Slimming cu un role de prosoape отзывы, описание

Printre varietatea de tehnici concepute pentru a lupta împotriva obezității, potrivit statisticilor, conduc cele care dau rezultate rapide cu un efort minim. Cu toate acestea, în ciuda dorința puternică de a obține o siluetă subțire într-un timp scurt, trebuie amintit, și consecințele unor astfel de procese rapide, precum și impactul acestora asupra organismului uman. Multe persoane sunt contraindicate în exercițiile fizice active. Cu toate acestea, nu face nimic deloc - nu este o opțiune. Cu vârsta, situația este agravată.

O nouă cale

Una dintre cele mai eficiente evoluții este metoda de a scădea în greutate cu un prosop. Pentru a încerca acțiunea asupra ta, nu ai nevoie de ceva special. Va dura doar un prosop și o bandă sau o frânghie, pe care o puteți rezolva într-o stare pliată. De asemenea, eliberați podeaua sau orice suprafață plană orizontală pentru procedură. Trebuie să fie suficient de ferm sau elastic. Un pat moale sau canapea pentru acest scop nu va funcționa, deoarece acestea se vor îndoi sub greutatea corpului și presiunea rolei, compensând efectul acesteia. Durata sesiunii necesare obținerii rezultatului este de 5 minute pe zi.

Beneficiile metodei

Metoda se bazează pe principiul întinderii, care afectează simultan favorabil coloana vertebrală, precum și ligamentele intercostale. Astfel, pozitia imbunatateste, creste flexibilitatea, care este considerata un angajament al tinerilor. După cum știți, întinderea muschilor le întărește și crește potențialul cu 20% sau mai mult. Acesta este secretul universal care ascunde modul japonez de a pierde in greutate (metoda Fukutsuji).

Numele sistemului a fost în onoarea creatorului său, care, datorită ani de experiență a dezvoltat acest circuit foarte unic. Principiul de funcționare a fost determinată pe baza unor studii care au fost efectuate pentru o lungă perioadă de timp, dr Fukutsudzi.

În cazul în care o persoană este obosit de lupta cu depozitele de grăsime în talie, atunci această metodă va oferi o exerciții eficiente și simple, care va ajuta la rezolvarea problemei.

Cum și unde să pună rolul?

Plasarea corectă a prosoapelor este testată după cum urmează: trebuie să treceți degetul de-a lungul liniei orizontale de la ombilic la părțile laterale. Acolo și mâna trebuie să se sprijine pe rolele laminate.

Primul exercițiu

Pierderea in greutate in japoneza cu un roller, sub spatele locului, incepe cu urmatorul exercitiu. În poziția în sus, atunci când prosopul este sub deformarea lombară, picioarele trebuie fixate pe lățimea umerilor, cu șosetele legate între ele. În primul rând, păstrarea picioarelor va fi destul de dificilă. Pentru a vă ușura să vă obișnuiți cu o poziție neobișnuită, le puteți lega împreună folosind o mașină de îndreptat părul.

Apoi, trebuie să vă ridicați mâinile astfel încât să formeze o linie dreaptă cu corpul. Puneți-i în spatele capului, desfăcându-vă mâinile la suprafața podelei sau canapelei. Apoi trebuie să traversați între degetele mici. Acesta este principalul exercițiu care stimulează scăderea în greutate cu o rolă de prosop. Mărturiile indică faptul că, în practică, sunt dificil de susținut 5 minute de pe instrucțiunile metodologiei.

Prin urmare, este recomandat să începeți cu o durată mică de sesiuni, de exemplu 1-2 minute. De-a lungul timpului, durata procedurii trebuie adusă până la momentul în care tehnica presupune. Slăbiciunea japoneză cu un roller este importantă pentru a efectua în fiecare zi, fără a lipsi. Doar în acest caz, eficacitatea poate fi garantată.

Următoarea etapă

Când țineți mâinile și picioarele în poziția corectă timp de 5 minute în timpul exercițiului, este ușor să treceți la pasul următor. Cilindrul poate fi deja mutat sub zona hipocondrului și coloanei vertebrale toracice. În prima poziție, deformarea la talie va fi vizibilă în același timp, astfel încât burta care se îndoaie va îndepărta prosopul de îndată ce mușchii și ligamentele vor obține un ton. În cazul în care placa este sub spate, chiar sub scapula, se extinde regiunea toracică, ceea ce contribuie la o corecție naturală a posturii. Aceasta este una dintre condițiile importante pentru lipsa burtă.

Indicații pentru utilizarea acestui sistem sunt depreciate postura, ofili, SAG și lipsa tonusului muscular anterioare depuneri de grăsime peretele abdominal în jurul taliei și părțile laterale, rigiditatea în spate sau orice simptome cauzate de perioade prelungite de zi (de exemplu, mai mici dureri de spate, toracice și a coloanei cervicale ).

Contraindicații

Indiferent de cât de minunat și de eficient poate fi metoda Fukutsuji, el are și unele contraindicații. Acestea includ deteriorarea gravă a coloanei vertebrale și a discurilor herniate. Cu toate acestea, chiar și în cazul în care o persoană nu a găsit nici una din aceste diagnostice, înainte de formare trebuie să fie întotdeauna examinate de către un medic.

rezultate

În curând vor fi rezultate - o întrebare care îi interesează pe toți cei care au decis să încerce să piardă în greutate cu o rolă de prosop. Recenzile spun că măsurătorile volumelor corpului se pot face aproape imediat. Unele dintre primele rezultate au fost observabile după o săptămână. Desigur, mult depinde de parametrii originali și de caracteristicile individuale. De mare importanță este și respectarea strictă a tuturor recomandărilor, în special a regularității lecțiilor. Mulți nu acordă importanță acestui factor, dar chiar și o zi ratată poate reduce toți indicatorii la nivelul anterior. De aceea există oameni care au disperat și au găsit metoda nereușită.

După ce ați decis să testați sistemul, dați-vă o promisiune să urmați cu strictețe toate instrucțiunile. Numai atunci putem vorbi despre eficacitatea metodologiei.

Opinii și recenzii subțiri cu un role de prosop

O mare importanță înainte de a începe orice afacere are încredere în sine și în succesul rezultatului. Este foarte disciplinat și duce direct la obiectiv. Aceasta este ceea ce cei care odată au decis să revină la metodologia revendicării.

Fetelor care au încercat această metodă, considerați-o doar un dumnezeiesc. Burduful își pierde volumul, talia devine mai subțire. Poziția de extensie naturală a coloanei vertebrale nu este dată tuturor cu dificultate. Unele fete susțin că pot locui în această poziție mai mult decât în acest moment.

Multe răspunsuri pozitive au fost primite de la mamele tinere. După cum știți, după naștere, majoritatea au restricții stricte asupra activității fizice. Cu toate acestea, tensiunea din partea inferioară a spatelui, care a apărut în timpul purtării bebelușului, rămâne și după apariția copilului, în timpul sarcinii, adesea nu numai vertebrele, ci și oasele pelvine sunt deplasate. Și această metodă este excelentă pentru întărirea și restaurarea spatelui. Mai mult decât atât, este frumos să stai puțin timp de cel puțin 5 minute, chiar dacă nu într-o poziție foarte confortabilă, și să simțiți întregul farmec al întinderii.

Pierzand astfel femeile numesc felul in care consideram unic. Pentru că nu necesită eforturi și cheltuieli, iar rezultatul nu încetează să uimească cu progresul său. Și toate acestea în doar 5 minute pe zi! În acest moment, vă puteți relaxa, reîncărca, energiza și toniza corpul. Majoritatea doamnelor recomandă să o facă dimineața, deoarece această metodă mărește capacitatea de lucru a unei persoane. După ore, mulți simt o creștere de energie și o dorință de a transforma munții.

Opinia medicilor

Cea mai simplă și inofensivă este considerată că pierde în greutate cu un role de prosop. Opiniile medicilor ne permit însă să concluzionăm că opiniile specialiștilor cu privire la eficacitatea metodologiei diferă. Unii consideră că este ineficient, iar alții, dimpotrivă, susțin că aceasta este o ocazie excelentă de ai ajuta pe cei care nu pot rezista încărcăturii în sălile de gimnastică. Cu toate acestea, toți doctorii vorbesc despre siguranța studiilor lor. Excepțiile sunt grupuri de pacienți cu discuri intervertebrale herniate, precum și pe cei care sunt ghinioni să sufere leziuni grave sau fracturi.

concluzie

Tehnica este cu adevărat unică, deoarece combină simplitatea și disponibilitatea performanței cu eficiența. Acum, restul va fi cu adevărat vindecător, deoarece necesită un prosop regulat, precum și un loc unde puteți să vă culcați. Du-te pentru ea!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare