Schimbările de dispoziție

Schimbările de dispoziție - un fenomen care se confruntă cu un număr mare de oameni. Deși trebuie remarcat faptul că starea de spirit este încă mai afectată de jumătatea frumoasă a umanității. Foarte des, astfel de schimbări de dispoziție la femeile din jurul oamenilor percep ca capricii și un semn de caracter rău. Cu toate acestea, acest lucru nu este așa - schimbările de dispoziție la femei indică adesea prezența anumitor probleme care necesită îngrijiri medicale. Stabilitatea emoțională reduce foarte mult calitatea vieții unei femei.

În medicină, schimbările de dispoziție se numesc "tulburare afectivă". Acest fenomen se caracterizează printr-o gamă largă de emoții, înlocuindu-se reciproc într-o perioadă scurtă de timp. Pur și simplu puneți-o, pentru o oră femeia reușește să se bucure în viață, să se supărească, să plângă, să se înfurie, să simtă un val de sensibilitate și să se bucure din nou în orice. După cum înțelegeți, o femeie are un timp foarte greu, ca să nu mai vorbim de oamenii din jurul lui.

Statisticile medicale spun că aproximativ 15% din toate femeile se confruntă cel puțin ocazional cu această problemă. Și în perioada menopauzei, probabilitatea de coliziune cu afecțiuni afective crește de mai multe ori în timpul menopauzei.

Medicii cred că prezența schimbărilor de dispoziție este o ocazie pentru o atenție deosebită. Și uneori chiar insistă asupra unui tratament special. Cu toate acestea, desigur, astfel de diferențe nu ar trebui să fie plasate la egalitate cu boli psihice grave, cum ar fi depresia maniacală sau tulburările bipolare, oricum nu.

Simptome de tulburare afectivă

Simptomele unei astfel de încălcări sunt extrem de simple și nu există multe dintre acestea:

• Schimbări clare ale dispoziției

Dacă începeți să observați că starea de spirit se schimbă cu o viteză înfricoșătoare, merită să fiți în alertă. Bineînțeles, dacă starea ta de spirit sa deteriorat din cauza faptului că copilul tău a adus un alt "leu" sau te-ai certat cu soțul tău iubit, totul este normal și normal. Dar dacă aceste schimbări au loc fără condiții prealabile, puteți suspecta o tulburare afectivă.

În tulburările afective, în plus față de instabilitatea emoțională, există adesea o încălcare a apetitului. Și o femeie are o aversiune puternică față de toate produsele fără excepție, în timp ce cealaltă, dimpotrivă, are o creștere a poftei de mâncare uneori. Frigiderul devine cel mai bun prieten. În consecință, mai devreme sau mai târziu, apar probleme cu tractul digestiv. Și în cazul în care apetitul este crescut semnificativ, se pot adăuga probleme cu excesul de greutate.

Cauzele schimbărilor de dispoziție

După cum arată toate statisticile uscate, femeile care trăiesc în orașe mari sunt cele mai des afectate de schimbările de dispoziție. Locuitorii orașelor mici și chiar mai mult, astfel de complicații, ca regulă, nu amenință. Psihologii explică acest fapt prin faptul că locuitorii orașelor se confruntă cu un stres psihologic mai intens, iar ritmul vieții lor este mult mai mare.

În plus, există mai multe motive principale care pot declanșa dezvoltarea unor schimbări de dispoziție puternice:

• Modificarea fondului hormonal

Una dintre cele mai frecvente cauze ale instabilității emoționale este schimbarea în fondul hormonal normal al corpului femeii. De regulă, apare ca urmare a anumitor boli, în timpul sarcinii și menopauzei. De altfel, în timpul menopauzei, aceste tulburări sunt deosebit de puternice, deoarece există o scădere a nivelului mai multor hormoni - în special, progesteron și estrogen.

Foarte des instabilitatea emoțională se observă într-o anumită perioadă a ciclului menstrual. Există chiar și un astfel de termen ca sindromul premenstrual. Această perioadă survine la câteva zile după ovulație și se oprește numai după apariția menstruației. Un fenomen similar apare în aproximativ 50% din toate femeile.

• Stres psihologic puternic

În cazul în care o femeie se confruntă sistematic cu un stres psihologic grav, instabilitatea emoțională mai devreme sau mai târziu este aproape garantată. Apropo, bărbații sunt mult mai rezistenți la stres.

• Atmosferă psihologică nefavorabilă în familie

Nu ultimul rol este jucat de situația psihologică din familie. În cazul în care există unele probleme cu copiii sau soții sunt în mod constant în discuție sau nu există o înțelegere reciprocă cu generația mai în vârstă, riscul de instabilitate emoțională crește de mai multe ori.

Tratamentul schimbărilor de dispoziție

După cum am menționat deja, nu ignorați astfel de schimbări emoționale - trebuie tratate. Depinde foarte mult de femeia însăși, dar medicul trebuie să solicite sfatul medicului. Medicul va aprecia cu adevărat starea femeii și, dacă va fi necesar, va selecta tratamentul optim, inclusiv medicația.

În unele cazuri, medicii fac apel la terapia hormonală. Aceasta se face pentru a normaliza nivelul fondului hormonal. Cu toate acestea, recurge la acest tratament este doar în cel mai extrem de caz, deoarece terapia hormonală poate duce la dezvoltarea unei varietăți de complicații. Unul dintre cele mai periculoase este un risc crescut de cancer. Cu toate acestea, desigur, medicul prescrie terapia hormonală numai dacă beneficiul așteptat depășește posibilele efecte adverse.

• Sedative ușoare

În cazuri deosebit de grave, puteți recurge la sedative. Și nu este necesar să vă grăbiți la farmacie - toate medicamentele ar trebui să fie prescrise exclusiv de către un medic. Puteți utiliza numai plante medicinale. Și apoi numai dacă persoana nu are reacții alergice.

La traume similare, mama, un mușețel de chimist, o levănțică se referă. Pentru tratamentul decocturilor din aceste plante medicinale. Toate sunt preparate în același fel - puneți o lingură de oricare dintre plantele de mai sus într-un vas de email, turnați o jumătate de pahar de apă și aduceți-l la fiert. Lăsați să se infuzeze timp de două ore, apoi se strecoară cu tifon.

Ultimul bulion trebuie luat noaptea, jumătate din sticlă. Nu vă așteptați la rezultate prea rapide. Durata cursului tratamentului este de cel puțin 30 de zile. Și, dacă este necesar, poate fi extinsă la trei luni. De regulă, îmbunătățirea nu va dura mult.

O bună alternativă înseamnă eliminarea instabilității emoționale sunt clase de yoga. Desigur, nu este o problemă să găsești materialele necesare cu care poți studia singur acasă. Cu toate acestea, este mult mai sensibil și mai util să se practice sub îndrumarea unui specialist.

Cu faptul că mirosurile au un impact enorm asupra corpului uman, nimeni nu va argumenta. De ce să nu transformați această caracteristică în avantajul dvs.? De exemplu, pentru a folosi pentru tratamentul aromaterapiei emoționale instabile. Se recomandă utilizarea uleiurilor cum ar fi ulei de trandafir, mușețel și iasomie.

Dacă aveți ocazia, solicitați ajutor de la un psiholog. Probabil vă va oferi un curs de terapie comportamentală. Esența acestei terapii este de a învăța o persoană abilitățile de strictă autocontrol asupra oricărei emoții. Apropo, aceste abilități se vor dovedi utile în viața ta.

Adesea oamenii care întâlnesc schimbări de instabilitate fac aceeași greșeală - reduc la minimum contactele cu oamenii din jur. Cu toate acestea, medicii recomandă cât mai mult posibil comunicarea cu oamenii - colegi, rude, copii, soț / soție. Numai în acest fel puteți să vă stabilizați starea emoțională.

• Normalizarea modului de viață

Nu uitați de modul dvs. de viață - depinde foarte mult de ea. Urmăriți cât timp dormiți - un adult are nevoie de cel puțin 8 ore de somn. În caz contrar, nedosypul cronic va determina mai devreme sau mai târziu o defalcare nervoasă reală, fără a mai vorbi de instabilitatea emoțională.

Asigurați-vă că faceți plimbări regulate în aerul proaspăt. Drumeții îmbunătățesc circulația sângelui, normalizează nivelul tensiunii arteriale, afectează în mod pozitiv calitatea somnului și, desigur, starea emoțională a oricărei persoane. Același lucru este valabil și pentru exercițiile fizice - stilul de viață sedentar sedentar nu este cel mai bun aliat în lupta împotriva instabilității emoționale.

Acordați atenție meniului dvs. Ar trebui să conțină cât mai multe fructe și legume proaspete posibil. Este foarte util pentru sănătatea fizică și psihică a unei persoane. Nu uitați de produsele lactate acide.

Rezolvarea diferențelor este destul de realistă. Principalul lucru este dorința și răbdarea! Fiți sănătoși și fericiți!

Articole similare

• Fructe de smântână va înveseli și de a da o sarcină de vivacitate!

• Zece indieni mici - cum ar trebui să acționeze asupra stării de spirit

• Manichiura exotica a plantelor vii - positiffchik - site-ul pozitiv!

Trimiteți-le prietenilor: