Viața fiecăruia dintre noi este însoțită de asemenea ancore și, cu timpul, ele devin tot mai mult. De exemplu, aveți amintiri neplăcute asociate cu un bărbat cu părul roșcat, de statură mică. Ancora, care în această privință a apărut, te va face să fii suspicios de toți oamenii cu părul roșcat.
Dezvoltarea de ancore noi la om necesită o combinație de stimulare imediată și întărirea acesteia. De exemplu, nu puteți da copilului doar o bomboană, ci lăudați-l. Armarea poate fi exprimată în aprobare. cuvinte calde, atingere prietenoasă, strângere de mână și așa mai departe. În viitor, armarea devine la fel de puternică ca și stimulul și adesea chiar mai puternică.
Care sunt tipurile de ancore?
- Vizuale - gesturi, expresii faciale, posesiuni.
- Audiiale - sunete, nume, cuvinte.
- Kinesthetic - atingere, strângere de mână, băț.
- Olfactory - mirosuri diferite.
- Gustatornye - senzații de gust.
- Spațial - locul unde este o persoană.
- Glisante - întărirea senzațiilor interne.
Principiile de ancorare
- Unicitatea - ancora ar trebui să fie una care nu este folosită adesea în viața de zi cu zi.
- Intensitatea - ancorele sunt stabilite în momentul intensității maxime a simțurilor. Dacă intensitatea este deja în declin, este mai bine să nu o ancorați, pentru a nu ancora recesiunea sentimentelor.
- Curățenie - trebuie să separați ancora, astfel încât să evocați exact sentimentele și emoțiile necesare, fără prezența unor sentimente secundare.
Abilitatea de a evoca anumite stări este, de asemenea, importantă pentru creșterea productivității. Condițiile pe care le experimentăm îmbunătățesc sau înrăutățesc eficiența noastră și capacitatea de a lua deciziile corecte. Deci, dacă o persoană este calmă, gândurile sale sunt mai clare și mai clare. Dacă ne grăbim undeva, suntem într-o stare de iritare sau stres, atunci gândurile noastre sunt haotice, este mai greu pentru noi să ne întâlnim și să începem să acționăm.
Întotdeauna, când stabiliți un obiectiv și avansați la el, întrebați-vă întrebarea: "În ce stadiu ar trebui să fiu, pentru a rezolva problema mai repede și mai ușor? "
De asemenea, fiecare persoană ar trebui să știe starea sa cheie - starea în care este cel mai mult timp. Această stare este condiția inițială pentru orice plan și acțiune. Cel mai adesea, condiția cheie este stabilită în copilărie, iar pentru o persoană devine atât de natural încât nici nu bănuiește despre alte opțiuni. Mai mult, mecanic începe să proiecteze aceste stări altor oameni, încercând să-și prezică gândurile, acțiunile și acțiunile. Dar, de îndată ce starea cheie devine realizată, o persoană îl poate privi din afară și înțelege cât de eficientă este și dacă nu poate fi înlocuită de o stare mai productivă.
Abilitatea de a schimba statul este cea mai importantă condiție pentru obținerea libertății personale. Nu gândiți că în timp ce această persoană nu va simți nici o emoție negativă. Dar el va putea în mod clar să le înțeleagă și să le corecteze. Emoțiile negative nu sunt ceva rău, ele fac parte integrantă din viața umană.
Dacă sunteți într-o stare negativă, nu încercați să remediați situația imediat. Doar să fii conștient de acest lucru și să îl accepți ca pe un anumit lucru. Constientizarea statului este modul in care acesta se schimba.
Tehnica de ancorare în NLP este una dintre cele mai eficiente metode de schimbare a stării. Creați în mod conștient o ancoră în tine când vă aflați într-o stare pozitivă, relaxată și relaxată. De asemenea, ancora poate distrage atenția pur și simplu de la negativ.
Informații mai detaliate puteți obține în secțiunile "Toate cursurile" și "Utilitatea", pe care le puteți accesa prin meniul superior al site-ului. În aceste secțiuni, articolele sunt grupate pe subiecte în blocuri care conțin cât mai multe informații posibil (pe cât posibil) pe diverse subiecte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: