Să ne uităm la structura pierderii rapide în greutate. De obicei, femeile aleg dintr-o listă uriașă a dietei lor preferate. Cea mai mare atenție este acordată acelor tipuri de diete care garantează cea mai mare pierdere în greutate într-un timp minim. În același timp, dieta în sine este o dietă destul de slabă. Care este pericolul, întrebi? Cu o cantitate mică de alimente consumate, mulți nutrienți și vitamine nu mai intră în organism. Lipsa de vitamine în viitorul apropiat va afecta organismul nu este cel mai bun mod. De exemplu, dacă consumați cantități insuficiente de alimente care conțin vitamina A, atunci pielea va curge în curând și va apărea un sentiment insuportabil de uscăciune, iar cremele îndrăgite de mult vor înceta să pară eficiente. Lipsa de vitamina B va afecta tonul general al organismului, tulburările de memorie, iritabilitatea și durerea articulară vor fi vizibile. Și aceasta nu este întreaga listă a posibilelor consecințe.
În plus față de lipsa substanțelor utile, pericolul pierderii rapide în greutate constă în rata de metabolizare. Obiceiurile de nutriție la oameni sunt destul de diverse, corpul se obișnuiește cu un anumit tip de nutriție și transferul corpului într-un regim alimentar îl conduce în stres. Această stare de lucruri afectează în mod negativ rata metabolică. După ce a încetat să primească rata zilnică, corpul crede că au venit vremurile grele, deci trebuie să creați rezerve de energie pentru o viață mai lungă. Astfel de rezerve de energie sunt rezervele de nutrienți care vin cu alimente, inclusiv carbohidrați rapizi, care, cu mobilitate scăzută, se transformă în grăsimi. Prin urmare, transferând organismul într-o dietă mai slabă, riscați să câștigați chiar mai multă greutate sau să rămâneți în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp. Este puțin probabil ca, pe o dietă strictă, să vă așteptați exact acest rezultat.
Nu uitați de piele, care, cu pierderea rapidă în greutate, nu are timp să se prindă, ceea ce amenință cu vergeturi neplăcute la nivelul șoldurilor, brațelor și abdomenului.
Cu toate acestea, vă puteți proteja, de asemenea, prin a lua un complex de vitamine și minerale în timpul regimului alimentar, dar, în orice caz, pierderea rapidă în greutate afectează organismul, vitaminele reduc doar zona afectată. Pentru ca pielea să țină pasul cu scăderea în greutate, trebuie să utilizați în mod constant creme speciale, diferite tipuri de masaj și să nu uitați de sport, care este mult mai eficient în timpul procesului de scădere în greutate. Amintiți-vă, de asemenea, că cu cât veți pierde mai greu, cu atât sunt mai mari șansele de a câștiga rapid greutate după ce ați continuat să utilizați dieta obișnuită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: