Mulți nu bănuiesc că trupul nostru, și în special pielea, trăiesc prin propriul ceas intern, conform unui program pe care de multe ori nu îl luăm în considerare sau nu îl considerăm important. Prin urmare, există unele sau alte probleme ale pielii. Dacă îngrijirea dvs. nu vă aduce un rezultat bun, atunci probabil problema nu este în produsele cosmetice, ci că schema de îngrijire este în contradicție cu programul prin care trăiește corpul vostru. Vom cunoaște acest program împreună cu MedAboutMe pentru îmbunătățirea frumuseții și sănătății.
Ritmurile biologice ale omului
Fiecare dintre noi observă că în viața noastră există perioade de cea mai mare activitate fizică și intelectuală, când simțiți că sunteți gata să "întoarceți munții". Dar astfel de perioade pot fi înlocuite de o dispoziție proastă și de un fel de oboseală fizică și emoțională, când totul "scade din mână". Schimbarea acestor perioade este legată de ritmurile biologice.
Bioritmurile sunt procese ciclice în corpul uman. Ritmul cardiac, contracția musculară, metabolismul, frecvența respiratorie sunt ritmuri biologice care au frecvența, frecvența, amplitudinea proprii.
Există multe lucruri de spus despre bioritmuri, dar principalul lucru este că acestea susțin cursul corect al tuturor proceselor interne, permit unei persoane să trăiască în armonie cu natura, cu lumea înconjurătoare.
Ritmurile biologice sunt fiziologice și ecologice. Acestea din urmă includ ritmuri diurne și sezoniere. Să vorbim despre "starea de sănătate" și despre nevoile pieței noastre în aceste ritmuri în minte.
Ritmurile sezoniere
Ritmurile sezoniere acționează nu numai asupra sănătății noastre, ci și asupra aspectului. Efectuând planul de îngrijire, este foarte important să țineți cont de schimbările sezoniere care afectează pielea. Fluctuațiile ritmurilor sezoniere sunt deosebit de vizibile la sezoanele de cusătură. Într-adevăr, pentru sănătatea multor extrasezonate este o perioadă foarte dificilă când există o reorganizare a tuturor funcțiilor corpului.
În mod ironic, chiar și veri calde și ierni dure nu sunt perioade atât de dificile pentru piele ca și în afara sezonului. Astfel, îngrijirea cu ritmuri sezoniere va necesita anumite ajustări.
Deci, după o vară fierbinte, cu expunere intensă la soare, apă de mare, aer condiționat, în toamnă pielea poate deveni deosebit de sensibilă și poate reacționa cu iritația la cea mai mică forță de vânt rece. Prin urmare, în toamnă, are nevoie de o protecție sporită și de o nutriție sporită. Alegeți cele mai delicate texturi pentru curățare, creme mai dense cu vitamine și antioxidanți.
În primăvară poate să apară tendința pielii la reacții diferite - manifestări alergice, hipersensibilitate, iritație, prin urmare se recomandă introducerea în sistemul ei de îngrijire a produselor de frumusețe cu efect antiinflamator, înmuiere și calmare. Prioritatea în îngrijire va fi hidratarea și exfolierea, ceea ce va întoarce un ten sănătos și frumos.
Ritmurile zilnice și frumusețea pielii
Diferite procese biologice apar în pielea noastră în timpul zilei. Putem spune că celulele ei trăiesc pe propriul program. Urmând acest program, după ce ați învățat să înțelegeți nevoile pieței dvs. la un moment dat, puteți obține un efect mult mai mare din produsele cosmetice.
În timpul zilei, pielea are nevoie de o protecție intensă, deoarece toate procesele care apar în ea vizează protecția împotriva radiațiilor UV, a factorilor meteorici, a poluării aerului și a altor agresiuni externe. Spre noapte, pielea este reconstituită într-un regim de regenerare, deci are nevoie de proceduri destinate recuperării și alimentației.
5-7 dimineața: efect minim asupra cosmeticelor
În acest interval de timp, pielea se "trezește". Dacă noaptea intensitatea diviziunii celulare a fost maximă, dimineața revine la normal. Există o creștere a nivelului hormonului cortizol din sânge, care contribuie la retenția fluidului în țesuturi. Ca rezultat, umflarea pleoapelor. Abilitatea pielii de a absorbi substanțele active este încă minimă, prin urmare preparatele cosmetice în acest moment nu vor aduce un beneficiu adecvat. Dar spălarea contrastului sau masajul facial cu cub de gheață va ajuta la "dispersarea" sângelui și, în final, trezirea.
Datorită creșterii adrenalinei, vasele se îngustează, astfel încât fața pare mai palidă decât de obicei. Nu vă grăbiți să aplicați o bază și alte produse cosmetice. Acordați-vă un pic de timp pentru a restabili circulația sângelui, iar pielea va obține o nuanță sănătoasă. Efectul măștilor la ora 8 dimineața este minim.
8-10 dimineața: timpul de îngrijire
Perioada de la ora 8 am este cel mai bun moment pentru tratamente de frumusețe, deoarece epiderma este în mod special susceptibilă la substanțe active aplicate din exterior. Programul minim este curățarea și crema de zi. Dacă utilizați medicamente anti-îmbătrânire, atunci este recomandabil să le aplicați exact în acest interval de timp, deoarece deja până la prânz celulele vor absorbi doar o mică parte din componentele active.
Dacă ați planificat o excursie la salonul de înfrumusețare, atunci 8-10 dimineața este, de asemenea, cel mai bun moment pentru proceduri, deoarece bariera epidermică a pielii nu este la fel de eficientă ca și ziua și rezultatul procedurilor va fi mai pronunțat.
11-12 am: lupta cu imperfecțiunile
Mai aproape de ora 11, activitatea glandelor sebacee este activată, poate să apară o strălucire grasă. Pentru al elimina, păstrați-l pe tonic revigorant. Acesta este momentul potrivit pentru masti antiinflamatorii, curatarea fetei, proceduri salon destinate combaterii imperfectiunilor pielii.
13-17 ore: timpul de odihnă
După amiază, toate procesele care apar în organism încetinesc treptat. Există o recesiune energetică, pielea are nevoie de odihnă. Bariera epidermică este cea mai eficientă, prin urmare aplicarea agenților cosmetici este ineficientă.
17-20 ore: timp pentru tratamente de înfrumusețare
Cel mai bun moment pentru tratamente de înfrumusețare! Aceasta este o perioadă favorabilă pentru procedurile profesionale de salon, precum și pentru cremele nutritive și regeneratoare. Componentele active ale produselor de frumusețe vor fi mai bine absorbite de piele și vor aduce cel mai mare beneficiu. Nu pierdeți timpul pentru tratamente intensive de hidratare, ridicare și tratamente anticelulitice. Bucurați-vă de un duș cald cu compuși gelifianți și nutritivi pentru organism.
În această perioadă, sensibilitatea receptorilor de durere scade, așa că profitați de oportunitatea de a efectua proceduri care pot fi oarecum dureroase: îndepărtarea părului, curățarea feței, mezoterapia etc.
20-22 ore: curățare
Porii se extind, astfel încât procedurile sunt adecvate pentru a purifica pielea. Este timpul să vă curățați fața cosmeticelor și a resturilor de produse cosmetice aplicate în timpul zilei, cu ajutorul gelului sau a spumei și să pregătiți pielea pentru aplicarea unei creme de noapte. Nu se strânge prin aplicarea sa: este de dorit să se facă acest lucru până la 22 de ore, deoarece după 23 de ore asimilarea componentelor active de către epidermă este minimă.
23-5 dimineața: un vis de frumusețe
Somnul până la miezul nopții nu este în zadar numit "visul de frumusețe" - este în acest moment celulele sunt cel mai bine restaurate. Și dacă dormim, atunci procesul este și mai activ. Acesta este timpul regenerării pielii, astfel încât somnul până la miezul nopții este considerat cel mai valoros pentru frumusețea noastră. În funcție de ritmurile naturale ale pielii noastre, la miezul nopții se produce cea mai intensă diviziune a celulelor, astfel încât cea mai bună îngrijire în acest moment este un somn profund.
Bioritmii reprezintă o parte importantă a vieții corpului și a pielii noastre, ca părți ale acesteia. Înțelegerea bioritmilor, a regulilor de îngrijire a pielii cu atenția lor va îmbunătăți în mod semnificativ eficacitatea cosmeticelor.
Ksenia Dolginova, dermatocosmetolog, "ArtMediaSpa"
În timpul zilei, apariția pielii noastre se schimbă. Dimineața suntem palizi și toate ridurile noastre par chiar mai adânci, în timpul zilei - strălucește și strălucește, ca și cum ar pune doar o cremă pe față și de seară toate defectele de pe față. Acest lucru este ușor de explicat prin faptul că pielea are, de asemenea, propriile bioritmuri, care alternează în timpul zilei.
În orele de dimineață (4-7 ore) înainte de trezire, acțiunea hormonilor se activează, ceea ce șterge urme de roșeață de seară de pe față. De asemenea, procesele implicate în lupta împotriva îmbătrânirii prematură a pielii intră în joc. În acest moment, organismul este optimizat pentru a absorbi toate substanțele nutritive pe care le-ați aplicat pe față în seara. Din acest motiv, nu este necesar să neglijăm procedurile de seară uhodovymi: măști, creme și uleiuri care vizează hrănirea și hidratarea pielii.
După trezire (7-8 ore) nu vă grăbiți să aplicați machiajul, aplicați mai întâi o cremă sau gel pe pleoapele umflate, dacă timpul permite, apoi înainte de aceasta, faceți o compresă din plante pentru ochi. De asemenea, de data aceasta pentru îngrijirea zilnică de dimineață conform schemei "spălare-tonifiere-cremă-ser". Diminețile de ore (8-12 ore) sunt excelente pentru proceduri complexe: injecții și operații simple ale unui cosmetolog.
După ora 12 după-amiaza, efectul de la toate procedurile va fi abia vizibil, deoarece metabolismul încetinește și toate procesele în general. Dar activitatea glandelor sebacee în acest moment la vârf - este timpul să vă îndreptați machiajul și să îndepărtați luciul de grăsime de pe față.
Între 13 și 15 ore, nivelul hormonilor și al presiunii începe să scadă, de data aceasta pentru masaj și diverse proceduri de relaxare.
Până la ora 16, corpul nostru atinge cel de-al doilea vârf de activitate pe zi. Este timpul să faceți exerciții: faceți gimnastică împotriva celei de a doua bărbie sau exercițiu împotriva ridurilor imitative.
În seara (de la ora 17), pielea feței va reacționa perfect la masaj, iar între 18 și 19 ore vor suferi proceduri dureroase cu cea mai mică sensibilitate. Și, în general, acesta este cel mai bun moment pentru a vizita un cosmetolog.
Nu experimentați cu medicamente necunoscute de la 19 la 20 de ore - de această dată organismul reacționează brusc la alergeni. De la 20 de ore începe momentul procedurilor cosmetice la domiciliu. Demachiere (de preferință, face acest lucru imediat ce ai venit acasă, pentru că pielea este obosit toată ziua ca tine), de tonifiere a pielii, aplicarea de măști și creme (nu se aplică crema mai devreme de 2 ore înainte de culcare, trebuie să-i dea o baie , pentru a nu lăsa toate componentele utile pe pernă).
După 21 de ore corpul nostru se pregătește pentru pat. Nu beți multă apă pentru a nu vă trezi cu umflături. De la 23 de ore, activitatea proceselor interne scade, iar celulele pielii încep să se recupereze, astfel încât cel mai bun produs de îngrijire în acest moment va fi un somn sănătos și sănătos.
Este de remarcat faptul că ritmul dvs. biologic poate să nu coincidă cu ceea ce am descris. Merită să ascultați nevoile pielii și, dacă este necesar, să schimbați unele dintre componente în locuri.
Elena Kozyreva, dermatolog, serviciu cosmetolog DocDoc.ru
Primul pas este spălarea, curățarea pielii după secreția de noapte a excesului de grăsimi, toxine și toxine. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o varietate de produse în funcție de tipul de piele: spume, geluri, spumă, lapte. De câteva ori pe săptămână se recomandă aplicarea de coajă și coajă ușoară pentru o curățare mai profundă a pielii. Apoi, tonicul și crema sunt aplicate în funcție de tipul de piele. Spălarea părului este, de asemenea, mai benefică dimineața decât seara, deoarece îngrijorarea scalpului crește peste noapte. În orele de dimineață, masajele pentru față și corp, programele de curățare și dezintoxicare sunt deosebit de eficiente.
În timpul zilei, este necesar să se protejeze pielea de efectele negative ale mediului extern cu ajutorul unor creme speciale care conțin componente antioxidante și factori de protecție solară. Cu pielea grasă, pot fi utilizate mijloace de întindere și tonifiere.
În timpul zilei, toate procedurile traumatice sunt transferate mai puțin dureros, astfel încât să vă puteți înscrie în injectările de păr și de injecție de frumusețe. În prima jumătate a zilei, o mulțime de apă se evaporă de pe suprafața pielii, deci trebuie să consumați mai mult lichid.
Timpul de seară și noapte și îmbunătățită funcția excretoare a înlocuirii pielii, aplicat în special eficiente agenți terapeutici și anti-îmbătrânire. În primul rând avem nevoie pentru a curăța bine pielea de make-up și acumulate pe zi de praf, murdărie și de sebum, și apoi se aplică demachiantul pentru tipul de piele (ser, creme, droguri medicinale). Toate procedurile de relaxare care ameliorează spasmele musculare sunt utile. Un somn sănătos și sănătos este necesar pentru a menține frumusețea și tinerețea pielii.
Anna Serova, expert în frumusețea lanțului de magazine "Constellation of Beauty"
Corpul uman trăiește în cicluri și bioritmuri, și pielea noastră, de asemenea: nu contează modul în care dorim sa ma uit la filme până la ora 3 dimineața, și apoi pasăre puțin vesel să flutter la locul de muncă, ea trăiește viața ei și nu vrea să facă minuni, dacă vom avea grijă de ea nu așa cum o cere. Și dacă este nevoie, trebuie făcută!
Mi-ar recomanda sa te programul de împovărătoare face, și de a efectua bine principalele sale puncte, adăugarea sau eliminarea acelor proceduri care produc un efect mai mare sau mai mică. Ne extindem punctele.
1. Trebuie să dormi noaptea. Asta e tot ce trebuie să știți despre îngrijirea nocturnă. Somnul nu ne dă o odihnă și o restabilire - în timpul somnului de noapte procesele de regenerare sunt începute în piele - chiar magia pe care trebuie să o întâlniți cu ochii închiși.
2. După trezire, este timpul pentru curățarea ușoară a pielii și îngrijirea pielii în jurul ochilor. După spălare, puteți utiliza serurile pentru această zonă, fixând dispozitivul de îngrijire cu o funcție de vibrație. Nu uitați de protecția cremei de zi cu SPF și, dacă este necesar, cu hidratarea.
3. Restaurat după somn, pielea dimineața este gata pentru realizări mari, așa că procedura pentru un cosmetolog este mai bine să o țineți în acest moment.
4. După-amiaza, după cină, pielea este deja obosită. Ea a muncit din greu pentru a-și restabili potențialul și acum poate fi sprijinită. Există autocolante speciale pentru pielea din jurul ochilor - pentru cei care lucrează. La domiciliu, vă puteți relaxa cu masca preferată a feței.
5. Timpul de la 15 ore este timpul de epilare a ceară. Cine se teme de durere - bun venit, în aceste ore pragul de durere este redus. Dar cu o față nu poți face nimic - este inutil.
6. Când corpul nostru cere cina, pielea, de asemenea, vrea să mănânce, este important pentru a prinde acest moment și de timp pentru a curăța pielea de impurități și de make-up zi. Și atunci tot ceea ce îi oferiți va fi acceptată cu recunoștință și în cel mai bun mod posibil. După 18 ore, ideal pentru a face peelings, masaje cu ultrasunete, mezoporesion.
7. În jurul orei 21 este momentul să rotunji. Fața este aplicată cremă de noapte, care poate fi întărită cu ser. La o oră după folosirea ultimului produs cosmetic, este timpul să mergem la culcare. Ea sa absorbit deja în piele și va lucra în beneficiul ei toată noaptea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: