întregul corp" într-o poziție așezată sau așezată, sau "părți" - scufundați numai mâinile sau picioarele în cuve.
La începutul procedurii, trebuie să vă asigurați că nu există alergii. astfel încât va fi suficient 2-3 picături de ulei esențial pe întreaga baie. Doza uzuală pentru băi este de 6-10 picături, maxim - până la 15. Uleiurile esențiale pot fi adăugate nediluat direct în apă, dar este mai bine să se utilizeze emulgatori, deoarece ele au un efect suplimentar asupra pielii.
emulgatori adecvați (solvenți, uleiuri esențiale) pot fi folosite miere (1 lingura pe baie), lapte sau alte produse lactate (100-200 ml), ulei vegetal (1 lingura), de mare sau sare (1-3 linguri ), noroi terapeutic (până la 1 kg). Pentru o mai bună dizolvare și efect suplimentar, uleiul esențial (sau mai multe) este amestecat mai întâi cu emulgatorul și apoi cu apa.
Tăvi pentru picioare și mâini: în acest caz, adăugați 4-6 picături de ulei esențial în castron sau castron cu apă. Timpul de luare a procedurii este același cu cel al băii convenționale - până la 20 de minute.
Aromatic duș: se amestecă cu gel de duș 2-5 picături de ulei esențial, și cu un burete sau burete masaj de corp cu această compoziție, apoi clătiți. De asemenea, puteți masura corpul cu un ulei de bază îmbogățit cu ulei esențial timp de câteva minute și apoi puteți face un duș.
Aplicarea externă a uleiurilor esențiale - comprese
Comprimarea. Această metodă poate fi utilizată, de asemenea, independent la domiciliu, dar are un efect mai puțin intens decât masajul. Poate fi folosit acasa. Pentru o compresă rece, luați 200 ml de apă rece (mai bine gheață) și 3-8 picături de ulei esențial sau un amestec de uleiuri. În această soluție, impregnați țesutul (bandaj) și aplicați site-ului. Pentru a spori efectul, este necesar să acoperiți cârpa umedă cu polietilenă și puneți un pachet de gheață în partea superioară. Pentru o compresie caldă, luați cât mai multă apă fierbinte (astfel încât să puteți tolera aceasta), impregnați, de asemenea, bandajul, aplicați-l în locul necesar și, dacă doriți, împachetați-l. Păstrați compresa necesară de la 20 de minute la 1 oră. Compresele sunt bine utilizate pentru durerile de cap și tensiunea nervoasă.
Aplicarea externă a uleiurilor esențiale - măcinarea
Această tehnică este bine dovedită în utilizarea la domiciliu. Poate fi utilizat pentru boli inflamatorii ale tractului respirator, sistemului musculo-scheletic, dureri musculare etc. - spectrul de aplicare este suficient de larg.
În comparație cu masajul, procedura nu este atât de eficientă (datorită faptului că efectul apare numai pe o anumită zonă a corpului), dar este mai accesibil. Pentru șlefuire este necesar să se amestece 8-15 picături de uleiuri esențiale cu 1-2 linguri de ulei de bază și să se frece energic amestecul rezultat până se absorb complet. De obicei durează 10-15 minute. În acest caz, ar trebui să apară căldură în zona de măcinare.
Aplicarea externă a uleiurilor esențiale - ambalaje și aplicații
Procedura este foarte asemănătoare cu o compresă, numai în acest caz aplicăm uleiuri esențiale corpului, diluat cu ulei esențial (noroi medical, miere), învelit în peliculă, înfășurat și întins. Procentul de ulei esențial aici ar trebui să fie mai mic, deoarece Când împachetați filmul, uleiurile esențiale nu se evaporă, ci penetrează în mod activ pielea.
Utilizați această metodă poate fi în corecția figura, în lupta împotriva celulitei și flambovita a pielii. Durata procedurii este de până la 60 de minute, nu mai mult! pentru că Filmul interferează cu schimbul normal de căldură și apă și dă un stres crescut asupra inimii și rinichilor. În mod ideal, procedura nu trebuie să dureze mai mult de 30 de minute.
Am mai spus că uleiurile esențiale pot fi aplicate numai pe piele în formă diluată. Cu toate acestea, există o excepție. În forma sa pură, uleiul de lavandă poate fi aplicat pe piele - cu arsuri, tăieturi, mușcături de insecte și ulei de arbore de ceai - pe neguri, pustule și pete.
Aplicarea externă a uleiurilor esențiale - loțiuni de corp
Ca agent hidratant, antiinflamator, nutritiv, liniștitor, regenerant și uscat, puteți folosi loțiuni auto-făcute:
- loțiune de apă-alcool în 0,5 canale minerale (fără gaz), se adaugă 1 linguriță de alcool sau vodcă și 8-20 picături de uleiuri (împreună cu baza);
- loțiune de apă: în 0,5 canale minerale (fără gaz), apă fiartă sau topită se adaugă 5-10 picături de uleiuri esențiale și 10-20 picături de bază.
Loțiunea pregătită se agită bine înainte de utilizare, tk. Uleiurile esențiale din apă sunt insolubile și sunt sub formă de emulsie. De obicei, loțiunile sunt folosite în scopuri cosmetice, dar pot fi, de asemenea, utilizate în psihoterapeutice.
Îmbogățire cu uleiuri esențiale de produse cosmetice
Poate că cel mai simplu mod de a obține cele mai multe din cosmeticele folosite este de a le îmbogăți cu uleiurile esențiale esențiale. Pentru aceasta, în cremă, gel, mască, loțiune, șampon, balsam, etc., este suficient să adăugați 10-20 de picături de uleiuri esențiale pe 100-200 ml cosmetice.
Desigur, înainte de a îmbogăți întregul arsenal de produse cosmetice, trebuie să faceți o mostră: de câteva ori pentru a îmbogăți o parte din medicament pentru o procedură, adăugând 1-5 picături și după o amestecare atentă pentru a aplica corpului. În acest caz, veți fi din nou convins, dacă nu există și nu există o alergie la agentul ales și nu vă stricați crema sau lozonul. Păstrați mai bine fondurile îmbogățite într-un loc răcoros și întunecat.
Deci, în acest articol v-am spus despre metodele de utilizare externă a uleiurilor esențiale la domiciliu. Aceasta este o informație generală importantă de știut înainte de a începe să utilizați tehnici de aromaterapie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: