Medicina chineză consideră că întărirea energiei vitale a chi-ului contribuie la scăderea în greutate
În medicina chineză privind pierderea în greutate există o opinie. Motto-ul ei este scurt: "Pentru a pierde in greutate, trebuie sa cresteti energia chi."
Medicina tradițională chineză are mii de ani, incluzând acupunctura, medicina pe bază de plante, dieta, exercițiul și meditația. Ea privește sănătatea ca pe o chestiune de a crea și conserva energie, sau "Qi". Când avem o cantitate abundentă de energie Qi care curge liber prin corp, organele și sistemele noastre interne pot funcționa corect, ceea ce susține sănătatea noastră.
Energia vieții chi promovează scăderea în greutate
Majoritatea oamenilor sunt forțați să mențină dieta pentru pierderea în greutate tot timpul, deoarece sunt convinși că greutatea corporală poate fi reglată doar prin numărarea caloriilor consumate și arse. De fapt, partea lipsă a ecuației care împiedică pierderea în greutate este legată de energie. Dar aceasta nu este energia pe care o mâncăm cu alimente sau care este consumată în timp ce facem exerciții fizice. Aceasta este energia qi-ului, care hrănește funcțiile vitale ale corpului nostru. Dacă energia vieții este puternică și bine echilibrată, capacitatea noastră de a pierde în greutate și de a menține o greutate corporală sănătoasă este mult mai mare.
Potrivit medicinii chinezești, pierderea în greutate nu este asociată cu primirea și cheltuielile cu kilocalorii. Este vorba despre păstrarea Qi-ului. Consolidarea energiei Qi crește metabolismul. Dacă energia Qi puternică în sistemul digestiv, corpul dumneavoastră va fi capabil să transforme în mod optim alimentele în energie care poate fi utilizată. Doi factori care slăbesc energia Qi sunt sarcini excesive și somn insuficient. Stresul pe termen lung și privarea de somn măresc nivelul hormonului de stres cortizol, care determină organismul să stocheze grăsime, în loc să îl ardă.
7 reguli de pierdere în greutate din medicina chineză
Dacă corpul este epuizat și energia sa este epuizată, atunci este foarte dificil să scăpați de excesul de greutate. Medicina chineză consideră că creșterea nivelului de energie Qi simplifică foarte mult procesul de scădere a greutății. Când energia este mai mare și mai stabilă, pofta de alimente scade. Medicina chineză cunoaște regulile care permit întărirea Qi, care oferă o pierdere eficientă în greutate.
Regula de slăbire numărul 1. Consumați alimente bogate în energia naturală a vieții Qi. Aceasta înseamnă că trebuie preferate fructele și legumele proaspete, cerealele integrale și carnea ecologică. Evitați produsele din ambalaj gustoase și parfumate, datorită prezenței substanțelor sintetice, emulgatorilor și aromelor. Luați în considerare calitatea produsului, nu conținutul său de calorii.
Regula 2 de slăbire. Nu vă schimbați prea des dieta. Mai ales dacă focul digestiv nu este foarte puternic (dacă vă simțiți leneș, umflat sau contaminat cu gaz după ce ați mâncat). Acordați atenție modului în care vă simțiți după masă, încercați să determinați ce alimente susține bunăstarea.
Regula 3 de slăbire. Mănâncă încet și bine mânca mâncare. Dacă învățați să vă bucurați de gustul mâncării, veți simți satisfacția fără prea multă mâncare. Aceasta va menține o digestie sănătoasă.
Regulă de pierdere a greutății numărul 4. Trăiți în concordanță cu ritmurile naturale ale corpului. Mâncați un mic dejun consistent. Medicina chineză consideră că timpul de la 7 la 9 dimineața este cel mai bun moment pentru digestie. Trebuie să fie o cină strânsă și o cină timpurie, ușoară (chinezul mănâncă la ora 17).
Regula de slăbire # 5. Du-te la culcare înainte de 22 h 30 min, care va permite ficatului și altor organe să efectueze o detoxificare completă a corpului. Ficatul curăță sângele în perioada de la 1 la 3 dimineața și ar trebui să fiți deja într-o stare de somn profund până la ora 1 dimineața, pentru a obține toate beneficiile acestei curățiri.
Regula de a pierde în greutate este numărul 7. Încercați acupunctura. Mulți oameni care au încercat acupunctura au ajuns la concluzia că acul din ureche reduce dorința impulsivă pentru alimente. După acupunctură, oamenii observă că sunt înfometați în mod natural la ora corespunzătoare a zilei, dar nu sunt foame lasciți aproape tot timpul. Există o dependență psihologică față de hrană.
Pentru a se conforma regulilor enumerate de medicina chineză pentru a crește energia qi este foarte ușor. Experții spun că după o lună de întărire a Qi veți observa rezultatele. Rezistența va fi mai mare, iar procesul de scădere a greutății va fi și mai rapid. Dacă urmați regulile pentru întărirea chi-ului și opriți numărarea caloriilor, atunci în medie, timp de o lună, puteți pierde în greutate cu 2 kg.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: