Opinia mea. să-l confruntă față în față. Și poate, poate, această teamă. nu pare atât de semnificativă. Este greu totuși. dar am fost uneori ajutat personal.
Mă tem foarte mult de înălțimi. dar m-am forțat să sară cu un parașut. Ți-a fost greu să-ți imaginezi ce am experimentat în timpul zborului meu și în fața lui. În ultimul moment. dorea să refuze când privea în jos. ci să se retragă. nu avea unde să meargă. Când am zburat la fund în capul meu. gândurile despre moarte sau despre asta au străbătut. că voi deveni invalid pentru viață. Dar în cele din urmă parașutul sa deschis și am aterizat. După aceea, tremuraam foarte mult. De ceva timp nu am putut înțelege nimic. dar atunci când am început să-mi dau seama ce am făcut. Starea euforiei mi-a venit. Și chiar a apărut un sentiment. ca și cum tocmai m-aș fi născut.
După acest incident. înălțimile s-au temut mai puțin. În orice caz. Nu mă simt în panică în fața ei. Și înainte de a-mi pierde chiar conștiința privindu-se de la o înălțime decentă, am vizitat adesea centrele comerciale, iar pentru mine a fost o problemă. urcați la etajele superioare. Imediat a început să se simtă amețit. Acum mă duc liniștit
Dar această metodă este destul de greu și cu siguranță nu este potrivită pentru toată lumea. Utilizați, de asemenea, această metodă. te poți răni singur. Și puteți să vă vindecați. Totul depinde de trăsăturile psihicului
Poate că este logic să vă adresați unui specialist și să dezasamblați această teamă. Pentru că nu există temeri. nu apar așa. S-a găsit motivul. jumătate din soluția la problemă. Un specialist nu ar trebui să vă dăuneze psihicului. Desigur,
În orice caz, cred. această teamă nu poate fi ignorată. dacă vrei să scapi de ea. Dar există temeri temporare. cauzate de stres sever. Apoi, trebuie să așteptați și să experimentați durerea
Înțelegând că deja scapi de ea prin a pune această întrebare. Primul pas este recunoașterea. Trebuie să mărturisiți pentru voi și pentru ceilalți, în toate temerile voastre. Pentru a face acest lucru, trebuie să compilați o bază de date a temerilor dvs. în 2-3 săptămâni. Porți un notebook în care îți vei înregistra frica amintită. În continuare - spargeți temerile în grupuri și subgrupe, începând cu o teamă mai puternică. Apoi, începeți să vă amintiți cum ați dobândit acest tip de frică. Există mai multe modalități de a scăpa de temeri, dar cea mai puternică cale este să crească în tine o forță care nu va distruge absolut nici o teamă. Această putere este iubire. Nu vă puteți teme de ceea ce vă place.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: