Dumneavoastră și strămoșii noștri ar fi foarte surprinși să aflăm că descendenții lor au obiceiul de a dormi timp de 8 ore la rând. Pentru că acum încă 300-400 de ani, visul unei persoane a fost aranjat într-un mod diferit: a fost împărțit în două segmente mari.
Așa spune profesorul facultății istorice de la Universitatea Politehnică din Virginia, Roger Eckrich.
Oamenii, de regulă, s-au culcat la 2 ore după apus și s-au trezit în aproximativ 4 ore. Apoi au petrecut câteva ore să facă lucrurile: au fumat, au răsfățat plăcerile de dragoste, s-au rugat, au citit sau au vorbit doar cu familia. Apoi a venit faza celui de-al doilea vis, care a durat și patru ore.
Crezi că asta e ficțiune? Nimic de genul ăsta! Profesorul Ecrich, în cartea sa "O noapte în trecut", citează mai mult de 500 de documente, unde există referințe la dispozitivul segmental al somnului. Aceste legături sunt în Odiseea lui Homer, jurnale, dosarele instanțelor și alte surse.
De exemplu, în cărțile de rugăciune din secolul XV, puteți găsi rugăciuni speciale pentru intervalul de noapte dintre fazele de somn. O colecție de recomandări medicale publicate în Franța în secolul al XVI-lea îi sfătuiește pe cuplurile căsătorite să aleagă pentru concepție nu în seara după o zi obositoare de muncă, ci "timpul după primul vis, când ai mai multă plăcere".
Omul de știință crede că oamenii din acele vremuri îndepărtate au petrecut mult mai mult timp în pat. Acest lucru se datorează faptului că activitățile oamenilor au fost strâns legate de durata orelor de zi.
Corpul nostru sa răzvrătit împotriva somnului pe toată noaptea lungă de iarnă, așa că visul a fost împărțit în două părți. Chiar și cei bogați, care își puteau permite să ardă lumanari noaptea trecuta, nu aveau nici un rost să schimbe practica general acceptată.
Poate că în noaptea aceea aparțineau elemente criminale: infractori, prostituate și bețivi. Potrivit lui Ekirkh, menționarea primului și a celui de-al doilea vis a început să dispară din surse scrise la sfârșitul secolului al XVII-lea. O parte a motivului pentru aceasta au fost mișcările religioase și sociale atât de puternice precum Reforma și Counter-Reformarea.
Protestanții și catolicii au fost forțați să folosească orele de noapte pentru întâlniri secrete de rugăciune, atunci când oamenii buni nu au ieșit afară fără nevoie. În timp, persecuția a încetat, dar obiceiul de a rămâne până târziu cu lumanari - a rămas.
Un alt factor puternic care a schimbat obiceiul de somn segmentar a fost aspectul iluminatului stradal. În 1667, primele lumânări din ceară din lume în lămpi de sticlă pentru iluminatul exterior au fost instalate pe străzile din Paris. După 2 ani, în Amsterdam a apărut iluminarea artificială, dar a fost folosită o tehnologie mai avansată - lămpi cu ulei.
Apoi a început revoluția industrială, ziua de lucru a durat mult timp, iar decalajul dintre primul și al doilea vis a devenit un lux și un exces. Cu ecouri ale acestei practici ne întâlnim încă în războiul și pacea lui Leo Tolstoi. Amintiți-vă pe vechiul prinț Bolkonsky, care a spus: "după cină, un vis de argint, și înainte de cină de aur."
Dar treptat, până în secolul al XX-lea, divizarea somnului în primele două a fost atavism. Și majoritatea dintre noi s-au adaptat la un somn continuu de 8 ore continuu. Cu toate acestea, dacă te trezești brusc în miezul nopții fără nici un motiv aparent - nu te grăbi să intri în panică. Nimic nu se întâmplă groaznic, tocmai a amintit de obiceiul genetic al somnului segmentat.
Nu vă obligați să adormiți prin toate mijloacele. Este puțin probabil să se întâmple. Amintiți-vă de experiența strămoșilor voștri și luați-vă ceva. Rugăciunea sau căsătoria nu este necesară. Poți să citești sau cel puțin să visezi la ceva. Și după un timp visul va veni.
Apropo, oamenii de stiinta cred ca somnul dublu de 12 ore (cu o pauza de 2-3 ore de veghe) va permite sa restabiliti mai bine puterea, sa reduceti stresul si sa treziti creativitatea.
În anii 90 ai secolului trecut, un psihiatru american Thomas Were a condus un experiment interesant. Pentru 15 voluntari el a imitat condițiile în care oamenii au trăit înainte de începutul perioadei de iluminare artificială. Participanții la experiment au fost plasați într-o cameră în care lumina a fost pornită de la 18:00 la 8:00.
La început, bărbații au dormit 11 ore pe zi (aparent compensând lipsa somnului în viața obișnuită) și apoi au trecut brusc la un sistem de dormit dublu. După cum sa dovedit, este natural pentru om. Deci, sau nu, puteți verifica întotdeauna prin efectuarea unui experiment asupra dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: