Formula de succes în tenis. Aspectul psihologic
Formula de succes este două cuvinte magice care atrag mulți oameni din diferite sfere de activitate. Jucătorii profesioniști, fanii și admiratorii tenisului nu fac excepție în acest caz. În articolul de mai jos, definim trei componente fundamentale ale formulei de succes.
Talent, abilități și pregătire psihologică
Prima parte este talentul dat de Dumnezeu. Această parte este neschimbată și se datorează potențialului genetic al atletului. Talentul, chiar și cu o dorință puternică, nu poate fi luat de la atlet.
A doua parte este abilitățile dobândite: formare fizică, tehnică, footwork etc. Această parte a antrenorilor și a jucătorilor de tenis este cea mai mare parte a antrenamentului.
A treia parte a formulei de succes este legată de aspectul psihologic. Rolul factorului psihologic în sport este evaluat în moduri diferite. Trebuie remarcat faptul că psihologia este cea mai puțin studiată zonă a științei sportive. Acest lucru nu se datorează lipsei de interes și nu subestimării importanței factorilor psihologici. Dimpotrivă, experții consideră că aspectul psihologic al sportivilor de formare este foarte important. Pur și simplu această zonă de cercetare este foarte complicată.
Deci, sporturile moderne și, în special, tenisul au atins un nivel de dezvoltare, în care pregătirea fizică, tehnică și tactică a celor mai puternici sportivi este aproximativ la același nivel. Deseori rezultatul competițiilor sportive este în mare măsură determinat de capacitățile și rezervele psihicului atletului, așa-numitele factori psihologici. Ridicarea emoțională ridicată, dorința de a câștiga, atitudinea psihologică etc. - conduc adesea la o victorie asupra unui adversar mai puternic care a subestimat adversarul și a intrat în luptă într-o stare de mobilizare mai puțin psihologică.
În ceea ce privește sistematizarea formării psihologice a jucătorilor de tenis, antrenorii întâmpină adesea dificultăți. Mulți cred că acest lucru este mulțimea jucătorilor de tenis înșiși.
Unii antrenori și jucători sunt, de obicei surprinși să afle că 80% din timpul ocupat de meci lucrurile care nu au legătură cu desenul de puncte. O mare parte din timpul petrecut pe reorientări de așteptare pentru livrare, să se pregătească pentru ea, și activitatea mentală. Cu toate acestea, timpul de instruire este aproape în întregime dedicat dezvoltării grevelor. Pe stabilitatea psihologică, voința de a câștiga, capacitatea de a juca sub presiune afectează factori cum ar fi influența părinților, experiența școlară a succeselor și a eșecurilor, natura antrenor și sportiv, relația dintre frați și surori în familie, succesul și eșecul în concursuri și așa mai departe. n. Această zonă este foarte complexă, în mare măsură nedefinită, atât de mulți antrenori se simt incomod în ea. În cuvintele lui Rafael Nadal pe factorul psihologic în tenis: „În general, am admira latura psihologică a sportului într-o măsură mai mare, pentru că de fitness câștig în formare este întotdeauna mult mai ușor. În cazul unui joc rău în tenis, veți fi eliminat din turneu. De aceea este atât de important aspect psihologic pentru noi, este necesar în fiecare zi, pentru a da 100 la suta in formare si sa fie stabil mental. "
Tenisul este un joc, iar jocul este un model de viață în care se manifestă întregul spectru al calităților umane de personalitate și calități. Disponibilitatea abilităților este necesară, dar nu este o condiție suficientă pentru obținerea succesului. Abilitățile sunt susținute de o formare cuprinzătoare, în cadrul căreia sunt create abilități și abilități pentru a realiza oportunități într-un anumit tip de activitate. Antrenorul trebuie să treacă de la caracteristicile individuale ale elevului: să-i dezvăluie virtuțile, să construiască un joc pe ele, să formeze un stil individual, pentru a elimina deficiențele.
Analizând aspectele psihologice ale jocului de tenis, permiteți-ne să identificăm factorii psihologici pe care depinde un joc calitativ și, ca rezultat, realizarea succesului.
Factorul de "viteză" este nevoia de a reacționa rapid și de a accepta în timp util, de a procesa informațiile primite, de a anticipa posibilele opțiuni de acțiune și de a lua nu doar soluții raționale, dar operaționale. Desigur, acest lucru nu anulează ideea clasică asociată vitezei de execuție a mișcărilor, ci dimpotrivă se lărgește, având în vedere nevoia jucătorului de tenis de a acționa în situații de joc complexe și în rapidă schimbare.
Factorul "asigurării acurateței acțiunilor." Acțiunile timpurii ale jucătorului de tenis ar trebui să fie exacte. Mingea trebuie trimisă nu apare în partea laterală a adversarului, și va fi foarte dificil într-un loc în care să joace capul mingea unui adversar. Rezolva acțiune exact problema ajuta la evaluarea corectă a caracteristicilor spațiale și temporale ale mingii în mișcare (acuratețea reacției la un obiect în mișcare), subțire kinestezice (musculare-motorii) senzații diferențierea precizie a efortului muscular, coordonare senzorio-motorie, capacitatea nu doar de a acționa într-un ritm rapid, dar, de asemenea, să-l diferențieze așa cum se aplică la ceea ce se întâmplă pe site.
Factorul "stabilității" este determinat de o psihică stabilă, care se manifestă în capacitatea de a menține o atenție constantă pe tot parcursul meciului, stabilitatea tuturor elementelor tehnice. Indiferent de modul în care se dezvoltă situația în instanță, măsura principală a eficacității acesteia va fi procentul minim de așa-numite erori neîndeplinite.
„Orientarea“ factor sunt acei indicatori care definesc „performanță“: rata reacțiilor senzorio, primirea și prelucrarea informațiilor, precizia de estimare probabilistică, raționalitate și viteza de gândire operațională, precum și de distribuție, intensitatea, volumul și comutarea atenției, acuratețea adâncuri.
Factorul "personalității" joacă un rol imens. Oricare ar fi nivelul factorilor analizați, nu uitați că tenisul este o luptă, o luptă de personalități. Obiectivitatea, voința de a câștiga și, în consecință, motivația optimă și nivelul de aspirație sunt forța motrice a succesului. Dar, studiind personalitatea jucătorului de tenis, este necesar să înțelegem că aici, spre deosebire de alți factori, nu se potrivește totul în cuvintele unice "bune" sau "rele". Formatorul și psihologul care lucrează cu jucătorul de tenis trebuie să înțeleagă esența personalității sale și, pe baza acestor date, să construiască procesul de comunicare și gestionare a elevului.
Factorul de "stat" devine deosebit de important în fiecare meci concret, joc de situație. Este posibil să intrați în starea de luptă optimă pe baza contabilizării tuturor informațiilor despre caracteristicile individuale ale jucătorului de tenis, cunoașterea mijloacelor și metodelor de gestionare a acestuia.
Aspecte psihologice de manifestare in trasaturi de personalitate de tenis și calități speciale demonstrează necesitatea unei abordări integrate și multilaterală pentru formare psihologică în tenis. O înțelegere profundă a esenței lor, obiectivul de diagnosticare psihologice complexe, individualizarea procesului de instruire și management în cursul activității concurențiale - modalitate eficientă de a deveni un jucător de tenis, cu scopul de a obține rezultate foarte.
În procesul de formare psihologică sunt implicați nu numai psihologi, ci și antrenori cu cunoștințe și abilități psihologice și pedagogice. Un jucător de tenis de astăzi nu este doar un obiect al influenței unui antrenor sau psiholog, ci un participant deplin în procesul de pregătire.
Luate împreună, activitatea de antrenor-psiholog-atlet acoperă psiho-diagnosticare, detectarea și corectarea caracteristicilor individuale ale sportivilor asociate cu manifestările de caracteristici de personalitate, calități psiho-fiziologice ale stări emoționale, formarea stilului optim de activitate, reabilitare psihologică, sănătate mintală, psychoprophylaxis. Rezolvarea acestor probleme vor spori eficiența de formare și proces competitiv de pregătire a jucătorilor de tenis de toate vârstele și nivelurile de fitness, îmbogățit foarte mult arsenalul activităților de formatori, va extinde orizonturile sportivului.
Rezumând că este necesar să spunem că, deoarece talentul este o parte invariabilă a formulei de succes și nu poate fi schimbat, toate eforturile trebuie direcționate către creșterea nivelului de pregătire fizică și psihologică a unui jucător de tenis.
Trimiteți-le prietenilor: