Cum să scapi de teama de a cădea

Nu există un cal care să nu cadă de pe un cal. Mai devreme sau mai târziu, acest lucru se întâmplă tuturor. Întrebarea nu este aceasta, ci cum să percepem căderea: ca o eroare care trebuie dezasamblată și rezolvată sau ca o cruce pe tot ce are legătură cu caii. Și pentru a nu se abține de teama de a cădea din nou, trebuie în primul rând să înțelegem motivul fobiei.







Cum să scapi de teama de a cădea


Deci, imaginați-vă situația: un triplu copite de pe teren, briza rece suflă parul, este prezentat în fața unui obstacol, un impuls, un motiv să cadă din mâinile, corpul alunecă lin din șa, o senzație trecătoare de zbor și lovind solul. Nu toată lumea va sta imediat în șa. Este dureros să cad. Imediat se pune întrebarea: „Ce se întâmplă dacă data viitoare am cad și dacă totul va fi mai rău Nu vreau să simți această durere?“. Reacție destul de adecvată a unei persoane sensibile. Numai fobia este rău.

Cum să scapi de teama de a cădea






Despre căderi Căderea este, de fapt, un lucru obișnuit. Ne întâlnim cu ei tot timpul. Dacă vă gândiți chiar la pașii noștri - aceasta este o cădere. De fapt suntem înainte, iar apoi păstrăm echilibrul cu celălalt picior. Dar nu ne este teamă să mergem? Da, și puteți cădea oriunde: de la leagăne, biciclete, role, balcoane, dar pur și simplu fără nici un motiv aparent - și cine a spus că ar fi mai puțin dureros? Este doar plictisitor să vă explicați, căderea este norma. A cădea nu este teribil. Fiecare dintre noi cade.

Cum să scapi de teama de a cădea

Cum să intri din nou în șa?

Da, în general, nu este nimic complicat. A luat un cal, șezând, și sa așezat - nu este întotdeauna ușor să spargeți o barieră psihologică. Deci, nu te grăbi. Dacă există teamă, trebuie să fie depășită și să nu luptăm împotriva ei. Bine încă nu va funcționa. Pentru început, este necesar să devenim mai puternici din punct de vedere fizic. Du-te la grajdurile pe care nimeni nu le-a interzis, gândește-te. Ce e în neregulă cu vizitarea unui prieten iubit. Dimpotrivă, sprijinul lui te va ajuta numai. Discutați cu formatorul, probabil vă va sfătui ceva. Începeți să "eliberați frica" ​​treptat. Plimbați-vă cu un cal, periați-l, conduceți cablul, șașu-neascadă. Creșteți treptat numărul de lucruri care nu provoacă frică: stați pe un cal, faceți pasul și bateți - încet, dar cu siguranță reveniți la șa. Te temi că va purta calul. Începeți să lucrați cu cai dovediți. Este teribil să galop. Întreabă-l pe antrenor să fie cu tine. Nu te poți forța să sari. Începeți prin simpla ocolire a barierelor. În timp, teama de ei va începe să se retragă și veți fi în stare să "lăsați" să sară. Și amintiți-vă, orice teamă câștigă încredere. Crede-ți prietenii, crede-ți cuvintele antrenorului, crezi în tine însuți - și nici o teamă de căderi nu te va face deloc!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: