Un om de știință strălucit al secolului al XX-lea, Gheorghi Lozanov, explorarea hypermnesia fenomen în raja yoga, a constatat că abilitatea unor yoghini din India timp de mai multe ore si zile de linia inimii spune de Upanișade, nu face greșeli și să nu repete, din cauza memorizarea nu cu mult timp și capacitatea de a intra într-o stare specială în care acestea sunt libere să se aplice practic orice informații care în mod conștient amintit.
Este interesant faptul că însăși conceptul de "memorizare conștientă" cu noi, să-l spunem cu blândețe, nu coincide.
Omul occidental să memoreze ceva sau de multe ori se repetă sau să vadă modele logice care ajută la înțelegerea și facilitarea memoriei.
Yoga, care a examinat capacitatea de Lausanne, pentru a stoca informații, pur și simplu intra în starea specială de concentrare foarte mare, folosind practici mentale și de respirație. Și asta e tot. Cu toate acestea, poate că nu toate, ci mai degrabă, doar tot ceea ce știm despre el. Noi spunem, „doar o parte din starea de concentrare ridicată.“ Și nici măcar nu bănuiesc ce o mare diferență între starea noastră de concentrare, care pare natural pentru noi și pe care noi, în nici un tren fel și tren ca nu merge, și starea de concentrare a yoghini indieni care au petrecut pentru a atinge cel mai înalt grad de concentrare mai mulți ani lungi de zi cu zi de formare.
Nu cer o ceasornicărie zilnică, dar pentru noi a devenit evident: abilitatea de a se concentra poate și ar trebui să fie dezvoltată chiar și cu ritmul actual de viață de astăzi. Mai mult decât atât, majoritatea oamenilor cred că își pot îndrepta atenția. De fapt, puteți spune contrariul: atenția este controlată de ei.
Una dintre caracteristicile tehnologiei - "includerea" hologramei coincide (sau coincide) cu exercițiul pentru o concentrare ridicată de atenție. Este foarte important, mai ales în stadiul inițial de stăpânire a metodei, întotdeauna înainte de a exercita holograma să exerseze exercițiul numărul 1 pentru concentrarea atenției. După 10-20 de ori concentrația ridicată va fi fixată ca o ancoră și va fi activată ori de câte ori este activată holograma de memorie. Spre deosebire de multe alte tehnici, totul se dovedește ca și cum ar fi în sine, în timpul desfășurării unor exerciții destul de ușoare.
Pentru toți cei care doresc să-mi dezvolte memoria foarte repede cu ajutorul acestei tehnici, pot descrie cei doi poliți extrem de stăpâniți într-un mod foarte simplu.
O extremă - fără exerciții cu simulatoare, exersați doar exerciții pe un algoritm specific pentru stăpânirea memoriei holografice. Efectuându-le doar, vă puteți îmbunătăți memoria într-un timp foarte scurt, în medie, de un an și jumătate până la două până la trei ori.
Cealaltă extremă este implementarea consecventă a tuturor exercițiilor propuse în totalitate și menținerea jurnalului. Aceasta, desigur, va dura mai mult timp, dar rezultatul va fi unic, mult dincolo de îmbunătățirea obișnuită a memoriei.
Și cei ai cititorilor care preferă să nu se grăbească la extreme, cel mai probabil, vor alege ceva mediu, efectuând exerciții de dezvoltare în prezența timpului liber.
Înainte să luați imediat executarea unui exercițiu, vă sfătuiesc să citiți cu cel puțin un alt capitol la sfârșitul anului. De ce? Explicații și clarificări cu privire la punerea în aplicare corectă și mai eficientă a unora dintre exerciții sunt date atât înainte, cât și după descrierea acestor exerciții, și subtilitățile artei sunt împrăștiate în întreaga carte.
În efectuarea de formare „voluntari“ experimentale au fost elevi care au trecut în cursul meu „sverhobuchaemost“, permițându-le să intre instantaneu într-o stare de concentrare foarte mare. Dar, în practica uzuală de depunere a cererii de memorie holografic nevoie pentru a găsi un alt algoritm simplu de control atenție de a stăpâni cu succes această tehnică, pentru că nu am putut da toată lumea mai mult, în paralel cu memorie și abilități sverhobuchaemosti.
Imediat ce a apărut o întrebare clar formată și răspunsul. Lecțiile practice pe care le-am avut la facultate, când încă studiau pentru un psiholog, Firgat Zaripovich Kabirov, au fost foarte utile. Profesoara din munca sa, a prezentat în mod amănunțit atât tehnici simple, cât și complexe, încercând să înțeleagă pe deplin studenții lor.
În timpul unuia dintre aceste seminarii, când s-au dat jocuri de la terapia Gestalt, m-am apucat imediat de tehnica "conștiinței de sine":
- Probabil, la utilizarea acestui exercițiu, totul este mult mai bine dobândit la antrenament și este mai ușor de amintit?
- Firește. Și nu numai ...
După aceea, sa rezolvat problema concentrării crescânde a cursului memoriei holografice. Am început să dau tehnica de conștientizare în fiecare grup. Iar în paginile acestui manual este desemnat "exercițiul numărul 1 pentru atingerea rapidă a unui nivel ridicat de concentrare".
De ce numărul 1? Odată cu dezvoltarea memoriei holografice, apar toate exercițiile noi, bazate direct pe efectul hologramei minții, permițând mult mai concentrat. Și acum propun să trecem la alfabetul managementului atenției.
· Exercițiul nr. 1 pentru realizarea rapidă a unui nivel ridicat de concentrație din terapia cu Gestalt:
Se așează convenabil pe un scaun sau pe un scaun. Spatele este drept, aspectul este drept înainte, respirația este netedă, liberă. Încercați să simțiți pur și simplu priceless tot ceea ce vedeți în același timp. După aproximativ 1-2 minute, după ce luați în considerare tot ceea ce vedeți în fața dvs., îndreptați atenția asupra corpului. Din punct de vedere mental, treceți neprețuit atenția dvs. din partea de sus a capului spre vârfurile degetelor de la picioare. Este necesar să simțiți toate senzațiile corporale. Poate fi îmbrăcăminte, o curea care se apasă ușor în centură, care rupe în abdomen etc.
Când utilizați acest material, conectați-vă la Studall.Org (0.006 sec.)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: