Cum să faci o sală de gimnastică acasă pe balcon, "rsu aleksandrovskoe"

Bara de navigare

Dacă conduceți un stil de viață sănătos și doriți să faceți sport la domiciliu, veți ajuta la simulatorul de acasă. Această opțiune este deosebit de convenabilă pentru cei care au o mișcare lentă sau temele. O banda de alergare, o bicicletă de exerciții fizice sau un turnichet obișnuit vă vor ajuta să vă mențineți tonifierea muschilor și să obțineți un impuls de vivacitate fără a vizita cluburi de fitness. Având un loc de acasă pentru a practica sport, veți economisi timp și efort în deplasările către instituții specializate.

Nici un loc în apartament pentru a instala echipamente sportive? Acordați atenție balconului. Dacă este glazată și nu este așternută, puteți aranja o sală de gimnastică pe balcon și să vă bucurați de activități intense.

Care balcon este potrivit pentru tine?

Pentru a dota sala de gimnastică pe balcon, veți avea nevoie de încredere în fiabilitatea podelelor și a spațiului liber. Pentru a instala echipamente de perete, de exemplu, o bară orizontală, se utilizează numai peretele portant. Pentru a înțelege cât de multe și care simulatoare puteți pune în mini-hall, analizați următoarele informații:

între simulatoare ar trebui să fie de aproximativ 1,5 metri de spațiu liber, distanța față de perete - nu mai puțin de 0,3 m;
pe pașaportul unui apartament sau în administrarea casei aflați ce greutate poate rezista balconul care acoperă casa dvs.

Destul de convenabil pentru instalarea simulatoarelor și amplasarea echipamentului sportiv sunt loggii spațioase glazurate, unde puteți practica în orice moment al anului.

Ce simulatoare au pus pe balcon

Pentru a menține o formă fizică bună în casă, veți avea nevoie de 1 - 2 simulatoare și un set de cochilii convenționale:

Banda de alergare;
o bicicletă de exerciții;
pas cu pas;
bară orizontală;
halteră;
un covor de yoga;
Peretele suedez.

Dacă spațiul de pe balcon este limitat, alegeți mini-versiuni de proiectile și modele de transformare, de exemplu, o banda de alergare pliabilă. Pentru ocupații confortabile, este de preferat ca pe balcon să existe un sistem de ventilație și echipamente muzicale. Veți putea exercita activitățile fizice preferate într-o atmosferă relaxată și salvați biletele de sezon la sala de sport.

Sfaturi utile pentru interiorul balconului pentru sală de gimnastică

După ce ați decis să echipați balconul cu simulatoare, nu uitați să alegeți materialele potrivite pentru instalare și decorațiuni interioare.

Încercați să creați un strat izolator fonic pe podea, pentru a nu interfera cu vecinii cu un zgomot puternic. Paturi de cauciuc potrivite, substrat izolant fonic, podea din plută.
Pentru pereți adecvate tencuieli decorative, plută, tapet obișnuit.
Aveți grijă de siguranță: intrați în magazinul de echipamente sportive atașamente fiabile și robuste pentru simulatoare și bare orizontale.

Dacă intenționați să dotați profesional un balcon sau loggiu, consultați specialiștii în domeniul reproiectării și decorării interioare.

Articole similare

Pagina anterioară