Este adevărat că trebuie să beți un pahar de apă dimineața înainte de mese înaintea meselor?

acum să adere la același lucru
nimic complicat nu este acolo

când sunt subțire timp de 1,5 luni până la 20 kg. Mă duc de două ori pe săptămână la sala de sport și a lucrat acolo până la 1,5 ore după sport + sauna (aceasta a fost inclusă în abonament) + 1 ori pe zi, a mancat (pentru mine aceasta este norma nu este ca la toate)






Dar nu m-am mâncat dulce, necurat, nimic grăsime, după ce 6 nu mâncau, nu făceau niciun fel de mâncare și mâncau sare cât mi-am dorit

apa răcoroasă este beată aproximativ o jumătate de oră înainte de micul dejun, contribuie la buna funcționare și regulată a intestinului - nu mai mult și nici mai puțin. Sare dieta complet exclusă, în orice caz imposibil, mai ales aderarea la un regim alimentar strict în cald și în sezonul rece, sub formă de sare păstrează electroliții de sânge, vitale pentru inima. Reducerea aportului de sare, aceasta înseamnă doar pentru a reduce retenția de lichide în organism, astfel încât atunci când slăbire dieta și exercițiile fizice, care dizolvă celulele grase nu sunt întârziate și spălate din aceeași apă. Una dintre principalele reguli de scădere în greutate de succes este consumul unei cantități solide de apă potabilă simplă. Majoritatea generală a persoanelor care slăbesc oprește nu numai să mănânce, ci și să bea și acest lucru încetinește procesul și dăunează organismului. Și în timpul verii, în căldură și iarna, lichidul rece se evaporă. Alimentele dietetice cu sare ușoară și pe ele însele colectează lichide. Ca urmare, vine deshidratarea țesuturilor, ceea ce ni se pare un efect de pierdere în greutate. dar dacă tocmai adăugați sare și beți un pescăruș, cum ar fi acesta din nou, această burtă și un butoi stând peste blugi. Țesutul gras se usucă, dar nu dispare nicăieri și la prima ocazie toarnă lichidul înapoi, revenind la dimensiunea obișnuită. O sticlă de apă cu două litri trebuie să fie băutură în fiecare zi până la ora 20, cu condiția să aveți un regim standard și o rutină zilnică.






Wraps lucrează la schema de penetrare, impact, excreție. Dacă timpul de penetrare este cunoscut, deoarece ambalajul însuși durează o perioadă fixă ​​de timp, timpul de expunere și eliminare nu poate fi calculat atât de clar. aceasta depinde de metabolismul individual al celulelor fiecărei persoane. Există date aproximative. Iar retragerea substanței active împreună cu produsele acțiunii sale este, de asemenea, un proces special. Pentru a obține efectul corect și util, trebuie să observați o pauză adecvată. Prima zi - impactul, a doua eliminare, a treia reabilitare. Reabilitarea corpului după micro-stres. Și, bineînțeles, ne amintim că împachetarea nu este pierderea în greutate, ci doar ca liposucția - corecția figurilor, îmbunătățirea contururilor zonelor problematice. Este o procedură suplimentară în sprijinul unei diete selectate în mod corespunzător.

Odată ce apa trebuie sa fie la sala temperatury.luchshe nu de la robinet și fără kipyachenoy.a gaz sau minerală din paharul băut ceai verde fără zahăr și mere verzi mânca. (Dar după 30min după apă) .Apoi creștere în greutate mai mică.
în general, există mai multe secrete cum să piardă în greutate, fără efort, fără a diet.na 3PC noapte prune trebuie să mănânce, cina este mai bine înlocuit cu hrișcă, fără soli.mozhno cu sos de soia si fierte kurochkoy.kushat active inainte de culcare, bea iaurt cu dobavleiem scorțișoară.

despre apa-pravda.tgda metabolismul este accelerat, și ca rezultat, toate cele utile sunt absorbite, iar grăsimea este amânată mai puțin)

Baby Storm. 17.05.12 20:59 (Răspunsul pentru: Brukly_Bones)


Am 20 kg ubalalaza 4-5 luni, am refuzat cina, apoi am stat pe dieta japoneza si dupa absolvirea ei am inceput sa astept pentru meniul ei. În fiecare zi am practicat cel puțin o oră. Nu am baut apa cu o lamaie, nici eu nu am facut promisiuni. Dar pentru acea perioadă am uitat de dulce și sărată.

Da, apa are loc în stomac, ca rezultat, mâncați mai puțin. În dimineața pe stomacul gol dacă apa este beată, intestinul va funcționa mai bine.
Metabolismul de lămâie se accelerează. Există, de asemenea, un amestec termonuclear cu sirop de arțar și piper, în general, spun ei, metabolismul se dispersează sălbatic.
Sarea este utilă în cantități limitate. Adesea în produse este deja conținut, deci este important să nu exagerați.
Wraps - după cum preferați. Dacă doar nu împrăștie ceva care îți poate arde pielea și nu abuzi de sport în timpul împachetării, atunci cel puțin în fiecare zi.

Brukly_Bones. 17.05.12 20:53 (răspundeți la: Baby Storm)

Și doar apa și apa cu lămâie ar trebui să fie beți pentru a accelera metabolismul.
Sarea este în general dăunătoare, este mai bine să nu o consumați în cantități mari.
Și eu personal împachetează de 2-3 ori pe săptămână.

dar mai exact, greutatea inițială, greutatea dorită, sarcini fizice?

Brukly_Bones. 17.05.12 20:46 (Răspunsul pentru: Baby Storm)

hudeniya)
Cred ca totul a fost clar odata ce sectiunea de dieta)







Trimiteți-le prietenilor: