Cum să înveți să scufundați în apă rece? S-ar părea la prima vedere, lucruri cum ar fi creșterea mușchilor și apă rece sunt incompatibile și se exclud reciproc. Dar aceasta este doar speculație. Speculațiile cei care nu beneficiază o națiune sănătoasă, un puternic spirit de oameni care au nevoie pentru a face un profit din vânzarea de steroizi anabolizanți și alte chimie farmaceutică, cei care sunt în general interesați de reducerea numărului de persoane pe teren, creează în mod artificial în laboratoarele lor numeroase forme de virusuri gripale si imunozarazheniya.
Acest mit este faptul că presupusele muschii nu cresc atunci când sunt expuse la frig, precum și pentru creșterea stabilă a musculare după un antrenament în sala de gimnastică atunci când mușchii sunt încălzite se presupune că este necesar pentru a le menține cald, nu-l expending.
Dar, în realitate, mușchii cresc indiferent de locul și modul în care vă exercitați, în frig sau în căldură, dacă există o sarcină - va exista o creștere.
Dar, în culturism utilizate, din păcate, acum un alt mod de a restabili rapid și de a construi greutatea mashechnoy - lui de zi cu zi bun venit o mână de pastile. Acest curs oferă efecte secundare vsevozmnozhnye, viteza de pierdut și de mobilitate, cu excepția faptului că, după atlet încetează să ia steroizi, el devine ca un vier cu grăsime atârnând falduri în loc de mușchi. Pentru un duel, viteza este cel mai important factor. Nici unul constructor antrenat cu masa musculara mare, care acționează asupra artelor inel zecea a arătat și de îndemânare posedate de reale luptători naturale practică tehnici vechi, dovedite (fara utilizarea de steroizi anabolizanți), care cuprind inclusiv ruleaza de zi cu zi și de apă rece.
Dacă urmați aceleași principii turnând apă rece sau scăldat în gaură, atunci totul este mult mai simplu. Faptul este că, în timpul iernii, atunci când temperatura exterioară este sub zero, după ce se dezbrace corpul repede se obisnuiasca cu frigul. Și apa din orificiu sau din găleată, pe care ați luat-o pe stradă, este lăsată cu o temperatură de +1. + 7 grade. deoarece apa având o temperatură sub zero nebyvaet :) Dacă temperatura scade sub zero, apa se transformă în gheață și apoi se toarnă din găleată în sine nu funcționează. Acest lucru implică faptul că a fi pe stradă, în plonja rece, in gaura va vosprinimatsya corp ca o tranziție la un mediu mai cald, precum înot de vară în iaz în seara, când se pare că apa este mai cald decât aerul, iar acesta este cazul, la fel ca în seara temperatura aerului este mult redusă. Același lucru cu o găleată de apă rece, apa în care va părea mult mai caldă decât aerul înghețat. Din anumite motive, se spune puțin despre acest lucru și oamenii sunt pur și simplu ignoranți, de exemplu, nu știam despre asta. În timp ce el nu a început să ia o baie rece :)
Deci, înainte de a vă face o baie cu apă rece. Să încercăm să repete isprava celebrelor luptători din Brazilia (trebuie remarcat faptul că scufundarea în apă cu gheață este angajată în fiecare luptator de arte martiale mixte, eu personal Nu `t mai stiu). Umpleți baia la mijloc. Anterior, a trebuit să fac un duș de contrast, dar după poprobyval aruncat într-o baie rece a dat seama că este mult mai simplu și mai ușor de tolerat de organism decât duș, deși aparent opuse. În primul rând aici joacă un rol important pe care vă apuca de treabă imediat și instantaneu pe măsură ce se arunca cu capul în râu, de exemplu, și senzația tremurândă dacă există literalmente doar în prima dolisekundy, atunci organismul devine doar and're utilizat în apa din piscină sau în lac. În al doilea rând în baie în chiuveta de apă și se răcește întregul corp în timp ce în picioare sub ploaia de duș se spală de o parte a corpului este diferit, totul este acoperit nu funcționează, astfel încât atunci când stropi de apă rece pe partea stângă - cealaltă vine repede în acest moment, în sensul și se încălzește, toarnă pe cea dreaptă - încălzește stânga, etc. Și în baie o dată și întregul corp.
(o găleată pentru o acoperire instant cu apă rece)
Din toată copilăria, bogatul Bogat rus, Porfir Ivanov, este cunoscut pentru spiritul său puternic și dragostea față de natură. El este obligat să ia un exemplu de la el și să-i urmeze sfaturile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: