O scădere accentuată a temperaturii (în stradă minus și într-o încăpere plus) poate afecta negativ starea de sănătate a unei persoane, mai ales dacă are boală vasculară sau alte probleme de sănătate. În grupul aflat în situație de risc sunt și persoane slăbite și necăjite. Luați în considerare unele simptome comune cauzate de scăderea temperaturii.
Reacții corporale: normale și dureroase
Îndepărtarea avansată de la nas. Aceasta este o funcție protectoare a corpului. Prin secreții, organismul elimină virușii care cad pe membrana mucoasă și, de asemenea, hidratează mucusul de uscare și mărește temperatura. Acest lucru este foarte important. La urma urmei, mucoasa este o barieră pentru agenții patogeni.
Își prinde respirația. Datorită unei schimbări puternice a temperaturii, se contractă vasele de sânge și apare spasmul muscular. Este deosebit de periculos pentru cei care suferă de boli cardiovasculare. Prin urmare, înainte de a intra într-un apartament cald de pe stradă, așteptați câteva minute la intrare (verificați cutia poștală, discutați cu vecinii). Acest lucru va ajuta la reglarea scăderii drastice a temperaturii. În cazul în care îngheț este foarte puternic, du-te la persoanele cu probleme cardiovasculare, nu este recomandată, deoarece crește probabilitatea anginei din cauza lipsei de oxigen în mușchiul inimii.
Pershing în gât. Dacă schimbarea rapidă a temperaturii, mai ales după o expunere prelungită la, atunci când intră într-o cameră caldă poate iritație rece în gât și, ca urmare, o gadila. Pentru a elimina acest fenomen, utilizați bomboane de chimist cu ierburi sau beți ceai cald.
Scăderea tensiunii arteriale. Într-o cameră caldă, vasele se îngustează în expansiunea rece, astfel încât presiunea să scadă. La oamenii sănătoși, de obicei devine repede egală. Dar pacienții hipertensivi pot avea probleme. Dacă tensiunea arterială a scăzut, stați liniștit pentru o vreme pe canapea.
Amețeli. Căderea de temperatură face ca vasele să se înguste și să se extindă prea puternic. Ca urmare, ritmul alimentării cu oxigen a creierului este perturbat. Odată ajuns într-o cameră caldă, nu vă grăbiți să vă ocupați - stați în fotoliu pentru o vreme, lăsați corpul să se adapteze la noile condiții și temperatură.
Roșeața pielii. După îngheț în căldura vaselor dilate, capilarele sunt umplute cu sânge și fața devine roșie. Acest fenomen provoacă tulburări pentru persoanele cu cuperoză (aproape de pielea localizată și cu vase dilatate). Înainte de a ieși la îngheț, aplicați o cremă protectoare pe față (vândute în farmacii și magazine de sport).
Reguli care vor ajuta să reziste înghețurilor
Mananca mai multe calorii si alimente proteice (fasole, soia, brânză, brânză de vaci, ouă, pește, carne). În timpul iernii, organismul are nevoie de mai multă energie pentru a asigura un regim normal de temperatură și o activitate vitală.
Mai ales în timpul iernii organismul nostru are nevoie de vitamina C (continute in fructe proaspete, legume și fructe de pădure: portocale, lamaie, trandafir, varză și varză de Bruxelles, marar, patrunjel) - protejează navele. Este foarte necesar si vitamina A, ceea ce mărește rezistența membranelor mucoase și îmbunătățește imunitatea (găsit în morcovi, dovleac, ulei de ficat de cod, ulei și altele asemenea. D. a crescut). Este, de asemenea, necesar vitamina E (conținută în uleiuri vegetale nerafinate, nuci, semințe). Aceasta afectează starea pielii, care mai mult decât alte organe intră în contact cu temperaturile scăzute.
Încălzirea după un sejur în frig va ajuta la ceai cu adăugarea de condimente (ghimbir, scorțișoară, cuișoare și altele) și miere. Condimentele măresc circulația sângelui și metabolismul, datorită cărora organismul se recuperează rapid după hipotermie.
Din alcool înainte de a merge pe stradă, este mai bine să refuzați - se extinde navele periferice, din care organismul pierde rapid căldura.
De asemenea, este periculos să fumați pe stradă. Aerul rece, împreună cu nicotina, are un efect deosebit de agresiv asupra tractului respirator. Prin urmare, este recomandabil cel puțin pentru un timp să renunți la fumat.
Este foarte important să se îmbrace pentru sezon: o pălărie, încălțăminte caldă și o eșarfă. În plus, medicii sfătuiesc să poarte mănuși în loc de mănuși - toate degetele ar trebui să fie împreună. Sosetele normale ar trebui înlocuite cu șosete sau jambiere din lână.
Cei care trebuie să meargă în aer liber pentru o lungă perioadă de timp, înainte de a merge să-și încheie picioarele pot fi în hârtie sau pachet, și numai apoi se pune pe pantofi: hârtie este un bun material de izolație termică.
Din contractul rece, vaselor de suprafață și centralizarea sângelui are loc în vasele interne și în sistemele interne. În timpul expunerii prelungite la frig, mecanismele care contractează vasele încetează să funcționeze, iar vasele se extind, iar degetele și degetele de la picioare sunt treptat înghețate. În cazul înghețării, încălziți-vă mai întâi mâinile cu apă rece și apoi cu apă caldă, pentru a nu deteriora țesuturile corpului. În înghețuri severe, pielea trebuie protejată cu creme speciale pe bază de vaselină, care sunt folosite de schiori.
Medicii sfătuiesc în frig cât mai puțin posibil să rămână pe stradă. Dacă drumul spre lucru este lung, merită să găsiți o oportunitate de a vă încălzi undeva de-a lungul drumului.
Articole pe această temă:
- CALITATE, HYPOTONIE, FINE
- DRAGOSTE DE AUTUMN PENTRU BEAUTUL FEMEILOR
- MIJLOACELE DE CASH ȘI INFLAMAȚIA LUNGI
- DEZVOLTAREA ALIMENTEI DE VARĂ DUMNEAVOASTRĂ
- RYABIN - BERRY-OBEREG: SALVAREA FAMILIEI SĂNĂTATE ȘI SĂNĂTATE
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: