10 sfaturi, cum să nu se îmbolnăvesc din nou cu sinusita, portalul medical - "dnipromed"

Vă recomandăm să specificați informațiile din Registrul Ambulatoriei sau Centrului


Se completează baza instituțiilor

Alegeți o specializare


Se completează baza instituțiilor

Alegeți o specializare

10 sfaturi, cum să nu se îmbolnăvesc din nou cu sinusita, portalul medical -







Nasul este edem, este imposibil să respire, se pare că o căptușeală de fier este purtată pe cap și șuruburile sunt strânse treptat, termometrul arată că temperatura crește. Ce se întâmplă dacă sunteți predispus la sinuzită, dar absolut nu doriți să experimenteze aceste "senzații uimitoare" din nou și din nou?

  • Face exerciții de respirație pentru a normaliza respirația nazală. De exemplu: stați jos și luați câteva respirații adânci pentru a vă relaxa. Apoi, după fiecare respirație, expirați cu izbucniri scurte ascuțite, încercând să mențineți ritmul o respirație într-o secundă. Faceți zece astfel de exhalări ciudate, apoi odihniți-vă și faceți încă douăzeci de exhalări.
  • Consumați multă apă: o bună alimentare cu apă - o lubrifiere de protecție bună a canalelor nazale și o consistență corectă, nu groasă și nu vâscoasă, a lubrifiantului.
  • Utilizați un spray nazal cu soluție salină (puteți pregăti soluția la domiciliu!) În timpul zilei, pentru a umezi pasajele nazale.
  • Inhalațiile cu aburi: dacă nu aveți timp să stați pe un inhalator sau o oală cu apă fierbinte, stați-vă mai mult timp într-un duș fierbinte.
  • Răsfățați-vă cu nasul. Curățarea forțată irită pasajele nazale și ajută bacteriile să intre în sinusuri. Când suflați nasul, luați regula: o nară la un moment dat, iar cea de-a doua să țineți.
  • Evitați uscarea. Casa nu trebuie să fie prea uscată și prea puțin umedă: cumpărați un higrometru pentru a controla umiditatea, a pune umidificatoare de aer. Rețineți că acestea trebuie monitorizate cu atenție pentru a se asigura că nu se vor abate de la aide la sursa problemei!
  • Utilizați antihistaminice numai atunci când este necesar, deoarece antihistaminice fac mucus gros și vâscos.
  • Aveți grijă cu decongestionanții; Nu le folosiți mai mult de două zile, altfel ele pot provoca umflături grave imediat după anulare.
  • Dacă nu știți dacă sunteți alergic la orice, dar suferiți de sinuzită frecventă, solicitați sfatul unui alergist: poate că problema este în cazul alergiilor.
  • Evitați înotul lung în bazine cu apă clorinată sau cel puțin utilizați o clemă nazală.
  • Savurează-ți capul într-o poziție ridicată.
  • Evitați expunerea la iritanți: dacă nu fumați, mai bine refuzați să ieșiți împreună cu alții "pentru companie".







10 sfaturi, cum să nu se îmbolnăvesc din nou cu sinusita, portalul medical -

10 sfaturi, cum să nu se îmbolnăvesc din nou cu sinusita, portalul medical -

Opinii de experți Acidul uric și hipertensiunea arterială la copii mai multe detalii

10 sfaturi, cum să nu se îmbolnăvesc din nou cu sinusita, portalul medical -

Expert Opinii Ajută iaurtul în tratamentul depresiei?

10 sfaturi, cum să nu se îmbolnăvesc din nou cu sinusita, portalul medical -

10 sfaturi, cum să nu se îmbolnăvesc din nou cu sinusita, portalul medical -

Expert Opinii Electroplaster - un nou medicament pentru migrene?







Trimiteți-le prietenilor: