"Nu voi pleca!" - a fost strigătul unei fete, care a fost invitată de colegii de clasă pentru un "scaun" în cadrul PPC. Și nu pentru prima oară am văzut cum comprimatul "Centrul psihologic și pedagogic" de pe ușă îi făcea pe oameni să fugă teribil. Și nu este prima dată când m-am întrebat: ce face atât de mulți oameni luminați și educați să vadă pericolul în reprezentanții profesiilor, al căror nume începe cu "psi"?
Există un studiu al Universității din St. Petersburg, care arată că într-o situație de criză complexă, doar 2% dintre ruși sunt gata să se adreseze unui psiholog (psihoterapeut) pentru ajutor. Un sondaj rapid al studenților de la Universitatea de Stat din Moscova și al câtorva prieteni, precum și un studiu al temei de pe Internet, au ajutat la lămurirea acestui fenomen. Deci, să încercăm să ordonăm lucrurile în ordine.
- Poate e vorba de mentalitate. Nu este pentru persoanele în vârstă, este mult mai ușor să-ți rezolvi problemele cu oamenii care te cunosc mai bine decât cu cineva care plătește pentru asta ".
1. Mentalitatea, sau "analfabetismul psihologic".
În Occident, psihologia aplicată a apărut la sfârșitul secolului al 19-lea și sa dezvoltat în mod constant și continuu până în prezent. Pozițiile ei au devenit extrem de puternice în SUA și Europa de Vest după al doilea război mondial. Ajutorul acordat soldaților, foștilor prizonieri ai lagărelor de concentrare, persoanelor care și-au pierdut pe cei dragi și alte victime ale războiului a dovedit eficacitatea extraordinară a psihoterapiei personale și a grupului. Prin urmare, de atunci și până la începutul secolului XXI au existat multe domenii ale psihologiei practice, cum ar fi behaviorismul, psihodramă, psihoterapie orientată spre corp, psihoterapie existențială, terapia familială sistemică, și multe altele.
În Rusia, au existat întotdeauna străluciți psihologi academici care au abordat probleme psihologice clinice, inginerie, generale și legate de vârstă. Dar, până la mijlocul anilor 1980, psihoterapia și consilierea psihologică în URSS nu au fost.
2. Prietenii și prietenii apropiați sunt cei mai buni ajutători.
Este foarte comună iluzia că ajutorul psihologic se bazează pe o cunoaștere aprofundată a tuturor vicisitudinilor biografiei, obiceiurilor și caracteristicilor personajului unei persoane. Și care nu sunt aproape, sunt conștienți de acest lucru mai bine! În plus, în cultura noastră, în general acceptată pentru a măsura valoarea relațiilor și numărul de intimitate a trecut testul împreună și vărsat la fiecare alte plângeri - „un prieten este cunoscut în probleme“ Prietenii și rudele, cu care puteți vorbi "inimă cu inima", sunt într-adevăr o resursă importantă și puternică, însă în sine nu este suficient, pentru că nimeni nu va face pentru voi ceea ce trebuie să faceți singur.
Unii oameni sunt bine cunoscuți în psihologia de zi cu zi, fără o educație specială. Pe baza experienței personale bogate, a instinctului interior, a înțelegerii subtile a oamenilor la un nivel intuitiv, ei pot explica motivele pentru acțiuni incomprehensibile. Dar dacă doar explicații și sfaturi au ajutat, numai oameni fericiți și prosperi ar trăi în lume.
În realitate, intrăm în aceleași probleme din când în când, deoarece scenariile noastre interne care duc la suferință sunt foarte stabile și nu suntem atât de des gata să depunem eforturi pentru a le schimba. Cu toate acestea, știm cu toții din copilărie un adevăr: și nu prinde pește din iaz cu ușurință. În procesul de psihoterapie persoana dedică timp și efort pentru a lucra la problemele, și dă rezultatul. Treptat, clientul ia ideile principale de psihoterapie și își regândește viața și problemele cu ei.
Spre deosebire de psihologia de zi cu zi de la un profesionist este cunoaștere - cunoașterea legilor care guvernează funcționarea conștiinței și inconștientului, legile psihologiei, legi, care sunt relațiile dintre oameni, etc.
De asemenea, este necesar să ne amintim că o persoană implicată emoțional în problema în discuție (și în cele mai multe cazuri sunt prieteni și rude) este dificil de a fi obiectiv și de a privi din diferite puncte de vedere.
3. "Este greu să ai încredere într-un străin."
Un psiholog este perceput ca un "străin", capabil să găsească cele mai intime secrete.
În primul rând, sarcina psihologului nu este să caute și să nu interogheze, sarcina este de a crea condiții pentru ca persoana să se înțeleagă și să-și depășească limitele. Ajutorul psihologic este, mai presus de toate, relația unei persoane cu o persoană. Numeroase studii ale procesului de psihoterapie și consiliere au arătat că lucrul cel mai important - nu este teoria și tehnologia, precum și interacțiunea în sine terapeut și client, care, în cele mai multe școli moderne de psihoterapie are loc într-un mod similar și în același timp, este foarte diferit de orice alt tip de interacțiune umană.
Ca și în orice relație, încrederea nu apare imediat, ci este creată prin lucrul în echipă. Acceptarea, neevaluarea, atitudinea binevoitoare și simpatică, indiferent de ceea ce spune clientul, sunt atitudinile profesionale ale psihologului care fac parte și din personalitatea sa. Cel mai valoros instrument al unui psiholog este propriul lui "eu". Trebuie să înțeleagă și să accepte orice persoană care vine la el, nu-și poate permite luxul respingerii morale sau un sentiment al propriei superiorități.
În ceea ce privește teama de publicitate, una dintre principalele precepte ale eticii profesionale a psihologilor este păstrarea confidențialității. Aceasta înseamnă că chiar și faptul că o persoană vizitează un psiholog nu poate fi dezvăluită fără consimțământul său, fără a mai menționa alte informații.
Prin urmare, dacă sunteți confortabil vorbind cu psiholog, ai plăcut aspectul său, modul de a vorbi, este un răspuns clar la întrebările despre calificările și educația lui, atunci este posibil ca după un anumit timp se va discuta în mod natural cu el chiar și cel mai profund și „rușinos“ experiențele voastre.
4. "Un psiholog este o persoană interesată financiar. Prin urmare, pentru a ajuta într-adevăr, pentru a înțelege o persoană el nu poate. "
Mitul larg răspândit de interesul special al psihologilor. Din anumite motive, se crede că psihologia nu este o slujbă. Și dacă locul de muncă, atunci nu mai este psihologie, ci extorcare și "divorț pentru bani". Nu poate fi negat că o mulțime de psihologi de origine, vrăjitori, sectari, etc. consilierea psihologică discreditată ca formă de activitate profesională. Cu toate acestea, în fiecare an în țara noastră există tot mai mulți specialiști cu înaltă calificare și talentați.
Formarea unui psiholog practic necesită o cantitate impresionantă de timp și bani. Formarea psihoterapiei și a consilierii în orice direcție se realizează pe programe speciale de formare postuniversitară. O parte obligatorie a formării este pasajul terapiei personale. Este necesar ca psihologul student să vadă "din interior", din poziția clientului, ceea ce se poate obține cu ajutorul psihoterapiei și, de asemenea, să simtă în practică cum funcționează.
Nu disprețuiți terapia personală și profesioniștii maturi. Aceasta este o parte a culturii profesionale, la fel ca și pentru un medic dentist să meargă la un coleg pentru a-și vindeca dinții (chiar dacă el însuși este un doctor genial).
Ie psihologul doar pentru a avea dreptul moral să lucreze în profesia sa, își petrece în mod sistematic sume mari de bani pentru a continua să se îmbunătățească profesional și să se dezvolte personal.
E ca muzicieni: în cazul în care pianistul nu joacă o zi, concertul va auzi numai el nu joacă timp de două zile - colegii auzit, nu se joacă timp de trei zile - publicul va auzi. Dar, la urma urmei, un pian de casă nu este, de asemenea, o plăcere liberă.
Un psiholog este o profesie. Psihologii profesioniști ar trebui să primească bani pentru munca lor, la fel ca și ceilalți experți. Pompierii salvează oamenii și primesc un salariu - nimeni nu-i deranjează.
5. Experiență nereușită de contactare a psihologilor.
Chiar și cu condiția că ați ajuns la un specialist bun, eșecul psihoterapiei este posibil.
Unul dintre motive este așteptările nerealiste. Clienții vin la psiholog, care doresc să obțină soluții imediate la probleme și un plan clar de acțiune fără ambiguități. Ei vor ca psihologul să "lucreze": să gândească și să vorbească despre ei și despre ei. Și când se dovedește că acest lucru nu se va întâmpla, mulți sunt foarte dezamăgiți. Odată ce am sfătuit o femeie să ceară ajutor psihologic, deoarece soțul ei a decedat recent și ea a fost serios îngrijorată de pierderea ei. Ea a răspuns cu privire la următoarele: "Cum poate un psiholog să mă ajute. La urma urmei, nu-și va mai întoarce soțul la viață. Desigur, psihologul nu va returna soțul decedat, dar, datorită cunoștințelor sale despre etapele și legile trăirii durerii, va ajuta la readucerea la viață a celor care au suferit pierderi.
O altă cauză comună a eșecului este lipsa motivației. Psihoterapia și consilierea psihologică reprezintă un proces consumator de timp, adesea dureros, care necesită disciplină, investiție de forțe, bani, timp. Mulți, chiar foarte afectați, nu sunt adesea gata să-și trateze terapia ca pe o importanță capitală. Ce pot spune despre cei care, prin forța obișnuită sau din alte motive, nu se confruntă cu disconfort semnificativ din cauza problemelor lor.
Din cauza lipsei timpului și a banilor, toate temerile și atitudinile descrise în acest articol sunt mai susceptibile de a minți. Și există un alt motiv pentru care psihologii știu bine. Această rezistență la schimbare, inerentă psihicului uman. Faptul este că orice sentimente neplăcute și experiențe dureroase sunt îndepărtate sub influența mecanismelor de protecție care sunt declanșate automat pentru a restabili echilibrul mental. Lucrul cu un psiholog întotdeauna încalcă acest echilibru stabilit pentru a-l restabili într-un nivel calitativ nou.
7. "Eu sunt eu psiholog."
Mulți împărtășesc convingerea că psihologii sunt tratați doar de cei slabi și de cei care au vocea. Bărbații spun în special că a merge la un psiholog este o slăbiciune, nu demnă de ei, și că o persoană trebuie să facă față problemelor sale însuși.
8. "Ce se întâmplă dacă hipnotizează insensibilitatea?"
În Institutul de Psihologi, hipnoza nu este predată. Există direcții în psihoterapie care se bazează pe tehnicile de sugestie. Dar astfel de metode nu sunt utilizate fără cunoștințele clientului, astfel încât un psihoterapeut profesionist care deține aceste tehnici nu vă va hipnotiza fără consimțământul dvs.
Majoritatea covârșitoare a școlilor psihoterapeutice este ghidată de principiul proclamat de bunicul Freud: "ceea ce este inconștient poate și ar trebui să devină conștient". Principala tehnică a unui specialist în îngrijirea psihologică este interpretarea informațiilor primite de la client. Trebuie clarificate și modificate opiniile clientului cu privire la problemele care îl interesează, mecanismele de apariție și depășire a problemelor sale ar trebui să devină clare și conștiente pentru el. Această înțelegere este forța motrice din spatele tuturor schimbărilor interne și externe ale unei persoane.
9. "Este costisitor și nu un fapt care este eficient."
În ciuda faptului că psihologia se ocupă de materie "subtilă", se poate spune cu certitudine că principalul criteriu al eficacității îngrijirii psihologice este prezența unor schimbări externe pozitive, fără echivoc, în viața unei persoane. Modificările personale interne duc întotdeauna la faptul că în planul exterior se schimbă prea multe lucruri: o persoană arată mai bine, mai multă energie, bani, încredere în sine, muncă și relații cu ceilalți încep să aducă bucurie și satisfacție. Dacă psihoterapia este bună, sunt necesare schimbări. Ceea ce doriți, dar pozitiv: promovarea, schimbarea locurilor de muncă spre bine, întâlnirea cu noi oameni, noi relații, schimbări în utilizarea timpului liber. În plus, schimbările pot să apară nu numai în zonele declarate ca fiind problematice.
10. "Psihologii sunt ei înșiși psihic, trebuie tratați singuri".
Da, psihologii sunt, de asemenea, oameni. Prin urmare, așa cum am menționat deja mai sus, cea mai mare parte a formării pentru psihologii practici este să se supună terapiei personale. Mai mult decât atât, în psihanaliză, chiar există un astfel de lucru ca un „vindecător rănit“ - se crede că un terapeut bun ar trebui să fie un anumit număr de probleme personale, să aibă capacitatea de a empatiza cu clienții, dar trebuie să fie suficient de sănătos pentru a menține o atitudine profesională și să le ajute .
Poate terapeutul să conducă clientul mai departe pe calea depășirii problemelor decât a trecut el însuși? Nietzsche are un aforism: "Unii nu se pot elibera de propriile lanțuri, dar totuși își pot salva prietenii". Dacă terapeutul elimină obstacolele, clienții își dezvoltă și își realizează în mod natural propriul potențial, uneori atingând un nivel mai ridicat de integritate și dezvoltare personală decât terapeutul care îi ajută. Eu și colegii mei am avut în mod repetat clienți ale căror schimbări și curaj au provocat admirație.
Și dacă aveți îndoieli, ar trebui să discutați cu un psiholog?
Articole similare
-
Cum să devii conform și ascultare pentru sfatul prietenului tău, ajutor și consiliere psihologi
-
Cum să vă ajutați soțul după ce ați codificat sfatul despre alcool, ajutați și consiliați psihologi
Trimiteți-le prietenilor: