Pot să alăptez prune mame?
Odată cu nașterea copilului înainte de orice mama nou-a făcut ridică problema modului de a organiza dieta pentru laptele matern pentru copil a devenit sursa de elemente nutritive esentiale?
Desigur, aici nu puteți face fără fructe și fructe de pădure. care, conform recomandărilor specialiștilor, ar trebui să fie de 250-300 de grame pe zi.
Este posibil pentru mama care alăptează de prune?
Beneficiile drenării cu alăptarea
Trebuie remarcat faptul că utilizarea prunelor:
Faceți clic pe TABLE pentru alimentație. Pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
- Are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv,
- Reduce nivelul de aciditate,
- Ajută la prevenirea dezvoltării anemiei.
prun de fructe contin cantitati enorme de vitamine (A, C, vitamina B, PP, Batt-caroten), minerale (fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, și t.), este, prin urmare, drenarea este un foarte valoros și util produs.
Cum să introduceți prune în rația unei mame care alăptează?
Dacă tu și copilul tău nu sunteți alergic, atunci, desigur, prunele sunt nu numai posibile, ci trebuie incluse în dieta ta.
Dar trebuie să faceți acest lucru treptat, încercând, de exemplu, o dimineață și o seară.
Așa că lăsați miezul să se obișnuiască cu inovația. Dacă aveți o reacție la copilul dumneavoastră sub forma unei alergii sau a problemelor digestive, ar trebui să întrerupeți aceste fructe pentru o vreme.
Deci, primul test pentru o cantitate mică de prune copilul dumneavoastră a mers bine, acum puteți crește treptat doza.
În ciuda faptului că prunele conțin o mulțime de vitamine și alți nutrienți, nu abuzați de acest produs minunat.
Pentru a obține cantitatea necesară de substanțe utile, o cantitate mică, dar bustul poate provoca o boală intestinală a bebelușului, deoarece prunele au efect laxativ.
În acest caz, atunci când decide să mănânce prune pentru a scăpa de constipație copil, ar trebui să introduceți, de asemenea, acest fruct util cu o valoare minimă.
Poate că aveți o întrebare: poate mama care alăptează din prune în formă brută sau există alte opțiuni?
Desigur, există o alternativă.
Prunul nu va deveni mai puțin util dacă este consumat în formă uscată.
Rețetă pentru compot din prune
Din aceste fructe minunate puteți prepara compot. care va fi, de asemenea, util pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
Pentru prepararea compotului este nevoie de aproximativ 0,5 kg. prune:
- Spălați 0,5 kg de canalizare și îndepărtați oasele de la acestea, tăiate în prealabil.
- Țineți fructele în 0,5 l. (puteți puțin mai mult) apă fiartă,
- Apoi adăugați o pereche de artă. l. zahăr, scorțișoară sau coaja de lămâie și gătiți timp de 5-7 minute sub capacul închis.
Cum sa alegi prune
Atunci când cumpărați prune, acordați atenție absenței de lovituri și deteriorări pe suprafața fructului, fructele crăpate se vor deteriora rapid sau vor fi acoperite cu mucegai.
Fructele cu atingere albă indică montarea, depozitarea și transportul corect.
Vă recomandăm să citiți articolul despre prune în GW. Sunt sigur că acest lucru vă va ajuta să formați o opinie completă despre prune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: