În prefața la o carte antică despre înot este scris: "capacitatea de a înota poate să vă salveze viața și dacă înoți bine, atunci altcineva!"
În timpul nostru, nimeni nu trebuie să dovedească utilitatea înotului! Acest lucru este unanim (raritate) și vorbesc medici de la diverse specialități și antrenori din sport sau fitness; sistemele vechi de îmbunătățire a sănătății din est și practica de astăzi a școlilor de sănătate occidentale. Deci - dacă nu vrei să te îmbolnăviți - MELT. Vrei să fii frumos - FLOAT. Vrei să excelezi în termeni fizici, psihici, psihologici, financiari - PLAW! Și într-adevăr: puteți înota și aveți nevoie de orice vârstă, cu aproape orice nivel de sănătate sau de pregătire fizică inițială, în timp ce practicați orice tip de sport.
Este deosebit de importantă înotul pentru creșterea și dezvoltarea adecvată a copiilor.
Ocupațiile în apă afectează practic toate organele și sistemele corpului copilului. Acest mijloc universal de întărire, dezvoltare fizică, educație. Furnizarea unui efect masarea asupra organismului și stimularea terminațiilor nervoase la nivelul pielii, apa imbunatateste metabolismul indirect, somnul, pofta de mancare, face mai stabil sistemul nervos antrenează sistemul cardiovascular, intarirea musculaturii, ligamente, afectează formarea de postura corectă. Se știe că corpul uman pierde de 30 de ori mai multă căldură în apă decât în aer. Din acest motiv, procedurile de apă sunt un agent puternic de întărire, care este unul dintre factorii care împiedică ARVI la copii.
Atunci când navigați o sarcină mare este aplicată asupra sistemului respirator, deoarece presiunea apei pe respiratie dificila piept si expirati in apa la înotătorul trebuie să depășească rezistența apei. În timpul studiilor sistematice în apă, există o dezvoltare a mobilității toracelui, o creștere a capacității vitale a plămânilor și se dezvoltă un ritm rațional de respirație. Presiunea apei pe canalul venos subcutanat, starea de greutate hidrostatică cu o poziție orizontală a corpului contribuie la intrarea sângelui în inimă și facilitează activitatea sa.
Imaginați-vă că în descrierea celui mai nou medicament ați citit că poate fi folosit pentru femeile însărcinate și pentru copii din primele zile ale vieții. Nu te îndoiești că o poți da întregii familii? Și înotul este o astfel de "pastilă" și acolo.
În Grecia antică au spus că oamenii care nu pot înota nu sunt învățați! Nevoia de a înota în mod corect și frumos a devenit o normă culturală generală și echivalează cu capacitatea de a folosi un cuțit și o furculiță la masă. De asemenea, observăm o creștere a siguranței copilului dvs., care este în măsură să înoate cu încredere.
Unul dintre principiile de bază pentru mine ca antrenor al antrenamentului de înot este să-i fac pe copil să se bucure de activitatea din piscină. Deci, prima lecție pentru copii, pentru prima dată a venit la piscina, poate consta numai din picioare agățat în apă, zapuskaniya „nave mici“ și a aruncat tot felul de obiecte in apa. Îi cer părinților să aducă jucăriile preferate ale copilului dvs. la clase: "pentru ca jucăriile să pară cum ar înota"!
În cadrul lecției, antrenorul este ÎNTOTDEAUNA lângă copil, în cadrul unor traininguri personale cu copii care nu pot rămâne pe apă - este întotdeauna în apă. În studiile ulterioare, care demonstrează abilitățile sporite ale elevului și încrederea în abilitățile sale, antrenorul va fi pe partea laterală. Ocupația directă prin înot este adesea întreruptă de jocuri cu scufundări în adâncime sau din lateral. Uneori părinții care îmi urmează studiile și nu știu că de multe ori "sarea" acestor exerciții nu este modul în care copilul lor se scufundă. Și, de fapt, CÂND TIMP, AU FOST LOCATĂ PE FLACĂ FĂRĂ O LUME. Încearcă, dragi părinți, fă-o singură :)
Pentru a fi sau nu pentru părinți în piscină atunci când au cursuri cu copilul lor? Având în vedere faptul că mai târziu în viață, dragi părinți, ar dori să vadă independența copilului lor, am construi exerciții pentru a vă exclude treptat de la procesul de formare. Dar dacă unul dintre părinți, mai ales în prima etapă a copilului dezvoltare cu apă, care nu vor fi prezente, dar, de asemenea, de a participa la formarea în apă - aceasta va fi binevenită (pregătiți-vă pentru o liniștită solicită antrenor) confort .Se pentru copil este determinată să fie sau nu să fie părinte în formare. În viitor, va fi util ca părinții să vină la școală din când în când pentru a verifica capacitățile sporite ale copilului dumneavoastră. Dorința copilului de a învăța ceva nou va crește dacă părinții sunt în mod constant interesați și se bucură de succesul copilului. "Atunci îi voi arăta mamei și ea va fi fericită!" Așa că întreb părinți după școală copil interesat de bunăstarea lui, indiferent dacă antrenorul său a apreciat că noul învățat în clasă, etc. sprijinind astfel și stimulând succesele sale prezente și viitoare.
Părinții trebuie să-și amintească faptul că, la o vârstă fragedă a copilului, trebuie adăugate emoții, fizice, reci și toate celelalte stresuri care îl afectează în timpul zilei. Prin urmare, dacă copilul dvs. participă la un eveniment în grădiniță, trece examenul sau este foarte entuziasmat după o vizită la medic, antrenorul ar trebui să spună cu certitudine acest lucru. Încărcarea în lecție va fi corectată.
Criteriile de adecvare a sarcinilor pe care le primește copilul dumneavoastră în timpul antrenamentului este un somn bun al copilului dumneavoastră (mai precis, stadiul de adormire), apetitul obișnuit sau crescut și dorința copilului de a merge la formare continuă.
După fiecare sesiune a copilului, este de dorit să "recompensezi" ceva delicios, să-i sprijine puterea și să servească drept o motivație suplimentară pentru participarea la cursuri. Încercați să faceți vizite la piscină pentru copil o mică aventură, lăsați piscina și apa să fie asociate cu el pe vacanță! Asta în viața adultă Copilul a simțit mereu pacea și securitatea la apă, ar fi mai corect să nu fii niciodată supărat și să nu-i sperii copilul înainte de antrenament și lângă apă.
Mulți părinți sunt interesați de următoarele întrebări:
La ce vârstă este mai bine să începeți înotul? Aproximativ 3 ani, plus sau minus 6 luni. Principalul criteriu este abilitatea de a comunica, astfel încât antrenorul, un outsider la început, o persoană, să poată comunica cu copilul.
Adesea, părinților li se poate pune întrebarea: câte lecții va avea copilul să învețe cum să înoate. Este dificil să răspunzi acest lucru din mai multe motive.
Toți copiii sunt diferiți. Rata de formare a unei noi competențe la copii de aceeași vârstă este diferită. Ce viteza de antrenament va aparține - va fi posibil să se spună după 3-5 angajări. Este de remarcat și viteza diferită de a învăța și a fixa o nouă abilitate motorie la copii. Există doi poli cu formare de abilități dinamice: unii copii (și adulții) sunt instruiți rapid, dar dacă nu vin la ore timp de o săptămână sau două, ei uită repede noua abilitate. Acești copii vor avea nevoie de o etapă lungă de stabilire a unei noi abilități. Alți copii își dau seama lent de ceea ce vor de la ei, ci prin prinderea mișcării potrivite - nu o uită niciodată. Practic, noi cu copiii noștri suntem undeva în mijloc, dar "cu un sul" către unul dintre poli. Se pare că, după 10 lecții, cineva învață deja cu un stil decent, iar al doilea doar exerciții de exerciții.
Este necesar să se clarifice faptul că părintele înțelege prin cuvântul înot - de la simpla trecere a piscinei în orice mod fără barci suplimentare, la un stil sportiv decent.
De regulă, în cazul în care copilul nu se teme să scadă persoana în apă, face de 2-3 ori pe săptămână, timp de o oră și jumătate până la două luni - un copil poate înota peste piscina, fără facilități piscină.
Din particularitățile asimilării noilor mișcări depinde și construirea unui proces personal de pregătire. În primul exemplu, antrenament rapid de calificare și lent, în diferite condiții (pe spate, pe piept, cu bord, flippers, etc), fixarea acestuia. Și în al doilea caz - o etapă, adesea împărțită în elemente separate, dezvoltarea inițială. Și le "pliază" în ordinea corectă. Și apoi, ca regulă, există o etapă de a se bucura de priceperea dobândită (de exemplu, în jocuri). Da, da, acest lucru se întâmplă adesea. Pentru copilul care a învățat ceva, este necesar să se acorde un timp pentru realizarea competenței dobândite. El este plin de ei, și în acest stadiu să-i dea ceva nou nu este necesar. În primul rând, nu va stăpâni pe cel nou. În al doilea rând, poate exista o atitudine negativă față de formare. "Ceea ce mă face tot timpul, bine, am învățat să mă scufund, așa că nu mi sa permis să mă scufund, totul este nou - este plictisitor!"
Ați găsit o eroare în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter. Și o vom rezolva!
ÎMPOTRIVA CU PRIETENII
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: