Mulți oameni acumulează ani în sine durere și dezamăgire. Ei nu știu cum să trăiască. Este deja dificil pentru ei să creadă în onestitatea și decența umană. Dar această viață este lipsită de bucurie. Și nu există mijloace mai bune de amărăciune decât să învățăm cum să iertăm delictele.
Cum să ierți infracțiunile? Evitați două greșeli
Mulți încearcă să uite, dar să nu ierți o ofensă. Ei încearcă să-și forțeze durerea în colțurile îndepărtate ale conștiinței. Și ei pretind că nu sa întâmplat nimic. Dar aceasta conduce la faptul că evenimentele neplăcute din viața lor sunt repetate în mod constant.
O altă opinie greșită este contrariul. Unii oameni cred că iertarea înseamnă să uiți. Dar dacă ștergeți din memorie un eveniment, atunci se va întâmpla cu siguranță din nou. Ca rezultat, astfel de oameni preferă să tragă concluzii și să privească spre viitor, pe baza experienței trecute. Dar nu uitați că această poziție necesită multă energie. Se depune mult efort pentru a menține starea de resentimente. Și este mai bine să le îndreptăm către procese creative.
Aflați cum să faceți acest lucru corect. Ca să nu vă înecați în trecutul vostru dureros, dar și să nu vă lăsați să-l folosiți. Cum să ierți un drept de ofensă? Imaginați-vă că în mintea voastră există un loc sacru în care se acumulează toată experiența voastră valoroasă, pe care ați învățat-o din evenimentele care s-au întâmplat cu voi. Fiți conștienți de ceea ce doriți: amintiți-vă de sentimentul de resentimente sau de lecția pe care o aveți?
Desigur, al doilea. Prima opțiune este strâns legată de emoțiile negative puternice. Te torturează. Prin urmare, secretul de a ierta infracțiunile este simplu - eliberați toate emoțiile negative, salvați toate informațiile utile. Nu uitați de situație. Împărtășiți sentimentele și concluziile.
Mai jos este descris un sistem destul de eficient de conversație. Prima etapă este expresia emotiilor negative. Se știe că nemulțumirile vechi nu pot fi păstrate de ani de zile, provocând noi conflicte fără motiv. Prin urmare, este important să vă declarați pretențiile. O persoană în vopsea poate descrie evenimente care l-au supărat sau înfuriat, dar el nu ar trebui să reproșeze și să-i numească adversarul.
Acum, când vorbitorul și-a exprimat nemulțumirea, sa liniștit și a fost pregătit pentru un dialog rațional. A doua etapă este aceea de a descrie adevăratele tale emoții în acest moment. Ce a fost rănit? De ce îi era frică?
A treia etapă este realizarea faptului că toate părțile sunt întotdeauna de vină pentru conflict. Vorbitorul trebuie să-și recunoască partea de vinovăție. De exemplu, cereți scuze pentru incontinență.
A patra etapă este soluția problemei. Faceți sugestiile dvs.
Acum rotiti rolurile. Atunci când ambii participanți și-au exprimat opinia, discutați opțiunile de rezolvare a conflictului și iertați unii pe alții.
Articole similare
-
Iartă-te sau nu-ți pare rău cum să înveți să nu salvezi nemulțumirile și să ierți infractorii
-
Cum să îndure resentimente, site-ul Bisericii Sfântului Tihon
Trimiteți-le prietenilor: