Frica de a adormi din cauza fricii de a muri într-un vis sau de hipnophobia este una dintre tulburările insidioase ale psihicului. Motivul poate fi experiențele din copilărie. Este dificil pentru o persoană obișnuită să-și imagineze suferințele celui care se confruntă cu o asemenea frică. Nu are ocazia să doarmă, sănătatea este subminată, capacitatea de lucru a creierului încetinește, dar nu este posibil să se culce, deoarece teama o împiedică să facă.
Etiologia fobiei
Hipofobia provine din cuvintele grecești "hypnos", ceea ce înseamnă somn și "fobos" - frică. Alte denumiri internaționale pentru tulburările mintale sunt clinophobia și somnifobia. Frica a fost văzută și de antici. Fiziologic, fobia se explică prin modul de viață tribal. Odată cu apariția întunericului, probabilitatea de creștere a vitelor și a stocurilor furate a crescut, atacurile triburilor ostile au crescut. Omul a perceput noaptea ca o amenințare directă la existență, sa simțit neprotejat, ceea ce înseamnă că îi era frică.
Frica de a muri într-un vis poate fi cauzată de unele patologii ale corpului. Cel mai adesea oamenii care suferă de extrasistol, tahicardie, apnee din cauza stopării cardiace sau a respirației se tem să doarmă. În acest caz, această fobie este asociată cu teama de moarte într-un vis.
Portretul unui hipofob
Hipofobia este o boală în care o persoană se teme să doarmă. În întreaga sa viață, un individ normal visează timp de 6 ani. Teama de a adormi, scurtează acest timp aproape de două ori. Lipsa somnului poate dura până la 2 zile. Pacientul, pentru a adormi instantaneu, se epuizează fizic și mental. Ca urmare, ceasul biologic al unei persoane este rupt, letargia, iritabilitatea, agresivitatea, migrenele apar. Cu efecte secundare, o persoană nu este capabilă să lucreze în mod fructuos, dar nici nu se poate odihni, deoarece este îngrijorat de amintirea unui somn de noapte sau a seara. O persoană dezvoltă ritualuri speciale pentru a depăși anxietatea, pentru a accelera procesul de adormire. Folosește hipnotice.
Hipnofobii moderni sunt oameni sensibili care trec fluxul de informații prin ei înșiși. Bright sau înspăimântător, în funcție de episoadele hipnofobe, se dezvoltă teama, care apare noaptea. Ei privesc în întuneric pentru o lungă perioadă de timp, încercând să controleze mintea și corpul în timpul somnului, simultan într-o stare de panică și paralizie. Fericit caută obosit, epuizat. Ele arată agresiune. Neurozele, depresia sunt complicații tipice cu un astfel de mod de viață în teamă.
Somnifobii încearcă să nu se culce noaptea, nu numai din cauza fricii de a muri sau de a-și pierde controlul asupra ei înșiși. Ei consideră că un somn de noapte în zadar a pierdut timpul.
Simptomatologia bolii
Frica progresistă este caracterizată de simptomatologie, exprimată în manifestări fiziologice:
- respirația rapidă și pulsația;
- transpirație;
- confuzia conștiinței;
- anxietate;
- tremor;
- gura uscata;
- lipsa aerului;
- insomnie.
Simptomele nu apar în același timp. Severitatea fobiei poate varia în funcție de gradul de boală și de caracteristicile psiho-fizice ale pacientului.
Tulburările de somn și odihnă afectează nu numai starea psihică a pacientului. Aceasta este cauza disfuncției musculare, bolilor cardiovasculare, patologiei organelor de vedere. Cazurile severe de anomalie psihosomatică se caracterizează prin halucinații și convulsii.
Diagnostic și tratament
Hipofobia poate fi vindecată dacă pacientul își dă seama de frica și se consultă cu un medic. La primirea unui psihiatru printr-o conversație, se dezvăluie relația cauză-efect a patologiei și complexul simptomatic al manifestărilor fobiei. Eforturile proprii pentru eliminarea tulburării psihice nu vor funcționa dacă panica este însoțită de simptome de natură fiziologică. Ajutorul psihoterapeutic constă în:
- Terapia cognitiv-comportamentală vizează studiul gândurilor și judecăților paralizante sub presiunea fricii.
- Metoda de corectare a percepției cu ajutorul mișcării ochilor, care elimină în mod eficient simptomele fricii pe baza psihotraumelor.
- Expoziție, care este o întâlnire cu obiectul fricii. În acest caz, obiectul este un somn de noapte sau frica asociată cu moartea în timpul somnului.
- Desensibilizarea sistematică sau o tehnică de reducere a stresului negativ este un proces de obișnuire cu fobia.
- Relaxarea progresivă a musculaturii.
- Tehnica de modelare cu participarea unui psihoterapeut.
- Realitatea virtuală terapeutică.
Scopul CWT este de a realiza iraționalitatea fricii. Acest tip de tratament se desfășoară individual și în sesiuni de grup. Oferă un rezultat pozitiv dacă pacientul este gata pentru disconfort să-și simtă teama din nou. Au fost elaborate programe pentru copii care reduc gândirea negativă, îmbunătățesc abilitatea de a rezolva problemele într-o stare de teamă.
Hipofobia formelor severe este eliminată prin expunere prelungită.
Tehnica relaxării musculare este utilizată atunci când pacientul nu percepe procedura de desensibilizare. Tehnica ajută înainte și în timpul unei întâlniri cu un obiect fobic.
Modelarea este folosită pentru a lucra cu copii și adolescenți. Terapistul oferă un model de comportament pacientului în caz de teamă. Tehnica constă într-un set de exerciții, cu ajutorul cărora se dobândesc abilități de comportament în domeniul sănătății. Ca și în cazul desensibilizării sistematice, pacientul se obișnuiește cu prezența obiectului de frică, dar terapeutul participă la procedură, care respectă starea pacientului, oferind opțiuni de acțiune.
Cu desensibilizare sistematică, pacientul se confruntă cu teama sa în acel moment, până când disconfortul încetează să mai fie insuportabil.
Recomandări ale specialiștilor
Modificarea gândirii fobice va ajuta la o "dietă" specială, recomandată de psihologi și terapeuți. Detoxifierea în tratamentul fricii este după cum urmează:
- Nevoia de a exclude domeniul informațional referitor la problema fricii, anxietății, neurasteniei (filme de groază, știri, emisiuni despre catastrofe, evenimente negative)
- Nu mai vorbi pe forumuri cu tine, ca oamenii.
- Mențineți un mediu de relaxare acasă.
Această deviere este supusă corecției cu ajutorul activității fizice, yoga, aromoterapia, mersul în aer liber înainte de a merge la culcare. Un plus față de tratamentul principal este un hobby care va absorbi atenția pacientului, va neutraliza gândurile anxioase, anxietatea. În cazul în care frica de moarte în somn este asociată cu frica de a fi singur, este recomandat să aibă un animal de companie, care va crea un sentiment de securitate, liniște sufletească la domiciliu și să dea proprietarului treburi plăcute înainte de a merge la culcare.
medicament
Fobiile sunt suprimate de antidepresive. Aceste medicamente afectează serotonina - motorul stării de spirit. Un alt tip de medicamente sunt sedativele care ajută la relaxare, dar sunt periculoase pentru utilizarea prelungită. Dacă terapia sedativă este observată comportament distructiv, de exemplu, abuzul de alcool, atunci există o dependență. Al treilea tip de medicamente sunt beta-blocantele, care sunt concepute pentru a opri stimularea adrenalinei în organism, pentru a reduce ritmul inimii. De obicei, folosit pentru a ușura experiența. Agenții farmacologici ai medicamentelor sunt indicați numai pentru prescrierea medicului. Recepția independentă, necontrolată poate agrava cursul bolii și poate complica activitatea terapeutului în cazul tratamentului patologiei progresive.
hipnoterapie
Tratamentul cu hipnoza este un tip separat de elaborare a stărilor fobice. Hypnoterapia a fost numită sesiunea de editare a reacțiilor umane dobândite prin imersie în hipnoză. În același timp, amintirile umile ale pacientului sunt deschise - psihotrauma, primită în copilărie. Acționează ca o modalitate independentă eficientă de a scăpa de această problemă, poate fi aplicată suplimentar tratamentului de bază al copiilor și al adulților. Avantajele metodei includ:
- timpul minim petrecut pentru vindecarea temerii și obținerea de rezultate rapide;
- antistres eliminarea unui eveniment traumatic din memorie, care a provocat o evoluție a fricii;
- lipsa medicației;
- impactul local asupra unei falii false de frică prin lucrul cu subconștientul.
Pacientul acționează sub îndrumarea unui hipnoterapeut să supraviețuiască încă o dată evenimentului traumatic și să dobândească o nouă impresie, concepută să înlocuiască pe cea veche, negativă.
După ce ați decis tratamentul hipnofobiei, nu trebuie să vă bazați în întregime pe munca unui specialist și să uitați de propriile dvs. eforturi. Rolul semnificativ este jucat de atitudinea personală a pacientului. Optimismul, încrederea în sine, punerea în aplicare a recomandărilor și răbdarea vor ajuta la lăsarea temerilor debilitante în trecut.
Fapte interesante
Hipnofobia a fost observată în conducătorul popoarelor - I.V. Stalin (Dzhugashvili). Preferând să lucreze noaptea, o persoană aparent neclintită, sa adus la epuizare, să adoarmă imediat. Temându-se de moarte într-un vis, pierderea controlului asupra sine, un politician adesea dormea în timpul zilei. Tulburarea psihicului a lăsat o amprentă asupra calităților caracterului liderului și a dus la o serie de deficiențe cognitive vasculare care au adus moartea subită mai aproape.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: