Acest lucru este dăunător, deoarece:
1. Soarele crește riscul de cancer. Este vorba despre cancerul de piele - melanomul. Mai ales ultraviolete periculoase pentru cei care au multe căprioare pe piele și există un factor de risc ereditar.
2. Soarele slăbește imunitatea. Cu o lipsă de lumină ultravioletă, există o scădere a imunității. Dar și mai periculos este excesul de lumină solară - aceasta suprimă reacția sistemului imunitar uman. De aceea puteți avea o frig în vremea însorită. Pe fundalul unei supraîncălziri puternice și al reducerii reacției de protecție a corpului, virusul herpetic se poate, de asemenea, trezi.
3. Soarele îmbătrânește pielea. Fără deteriorarea sănătății la soare nu poate fi mai mare de 15-20 de minute, iar persoanele cu piele foarte ușoară - nu mai mult de 7 minute. Apoi începe procesul de fotografiere: sub influența soarelui, pielea își pierde umiditatea, devine uscată, apar riduri și pete pigmentate. În SUA, oamenii de știință au realizat un studiu folosind exemplul surorilor gemene. Unul a trăit în nordul țării, celălalt a trăit în California insorită. Primul arăta mult mai tânăr decât cel de-al doilea.
4. Soarele face doamnele curajoase. Femeile care se luptă cu vegetație în exces pe față și pe corp, plajă trebuie să fie foarte atentă. Din cauza excesului de lumina soarelui, firele de păr devin mai groase și mai grosiere. Cei care au ochiuri vasculare și germinează pe pielea lor, excesul de soare este, de asemenea, dăunător: sub acțiunea sa, veziculele devin și mai fragile.
Acest lucru este util deoarece:
1. Soarele protejează împotriva sclerozei. Oamenii de stiinta americani cred ca persoanele care sunt mai expuse la lumina ultravioleta in copilarie, reduc riscul aparitiei sclerozei multiple. Mai ales benefic în acest sens este soarele care acționează asupra sexului mai slab.
2. Soarele păstrează sănătatea omului. Conform studiilor separate, expunerea la soare reduce probabilitatea de apariție a cancerului de prostată la bărbați la jumătate. Acest efect al medicamentului este explicat prin vitamina D, sintetizată în corpul nostru prin acțiunea razelor ultraviolete. Oamenii de stiinta cred ca aceasta vitamina promoveaza cresterea prostatei celulelor normale si blocheaza activitatea si distributia celulelor maligne in organism. Cercetătorii au constatat, de asemenea, că bărbații care obțin suficientă vitamină D, suferă mai puțin de atacuri de cord sau accident vascular cerebral. Pentru a umple stocul de vitamina D, nu este în mod activ activ la plajă, este suficient doar să fii mai des pe stradă.
3. Soarele luptă împotriva ciupercilor. Este util să faceți plajă cu două lichenuri foarte comune - roz și pietre. În ciuda numelui minunat, aceste infecții fungice nu amenință viața și provoacă doar leziuni superficiale ale pielii. Acestea se găsesc adesea la adolescenții care, datorită modificărilor hormonale legate de vârstă, sunt predispuși la transpirații excesive. Sub influența fungi ultraviolete mor, iar pe locul erupțiilor se formează o piele sănătoasă. Băi moderne de soare sunt, de asemenea, utile în psoriazis.
4. Soarele îmbunătățește starea de spirit. Sa dovedit stiintific faptul ca plaja de plaja economiseste din depresie: lumina soarelui stimuleaza producerea "hormonului de fericire" al serotoninei.
Chiar și cei care sunt convinși că băile de plajă sunt de folos numai, nu trebuie să uităm de anumite reguli:
- Nu faceți plajă pe stomacul gol sau imediat după masă;
- în apă este chiar mai ușor să ardă decât pe țărm, îndeplinește funcția de lentilă: întărește lumina soarelui, iar radiația solară trece la o adâncime de până la un metru. Din același motiv, nu puteți rămâne la soare, nu ștergeți imediat după baie: picături de apă formând lentile mici pe piele, care cresc posibilitatea de a avea o arsură solară;
- Cel mai bine este să faci plajă # 133; în umbră - reducerea iradierii cu 50% a razelor ultraviolete, iar bronzul nu este deloc mai rău (deși timpul va trebui să fie cheltuit mai mult).
Meniu pentru bronzare
Unele produse ajută la cumpărarea unui bronz, protejând în același timp pielea de lumina ultravioletă.
Lista include brânză (doar 20 de grame pe zi), ou (preferabil fierte moi), brânză de vaci, ficat, peste gras, orez brun, banane, curmale, fasole, nuci, migdale, alune, morcovi, roșii, piersici, caise, pepene verde, pepene galben.
Alimentele bogate în vitamina C sunt necesare în timpul verii, dar nu le abuzați: excesul de această vitamină încetinește procesul arsurilor solare.
Procesul de bronzare încetinește, de asemenea, ceaiul, cafeaua, ciocolata.
Potrivit unui număr de studii, produsele de protecție solară protejează pielea numai de arsuri, dar nu și de efectele nocive ale ultravioletului asupra celulelor ADN. Cu alte cuvinte, dacă faceți plajă, dar nu ardeți la soare, riscul de melanom rămâne în continuare.
Alexander Syromyatnikov, un oncolog:
- Melanomul (cancerul de piele) este patologia care este direct legată de creșterea insolației. În cazul în care există o mulțime de soare, această boală apare mai des. Și noi, oncologi, repetăm în mod constant: cu soarele trebuie să fii atent, de la 10 la 16 ore nu poți să faci plajă. Și cei care au o mulțime de molici pe pielea lor (moalele sunt principalele zone de risc), în general, merită să vizitați soarele cât mai puțin posibil. Și cu orice comportament suspect al unui mol: dacă a schimbat culoarea, a crescut sau a scăzut în dimensiune, a început să sângereze - trebuie să consulte un medic fără întârziere!
Review-uri de cititori (1)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: