- porumbul este bogat în fibre, care îmbunătățește funcționarea intestinelor;
- acidul glutamic este util pentru creier, restabilește memoria;
- mineralele - calciu, fier, magneziu, siliciu, potasiu și sodiu - facem porumbul de neînlocuit pe masa noastră;
- vitaminele E, H, A și B.
În țările Americii, porumbul este venerat și cultivat mai mult de 1000 de soiuri de legume. Avem un pic skudnovato, dar sub Anul Nou de la ghișeul din supermarketuri măture porumb conserve. Dar, în comparație cu fiert în ea este o cantitate imensă de zaharuri, care neobservate pentru tine va crește greutatea dumneavoastră.
Porumb pentru pierderea în greutate: recomandări
Ați decis să pierdeți în greutate. Încă 100% îți interzic să mănânci porumb când scapi de greutate.
- Prezența unei cantități mari de amidon în boabele de porumb îl face neatractiv și de puțin folos.
- Grăsimi vegetale.
- Conținutul ridicat de calorii din porumb fiert este de până la 125 kcal la 100 g de produs.
- Cantitatea excesivă de zaharuri.
Porumb pentru pierderea în greutate, deși nedorit, dar are proprietatea de a elimina toxinele și excesul de apă din organism. Și prezența de magneziu în ea vă va ajuta să faceți față condițiilor depresive.
Pe internet puteți găsi de multe ori mono-dieta bazată pe utilizarea de derivați de porumb. Este necesar să înțelegeți absurditatea acestei diete cu carbohidrați. Pielea slabă și pierderea masei musculare sunt garantate. Kukuruze pentru pierderea în greutate, ca atare, ar trebui să fie să nu bea deloc, sau de a modifica și adăuga mai multe alimente bogate în proteine, pentru a restabili pierderea musculare. În orice caz, sfaturile și recomandările persoanelor cu rezultate în scădere în greutate nu vor fi inutile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: