O petrecere, o sărbătoare, o întâlnire cu prietenii ... Deja de la un nume devine bun, distractiv, viața ia culori. Sufletul este plin de anticipări vesele și, poate, de cineva, îndoieli și emoții.
Viata pe o calatorie de afaceri nu este la fel ca la domiciliu. Nu există magazine favorizate cu produsele potrivite, nu gătiți mâncarea obișnuită, alt mod de funcționare și, în consecință, se schimbă timpul de consum al alimentelor și nu se știe dacă va fi prânzul. Cum să organizezi o masă pentru tine și ce. Și, cel mai important, ce să fac dacă era o călătorie de afaceri? La urma urmei, dorința principală: să vă întoarceți din călătoria de afaceri păstrând greutatea și sănătatea! Cum și ce să facem, astfel încât sărbătoarea să nu se termine cu greutate fizică, tristețe și vină pentru mâncare și băutură fără sens?
Pentru cei care se află în stadiul de pierdere în greutate, mai întâi de toate, este important să vă amintiți (și apoi să nu renunțați la această cunoaștere), de ce au început procesul de scădere în greutate? Simțiți ușurința, veselia, flexibilitatea, confortul, încântarea și bucuria ... Unde, indiferent de petrecere, avem ocazia să aplicăm întregul arsenal de state și realizări. Acesta este cel mai bun loc pentru a trăi în "momentul prezent". Distrează-te, comunicați, cunoașteți, învățați, primiți, dați, dansați, râdeți.
Și unde este mâncarea aici?
Poți să te bucuri fără mâncare!
Dar pentru ca forțele să se poată manifesta, pentru sănătate și forță fizică, mâncarea este o sursă bună. Este important să știți rata dvs. individuală - piramida alimentară. Fiind ghidat în nevoile corpului tău, poți să alegi și să combini alimente și băuturi competent, profitabil, confortabil și ușor.
Și totul în conformitate cu această sarcină. care a fost stabilit în prealabil înainte de începerea sărbătorii. De fapt, puteți defini pentru dvs. că este important: să păstrați greutatea sau să vă deplasați mai mult spre armonie.
Și totuși, sigur, toată lumea știe ce a fost mâncat în timpul zilei. Și ceea ce rămâne să mănânci. Și cât de mult poate și ar trebui să fie! Nimeni nu a anulat o regulă bună de a planifica în avans ce și cât de mult. Și apoi intrați în spațiul de petrecere cu un program intern care susține fluxul de experiențe emoționale și relaxare. Ajutând evaluarea opțiunilor și determinarea opțiunii!
Următoarele recomandări vă vor ajuta:
- este dificil să mențină controlul în mod independent
- apetitul începe să conducă alegerea și viața
- dacă mâncarea "pentru companie" este atât de frecvent încât împiedică să fie subțire,
atunci specialiștii clinicii noastre vor ajuta să schimbe aceste caracteristici ale comportamentului alimentar și să dezvolte noi obiceiuri și să construim noi relații cu alimentele!
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă pentru o întâlnire cu un nutriționist chiar acum!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: