Toată lumea știe de mult timp că brânza de vaci este bună. Pe proprietățile curative ale brânzei a fost cunoscut în Rusia antică, atunci când profetica Oleg ghicitor a prezis: „Vei avea brânză - va fi gros, puternic și frumos, și nu va fi - kirdyk, te Olezha“. Oleg nu a ascultat ghicitorul și toată lumea știe cum sa terminat. Zmeyuka a biruit Oleg cu un membru, iar Oleg nu mai este cu noi.
Decât o brânză de vaci pentru a crește subțire
Ce este atât de bun despre brânza de vaci care a coborât la noi din vremea dinozaurilor cu puțină sau fără schimbare? De fapt, brânza de vaci este un produs foarte util, cu o utilizare adecvată, în mod natural.
Curcul conține calciu. Dar asta e un dracu cu ea, calciu și calciu. Dar cel mai important - brânza de vaci conține cazeină.
Citește eticheta de la coagul (mă mănânc exclusiv brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi) - proteinele sunt atât de multe și puțin carbohidrați sunt turnați.
Cazeina - aceasta este proteina, una dintre ele, proteine, soiuri.
Particularitatea cazeinei este aceea că este absorbită foarte mult timp.
Este asimilat - până la 7 ore.
Ei bine, ați ezitat deja să o asimilați, deja doriți să învățați altceva, nou - și cazeina rămâne în stomac și este digerată.
Prin urmare - dacă veți mânca brânză de vaci în timpul zilei - aceasta este așa-o idee. Brânza de brânză se va afla în stomac pentru o lungă perioadă de timp, interferând cu toate celelalte alimente pe care le veți băga în tine în timpul zilei.
Dar dacă mâncați brânză de vaci pentru noapte - acolo se vor arăta proprietățile nutriționale cele mai benefice ale cazeinei.
Noaptea, cheagul va sta liniștit în stomac și hrăni dumneavoastră obosit de zi decât carcasa nu oricum - și proteina pură, care nu este absolut fi amânată în depozitul de grăsime, și este util pentru mușchii, aceeași pentru întregul organism.
Ei bine, adică carcasa devine mâncare, dar nu o pune în grăsime - iar carcasa este bună și nu avem grăsime.
Dar, pentru a slabi cu ajutorul brânzei de vaci, trebuie să folosiți brânza de cotă corectă și, cel mai important, să o utilizați în mod corect.
Ce brânză de vaci este potrivit pentru pierderea în greutate
Pentru a pierde in greutate, trebuie sa luati in interiorul CURVEI DE CURIOANE.
Brânză de cotă, în care nu există FAT.
Se pare că doar 12% din conținutul de grăsimi din coace este în regulă. Și de fapt - sunt 60 de grame de grăsime pură pe un pachet de jumătate de kilogram. Cea mai pură grăsime care va merge - ghiciți unde? Așa e, în magazinele tale de grăsime!
O ideologie este atât de așa - să mănânci grăsime, ca să scapi de ea cu vitejie, sunt de acord?
Prin urmare, dacă doriți să scăpați în greutate - luăm brânză degresată și o mâncați cu două ore înainte de culcare. Ei bine, sau într-o oră.
Ce păcat să ascund, am mâncat chiar înainte de culcare - nu am simțit nici o diferență.
Dar sunt eu - adorm, nu ajung la perna. O caracteristică deosebit de sensibilă, mâncată imediat înainte de coagularea în timpul somnului, poate împiedica somnul.
Deci, va fi bine - două ore înainte de culcare.
Și, firește, după brânză de vaci, nu merită hamyat pechenyushki și ceai ceai. Acest lucru nu este util.
Cum este dreptul de a mânca brânză de vaci pentru a pierde in greutate?
Ei bine, cu ce ar trebui să fie brânză de vaci, am rezolvat-o.
Acum, să înțelegem cum să-l folosim în mod corespunzător pentru a pierde în greutate.
Am văzut o imagine amuzantă.
Tânăra ia această brânză de vaci grăsime, smântână zafigachivaet-l, dvadtsatiprotsentnym, rostogoli la două linguri de zahăr și să mănânce.
La întrebarea mea, "nafiga", a răspuns destul de rezonabil - bine, naibii, doar gustos.
Să luăm, de aceea, produs dieta saraca in grasimi, se toarna in forma de smântână grăsime, dar încă mai rapid carbohidrați pentru a reface fața de zahăr, iar apoi suntem surprinși că nu se pierde în greutate?
Prin urmare - nici o smântână și zahăr.
Dacă există fără gust de brânză de vaci scăzut de grăsime sub formă de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (o urâciune, el nu le place), îmbrăcat cu biobalance lui glet, și pentru gust, puteți insufla un îndulcitor lichid.
Bubul de îndulcitor durează foarte mult timp. pentru dulciuri el este doar pipet și nu există carbohidrați în el. Deloc. Deloc.
Proteina va da un gust, bine, va adăuga un pic mai rapid de proteine, care, totuși, nu împiedică cazeina să-și facă munca utilă în stomac.
Doar proteina va fi absorbită înainte și chiar afacerea.
Deci, rezumăm
Pentru brânza de vaci de pierdere în greutate - este util.
Luăm brânză degresată, mâncăm cu două ore înainte de somn și după asta - nu mâncă nimic altceva. Și nu bea, cu excepția apei.
Dacă nu este gustos, adăugați niște grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi biobalanța, la cheag și un îndulcitor.
Sau adăugați o lingură de proteine în loc de îndulcitor. Sau două - pentru a gusta.
Și nu, smântână și zahăr!
Apropo, dacă vă treziți cu un sentiment de foame - mâncați mai mult brânză de vaci seara. În mod ideal, senzația de foame dimineața ar trebui să fie foarte ușoară.
Și presa poate fi cu tine!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: