Cum să faceți plajă în mod corespunzător, sănătate și medicină

Cât de corect să faceți plajă?

De îndată ce soarele începe să se încălzească, fetele tind să-și ducă ideile despre frumusețe și să se oprească rapid pentru a arăta elegante și la modă. Desigur, în latitudinile nordice soarele este un oaspete neobișnuit și ar trebui să vă bucurați de băile de soare la prima ocazie. Sub influența luminii solare din organism, se sintetizează vitamina D. Este util pentru creșterea și dezvoltarea copiilor, consolidarea oaselor și a mușchilor.

La adulți, vitamina D reduce riscul de apariție a diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare. Pe de altă parte, excesul de soare poate duce la apariția bolilor de piele și îmbătrânirea precoce a pielii, deci este înțelept să faceți plajă. Care sunt subtilitățile de bronz dreapta?

Mod și intervale de timp

Pentru o culoare netedă (și anume, este atractivă), creșteți treptat timpul în soare. Desigur, doriți să obțineți rapid un ton de ciocolată ușoară (și unele doamne nu sunt averse și mai întunecate), dar dintr-o lungă ședere sub lumina soarelui puteți obține un accident vascular cerebral sau arsuri solare.

Citiți și: Ce trebuie să știți despre vaccinul DTP

Produse cosmetice de protecție pentru a ajuta

În primele zile de "terapie cu soare" utilizați întotdeauna protecție solară. Pielea cea mai sensibilă la arsurile solare este pe nas, umeri și piept, astfel încât aceste zone trebuie tratate cu cremă la fiecare jumătate de oră. Utilizați o cremă protectoare este importantă, chiar dacă doriți doar să înotați în apă, deoarece lumina ultravioletă penetrează cu ușurință prin apă.

A fi pe plajă este mai bună în ochelari de soare. Razele directe au un efect negativ asupra ochilor, în cel mai rău caz poate provoca o scădere a vederii sau chiar arsură la nivelul retinei.

Părul în vreme caldă însorită devine mai uscat și mai slab. Prin urmare, capul pentru bronzare, precum și capacul de baie sunt obligatorii. Utilizarea balsamurilor nutritive (ca și în timpul iernii), protejarea părului de uscăciune și fragilitate, nu a fost anulată.

Locul optim pentru plajă este aproape de apă, aerul este mai umed, de aceea nu permite pielea să se usuce. Pentru cel mai bun efect, obțineți un hidratant în prealabil. Se aplică prin mișcări de masaj și, în mod necesar, un strat subțire, altfel gros se va încălzi și va dăuna pielea. Rețineți că, după scăldat, crema este spălată și va trebui să o aplicați din nou. Când cumpărați, vă rugăm să rețineți că există creme pentru plajă în solar și pe plajă. Prima opțiune nu protejează pielea de radiațiile ultraviolete naturale, deci nu vă va proteja de arsuri.

Citiți și: Căi eficiente de îmbunătățire a vitalității

Nuanțe și măsuri suplimentare

La un bronz uniform afectează alimentele. Arsurile solare vor fi mai vii dacă dieta zilnică include morcovi și caise, pepeni verzi și ardei roșii. Compoziția acestor "fructe și legume" este beta-caroten, care mărește producția de melanină, care este responsabilă de intensitatea arsurilor solare. De asemenea, producția de melanină este bine influențată de utilizarea ficatului, a codului și a fasolei.

Țările sudice și solariu

Dacă pentru o nuanță uniformă de piele mergeți în țările calde, apoi pentru a obține un bronz frumos într-un timp scurt trebuie să vă pregătiți - înainte de călătorie de câteva ori pentru a vizita solariu.

Arsurile solare după astfel de sesiuni sunt mai stabile, iar solariul poate fi folosit pe tot parcursul anului. În sezonul rece, vizitarea solariului vă ajută să ușurați oboseala și să înveseliți și în același timp să scăpați de acnee.

Dar există și momente negative. Utilizarea excesiv de intensă a arsurilor artificiale duce la îmbătrânirea precoce, coagularea și chiar la melanomul pielii. Adevărul, ca întotdeauna, undeva în mijloc, și succesul într-o abordare rațională a bronzării.

Vezi de asemenea: Simptome neobișnuite de menopauză

Restricții pentru arsurile solare artificiale

Pentru a vizita o punte de soare este necesar, aplicând produse cosmetice speciale. În funcție de tipul de piele, salonul va ajuta să-l aleagă. Angajații competenți și un solariu bun sunt de obicei în salonul de înfrumusețare și nu într-un subsol dubios.

Fiți atenți. astfel încât el a fost într-o cameră mare, bine ventilate, asigurați-vă că pentru a specifica cât timp lămpile s-au schimbat, altfel nu va fi mult folos pentru arsuri solare.

Nu puteți merge la un solar după proceduri cosmetice, îndepărtarea părului și după o baie.

Când participați, asigurați-vă că eliminați machiajul și bijuteriile, puneți o pălărie pe păr, lipiți bețișoarele pe sfârcuri și păstrați-vă ochii închiși sau folosiți ochelari de soare.

Contraindicația, atât pentru vizitarea solariului, cât și pentru bronzul natural pe plajă, este prezența unor căpșuni mari, vitiligo, probleme din sistemul cardiovascular, boli ale sistemului circulator și ale glandei tiroide. Cu prudență la bronzare, persoanele cu afecțiuni cronice, femeile însărcinate și copiii trebuie tratați.

Dacă găsiți o eroare, selectați un fragment de text și apăsați Ctrl + Enter.

Distribuiți "Cum să faceți plajă în mod corespunzător?"

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare