Dieta primavara - opinia unui nutritionist

Dieta primavara - opinia unui nutritionist

Primavara este întotdeauna un moment de dragoste, înflorire și stare de spirit excelentă. Și pentru a nu vă strica starea de spirit bună trebuie să arătați bine și să scăpați de kilogramele în plus acumulate în timpul iernii. Diet Spring va ajuta femeile să obțină armonie, un ten frumos și o sănătate excelentă. La urma urmei, în primăvară vom elimina haina lui, a pus pe fuste scurte, pantaloni stramti, pantaloni scurți, rochii, sundresses deschise, astfel încât greutatea in plus va interveni numai în primăvară și se bucură de soare. Și înainte este încă o vară fierbinte, cu excursii la mare și veșminte în costume de baie. Deci, trebuie să te grăbești să te uiți adorabil și să atragi privirea de sex opus.







Scădere în greutate în 35 de zile

Dieta de primăvară este calculată pentru 35 de zile, deci este necesar să vă pregătiți în avans. Principiul principal al dietei de primăvară este o dietă echilibrată, bine concepută, care aproape complet elimină utilizarea carbohidraților dăunători pentru această figură. Puteți să-l aruncați pe o dietă de primăvară de 15 kg, dar depinde de greutatea inițială a celui care a decis să piardă în greutate. Cel mai important lucru este să aveți suficientă răbdare și voință pentru a nu întrerupe dieta înainte. Scapa de 35 de zile de la 15 kilograme - acesta este un rezultat destul de bun. Ca băutură, ar trebui să utilizați apa minerală fără gaz sau apă curată, este important să nu fie rece - temperatura să fie de cel puțin 36 de grade. O zi ar trebui să bea 1,5 litri de apă. - aceasta este opțiunea cea mai optimă pentru arderea uniformă a grăsimilor și spălarea toxinelor și a produselor de descompunere din organism. Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 18.30, iar în ajunul începutului dietei după ora 16.00 nu se recomandă. Merită să vă amintiți o regulă de bază - dacă a existat o defalcare din dietă - nu ar trebui să faceți greve de foame!

Dieta trebuie continuată din locul în care a survenit defecțiunea. Chiar dacă ai vrut să mănânce o bucată de dulce și tort este o dorință vitală, atunci este mai bine să facă acest lucru în dimineața, deoarece în timpul zilei vă puteți arde calorii suplimentare, care nu pot apărea în timpul somnului. Meniul dietei de primăvară este programat pentru fiecare zi în etape, informații detaliate despre meniu pot fi găsite pe Internet. Cei care sunt gata să înceapă a pierde in greutate cu dieta de primăvară, recenzii și rezultatele persoanelor care au experimentat aceasta dieta pentru a face față unor probleme, și să decidă pentru ei înșiși dacă sunt sau nu de a recurge la acest regim alimentar sau de a opta pentru o dieta mai puțin rigid și care economisesc.

Dieta primavara - opinia unui nutritionist

Ascultăm opinia experților

Nutriționiștii observă că această dietă este bună deoarece greutatea trebuie scăzută treptat, nu pentru câteva zile, ca și în cazul dietelor mono-dieta, care nu aduc corpul la stres și epuizare. În această perioadă, organismul se poate adapta la o nouă metodă de nutriție și poate reduce dimensiunea porțiunii.







Există o altă, opusul, potrivit nutriționiștilor care cred acest mod de a pierde rapid în greutate și sunt sfătuiți să folosească doar dieta de primăvară perfect oameni sănătoși, care nu suferă de boli cronice ale organelor interne. Nutriționiștii experimentați avertizează că într-o astfel de dietă nu puteți sta mai mult de 35 de zile, altfel poate fi în detrimentul sănătății.

Este de remarcat faptul că dieta în timpul dietei este destul de rară, valoarea sa calorică uneori nu atinge 1000 de calorii și multe feluri de mâncare nu diferă cu un gust excelent. Prin urmare, sfatul principal al dieteticienilor este utilizarea dietei de primăvară sub supravegherea obligatorie a unui medic.

Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate într-adevăr, pentru un număr mare de kilograme, ajută la dieta de primăvară, recenzii ale celor care încearcă să stea pe această dietă vorbesc despre el în mod elocvent. Mulți nu rezistă unui astfel de sistem de nutriție și se rup rapid de la regimul alimentar, dar cei care au manifestat răbdare și răbdare observă rezultate cu adevărat uimitoare.

Nutriționiștii calificați sunt sfătuiți să înceapă această dietă nu la începutul primăverii, ci la începutul verii. În această perioadă aveți posibilitatea să stocați o mulțime de fructe proaspete, legume și o varietate de verdeață, care diversifică foarte mult dieta și nu lovește portofelul. În plus, în sezonul fierbinte, sentimentul de foame este înrădăcinat într-un mod natural, care este, de asemenea, în mâinile oricui dorește să piardă în greutate repede. Un alt punct important - dieta de primăvară ar trebui combinată cu un masaj anticelulitic. Masajul este necesar pentru a se asigura că, cu o pierdere în greutate mare, pielea nu se îndoaie și se uită întinsă. Cu toate acestea, masajul poate fi înlocuit de activități fizice și excursii la sala de sport. Cei care nu au ocazia să participe la un complex sportiv, puteți efectua exerciții la domiciliu, combinându-le cu o jogging ușoară de seară.

Nutriționiștii cred că dieta de primăvară timp de 35 de zile este cea mai strictă și cea mai grea din toate dietele de primăvară, ceea ce poate perturba echilibrul apă-sare. În această dietă, nu există adesea micul dejun, astfel încât să nu puteți sta pe el hipertensivi și oameni care, datorită muncii lor, sunt supuși unui mare stres fizic. Cei care au decis să piardă în greutate cu aceasta dieta, ei ne amintesc că primăvara este proiectat dieta timp de 35 de zile și nu este necesar să se extindă aplicarea sa pentru un timp mai îndelungat, sau ceea ce este mai rău, pentru a face o astfel de mod de a manca un mod de viață. La urma urmei, armonie și slabătate sunt concepte absolut opuse și, dacă armonie vorbește despre sănătatea umană, stăruința indică morbiditatea și problemele de sănătate.

Dieta Valerian se bazează pe propria experiență de pierdere în greutate, este adevărat? Citește mai mult: Dieta Valerie - opinia unui nutritionist, sfaturi.

Un alt sfat important de la nutriționiști - dimineața, înainte de micul dejun sau în loc de micul dejun ar trebui să bea un cocktail de frumusețe, care a devenit recent foarte popular în întreaga lume. Compoziția acestui cocktail este destul de simplă: un pahar de apă caldă și încă caldă, o felie de lămâie și o linguriță de miere. Totul este rapid amestecat și beat. Cocktail-ul de frumusete va ajuta sa treziti corpul si sa conduceti la tonus.

Dieta primavara - opinia unui nutritionist

Ce vor spune oamenii despre opiniile lor

O analiză a răspunsurilor persoanelor care au stat în dieta primăverii arată că marea majoritate consideră că această dietă este destul de dificilă și complicată. Cei care tocmai au început să se conformeze dieta, rețineți că simt o foame puternică, dar surpriza lor, nu simt sentimentul de oboseală și stare de rău. Prin urmare, opinia lor se reduce la faptul că este dificil să se respecte o astfel de dietă, dar este foarte posibil. Se remarcă faptul că cele mai dificile sunt primele trei zile, când organismul trebuie să se adapteze la o dietă nouă și mai rigidă. Mulți oameni spun că în această perioadă doriți să pierdeți din greutate de la o dietă. Dar dacă depășiți sentimentul de foame în primele zile ale unei diete, devine mult mai ușor.

Multe femei erau foarte mulțumite de dieta primăverii și de rezultatele acesteia. Unul dintre momentele pozitive este considerat o descriere detaliată a meniului de dietă, care este detaliat în zilele săptămânii pentru toate cele 35 de zile. În acest caz, nu trebuie să inventați nimic singur, trebuie doar să urmați instrucțiunile furnizate și să lucrați la minut. Această metodă economisește în mod semnificativ timpul pentru pregătirea propriei diete zilnice. Reprezentanții deosebit de fericiți ai sexului echitabil au primit rezultatul - minus 15 kilograme pe lună. Este ceva de bucurat!

Nu uitați că dieta Spring 15 kg este o dietă foarte complexă, care este ușor de rupt. Înainte de a merge la o dietă, ar trebui să vă pregătiți moral și fizic. Un stil de viață sănătos și respingerea obiceiurilor proaste vor ajuta să facă față dificultăților și să mențină rezultatul dietingului mult timp.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: