Cel mai bun remediu pentru oboseală va fi un vis
Înainte de a vă pregăti pentru o lungă călătorie, aveți un somn bun. În noaptea dinainte de a vă culca mai devreme decât de obicei, trebuie să încercați să vă relaxați. Nu vizionați televizorul pentru o perioadă lungă de timp sau nu vă așezați la monitorul computerului, toate acestea excită sistemul nervos. Mai bine luați o baie caldă și întindeți-vă la odihnă. Dimineața devreme (în cazul în care călătoria este în acest moment), un duș răcoros și încărcarea vă vor ajuta să vă înveseliți. Exercițiu timp de cinci sau zece minute. Acest lucru va fi suficient pentru corp să se trezească și să vină la.
În cazul în care, cu toate acestea, drumul începe să depășească somnolență, închideți ochii și să vă simțiți oboseala iminentă, încercați să stați să se relaxeze sau să dormi. Cel mai important lucru este închiderea ușilor și încercarea de a face astfel de opriri în locuri unde există o mișcare constantă. Nu stați lângă o pădure sau într-o zonă pustie.
La volanul mașinii, aerul proaspăt vă va ajuta să faceți față somnului iminent. În timpul iernii, va fi suficient să deschideți ferestrele și să lăsați în îngheț. În timpul verii, în plus față de aparatul de aer condiționat inclus, adăugați procedura de frecare a feței și a gâtului cu apă rece sau șervețele ude. Doar în cazul în care, înainte de călătorie, stoca câteva spray-uri cu apă termală.
Întotdeauna la îndemână ar trebui să aveți picături pentru ochi care să vă salveze ochii dintr-o mulțime de tensiune și un sentiment de uscăciune. În timpul aplicării picăturilor, opriți și așteptați cinci minute pentru ca viziunea clară să apară.
Există o cantitate enormă de băuturi energetice, dar este mai bine să nu te implici, deoarece nu funcționează foarte bine asupra sistemului cardiovascular și nervos al unei persoane. Supradozarea cu produse care conțin o cantitate mare de cofeină poate fi o amenințare majoră, chiar și pentru halucinații și chiar pentru un atac de cord.
Ascultarea muzicii vă poate distra și de dorința de a dormi. Întoarceți ceva ceasornic și ritmic, faceți mai tare și cântați. Dacă nu călătoriți singuri, discutați cât mai mult posibil cu colegul dvs. călător.
Asigurați-vă că aduceți ceva de mâncare pe drum. Poate fi fructe care nu trebuie să fie curățate sau curățate în prealabil, astfel încât să nu fie distras de aceasta în timpul conducerii. Diferitele dulciuri și bomboane, în special menta, vă vor da veselie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: