Recomandări generale
Că copilul a venit la o grădiniță pregătită, ameliorarea ei este necesar să înceapă să fie angajat în avans. De regulă, în vara de dinaintea grădiniței, imunitatea copilului este întărită în mod natural: aer curat, plimbări și jocuri active, fructe și fructe de pădure în dietă, o excursie la mare.
Parintii ar trebui sa isi aduca aminte ca un copil acasa care se plimba foarte rar in curte si isi petrece mult timp intr-un apartament este mai predispus la un atac de virus decat colegii sai mai activi. Astfel, plimbările frecvente și lungi pe terenul de joacă contribuie nu numai la socializarea copilului, dar și la pregătirea trupului pentru vizitarea grădiniței.
Cum să mâncați copilul?
Nutriția corectă este o altă condiție importantă în formarea unui organism puternic și sănătos. Meniul copilului trebuie să fie echilibrat și variat. Concentrați-vă pe legume și fructe de sezon. Dacă un copil nu le mănâncă bine, încercați să-i oferiți sucuri de fructe și legume mai bune decât preparatele proprii. Se compotează perfect și se usucă, iar copilul trebuie să bea apă curată în fiecare zi.
La începutul zilei este necesar să saturați corpul copiilor cu carbohidrați complexi, ceea ce va da o încărcătură de energie. Cel mai bun mic dejun este terci de fructe sau câteva sandwich-uri cu șuncă și legume. Ca un al doilea mic dejun, oferi copilului un măr, iaurt sau o mână de caise uscate. Pranzul ar trebui să fie plin, pentru că aceasta este masa principală a zilei. Snack-ul poate fi variat cu un pahar de compot, fructe cu coajă lemnoasă, orice fel de fructe, dar pentru cină, carne slabă sau grăsime cu un vas de lumină va face. Un astfel de plan de dietă aprobat de dieteticieni va pune un obicei bun în copil pentru viață.
Reguli de întărire
Încălzirea este un instrument dovedit și foarte eficient în lupta pentru o imunitate puternică. Dar că un astfel de eveniment ar aduce beneficii și nu va dăuna organismului copilului, este important să se ia în considerare anumite reguli:
întărirea este potrivită numai pentru copii absolut sănătoși;
Procedura ar trebui să se desfășoare sub forma unui joc plăcut și să fie distractivă pentru copil;
Temperatura apei ar trebui să fie redusă treptat, 1-2 ° C la fiecare 3-4 zile;
Ar trebui să înceapă cu o temperatură confortabilă de 36 de grade, iar marcajul inferior poate deveni în cele din urmă 18 ° C.
Nu este recomandabil să faceți mari pauze în întărirea și dacă este necesar să întrerupeți, este mai bine să începeți procesul de la început.
Profilaxia bolilor cronice la copil
Virușii și bacteriile sunt greu de pătruns într-un organism mai puternic și mai sănătos. Prin urmare, părinții ar trebui să acorde o atenție specială sanării eventualelor focare de infecție. Ce înseamnă asta? De exemplu, trebuie să vizitați în mod regulat un medic dentist și să tratați chiar și dinții copilului dvs., fără să sperați că aceștia vor cădea și nu vă mai îngrijorați copilul în viitor. Amigdalele distruse sunt, de asemenea, importante pentru a fi păstrate sub supravegherea unui medic. Același lucru este valabil și pentru celelalte boli ale ORL. Respectarea regulilor de igienă personală este un alt aspect important, asigurând protecția naturală a corpului împotriva atacurilor virale.
Saturarea copilului cu vitamine, în special C și D, precum și iodul consolidează sistemul imunitar. Pentru a satisface nevoile corpului copilului, nucul, mierea, caisele uscate, bulionul de trandafir sălbatic, ceaiul cu lămâie trebuie introdus în alimentația bebelușului.
Un bun sprijin pentru sistemul imunitar al copilului poate fi asigurat cu ajutorul farmaciei, cu mijloace ușoare eficiente pe bază de plante, cum ar fi Imupret. Compoziția medicamentului include extracte de 7 plante medicinale - flori de mușețel, coadă de câmp, frunze de nuc, scoarță de stejar, păpădie și 1000 de frunze. Acesta va ajuta la reducerea incidentei răcelile copilului, va evita recidiva, iar în cazul apariției bolii va reduce severitatea acestuia.
Articole similare
-
Cum de a ajuta un copil să iubească o grădiniță 3 etape importante
-
Cum să recunoști nevroza în copilul însuși, copiii, psihologia copilului și dezvoltarea
Trimiteți-le prietenilor: