O situație familiară: cu un prieten apropiat, ceva se întâmplă în mod clar. Poate că acestea sunt doar consecințele suprasolicitării și stresului. Dar o stare proastă o vizitează mai des, iar o prietena nu va ieși dintr-o stare depresivă ...
Stop! Totul poate fi mai grav decât ne gândim și în fața noastră este o adevărată depresie.
Învățăm în timp să recunoaștem primele semne ale bolii.
1. O prietena este supărată pentru orice motiv
Majoritatea oamenilor cred că depresia este exprimată în tristețe copleșitoare. Dimpotrivă, adesea în timpul unei depresiuni oamenii experimentează furie și iritabilitate, nu deznădejde și deznădejde.
2. Reclamațiile tulburărilor de somn
Una sau două nopți nedormite nu este un motiv de alarmă. Dar insomnia constantă este un simptom alarmant. Uneori eșecul inversă: este dificil să se trezească dimineața, în mod constant somnoros in timpul zilei, iar seara este imposibil de a rezista și de a merge mai devreme, chiar și pune deoparte chestiuni de importante.
3. Au început să tortureze durerea
Există o legătură puternică între corp și conștiință. Atunci când corpul încearcă să restabilească sănătatea mentală, pot exista dureri inexplicabile în spate și în mușchi, capul este constant bolnav.
4. Reducerea energiei
Singurătatea și oboseala se manifestă în mod constant, în care este obișnuit să dai vina pe o lipsă de somn sau un blocaj la locul de muncă. Un simptom viu este ca sarcinile mici devin obositoare sau dureaza mai mult timp decat inainte.
5. Își exercită un sentiment de vinovăție
Simțiți-vă constant vinovat de tot și dați vina pentru inutilitate anormal. Dacă orice eveniment declanșează un monolog intern cu o autocritică severă, aceasta poate fi o manifestare a depresiei.
6. Atacuri neașteptate ale neatenției
jocuri de noroc hobby neobișnuite, looseness sexuală excesivă și alte abuzuri ar putea fi de fapt, încercarea de a face față cu haosul intern.
Această schimbare de comportament oferă doar o ușurare pe termen scurt și va crește depresia pe termen lung.
7. Au existat probleme cu concentrarea atenției
Toți ca într-o ceață - cheile și documentele se pierd, important este uitat. Capacitatea de lucru a scăzut considerabil și este dificil să se concentreze asupra sarcinilor curente. Din cauza stării de spirit proaste, atenția poate scădea, dar depresia cauzează simptome similare.
Amintiți-vă: cu cât ați semnalat mai multe semne, cu atât este mai mare probabilitatea oboselii obișnuite, dar a depresiei. Nu ignora și nu acționează, căutați o oportunitate de ajutor!
Trimiteți-le prietenilor: