Biotina, cunoscută sub numele de vitamina B7 sau vitamina H, ajută la menținerea metabolismului în organism, o stare bună a părului și a unghiilor. În timp ce biotina poate fi foarte utilă, luând prea mult poate provoca reacții adverse, inclusiv acnee, reacții alergice, avort spontan în timpul sarcinii și interacțiuni periculoase cu anumite medicamente.
Biotinul (vitamina B 7 sau vitamina H) joacă un rol important în metabolism, ajută la menținerea sănătății și frumuseții părului, pielii și unghiilor. participă la numeroase reacții enzimatice ale corpului.
Biotina se găsește în ovăz, fructe uscate, ouă, varză, lapte de capră, conopidă, zmeură, drojdie. Cu diete cu conținut scăzut de calorii, cantitatea de biotină din organism scade brusc, ceea ce poate duce la consecințe negative.
Necesarul zilnic de adulți pentru biotină și 300 mg, pentru copii de până la 120 micrograme pe zi (cu excepția pentru primirea biotinei prin prescripție în anumite boli, de exemplu, boli rare sau boli de deficienta biotinidase ale sistemului nervos).
Efectele secundare ale biotinei
Doza prea mare de biotină crește riscul de apariție a acneei în zona bărbiei și maxilarului inferior. Apariția acestei reacții a corpului nu este cunoscută, dar se stabilește că acneea dispare la câteva zile după întreruperea aportului de biotină în organism. Dacă observați această reacție, se recomandă să luați biotină cu o doză de cel mult 2,5 mg pe zi și fără a bea multă apă curată pe zi. Va trebui să experimentați în timp ce găsiți doza de biotină, care este cea mai bună pentru dumneavoastră.
Reacțiile alergice la biotină nu sunt dezvăluite, ci intră în categoria reacțiilor individuale ale organismului. Persoanele care sunt alergice la vitamina B 12 sau la cobalt, de regulă, pot avea o reacție alergică la biotină. Există o reacție alergică cu greață, mâncărime, umflarea gâtului și a feței. După apariția acestor simptome, consultați imediat un medic.
Nu se recomandă administrarea de doze mari de biotină în timpul sarcinii. Înainte de a lua orice doză de biotină în timpul sarcinii și alăptării, consultați un medic.
Interacțiunea negativă cu anumite medicamente
Biotina interacționează negativ cu anticonvulsivante și medicamente pentru scăderea nivelului de colesterol din sânge. In timp ce biotina ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si ajuta la reglarea metabolismului, poate avea, de asemenea, un efect pronunțat asupra nivelului de glucoză în organism. Dacă luați medicamente sau grupuri de date au diabet zaharat, doze mari de biotină poate afecta simptomele. Cu toate acestea, cazuri pun viața în pericol, adoptarea biotină nu numai INREGISTRAT caz - zgomot aspectul plevrokardialnyh atunci când se iau doze mari de vitamina B 5 și B 7, dar în acest moment nu se știe dacă acest lucru a fost rezultatul de a lua vitamine sau combinații ale acestora.
Utilizarea biotinei
Biotinul este cel mai important nutrient al vitaminelor B. B participă la metabolismul din organism, și anume transformă proteinele, grăsimile și carbohidrații în energie, făcând metabolismul mai intens. Biotina ajută la menținerea sănătății părului, a pielii și a unghiilor, prevenind pierderea, fragilitatea și alte probleme. Biotinul reduce, de asemenea, zahărul din sânge, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, contribuind la depășirea condițiilor depresive.
Doze de biotină
Unele proceduri medicale necesită adoptarea unor doze mari de biotină, de exemplu, în tratamentul Candidia albicans ar trebui să ia 500 mg de biotină pe zi. Unii experți folosesc doze mari de biotină pentru tratamentul diabetului zaharat, deoarece aceasta vitamina ajută la creșterea sensibilității naturale insulina din corpul uman în timp ce creșterea numărului de enzime care ajuta în procesul de zahăr.
Persoanele care suferă de medicamente cu deficit de biotinidază prescriu deseori următoarele doze de biotină:
1. Copii sub vârsta de 3 ani până la 20 mg biotină pe zi
2. Pentru copiii de la 4 la 6 ani, aproximativ 25 mg pe zi
3. Copiii de la 7 la 10 ani, aproximativ 30 mg pe zi
4. Mai mult de 10 ani 30-100 mg de biotină pe zi.
Această boală este în mod necesar controlată de un medic, doza de biotină poate fi de asemenea aleasă numai de un medic.
Articole similare
-
Ozonoterapia revizuiește intravenos, costurile, efectele secundare
-
Prallethrin - utilizare, efecte secundare, recenzii, compoziție, interacțiune, măsuri
Trimiteți-le prietenilor: