10 Mituri despre ajutorul psihologic

Fiecare dintre noi uneori captează sufletele noastre. Unii se adresează prietenilor sau rudelor, alții - alcoolului și alții - psihologului. Ne-am adunat 10 mituri despre cele mai comune de consiliere și a vorbit cu un expert de la Khabarovsk de ce nu se poate trata depresia cu alcool, diferența dintre un psiholog si un terapeut de la un psihiatru și cum de a vindeca o dependență de calculator într-o zi

Mitul # 1 Psihologii merg doar la "anormal"

Potrivit "Dicționarului explicativ al limbii ruse" de Dmitri Ushakov, un psiholog este un om de știință, un specialist în psihologie; profesorul de psihologie; observator subțire, atent, un cunoscător al psihologiei umane, experiențe emoționale. Adică, psihologul nu este medic, nu vindecă abateri, ci ajută și este abordat de oameni destul de normali.

"De fapt, domeniul de muncă al unui psiholog este aproape întotdeauna de oameni sănătos, care întâmpină diverse dificultăți în a-și construi propria calitate a vieții, profesii care întâmpină dificultăți în relațiile de familie, de părinți sau de parteneriat. De asemenea, un psiholog îi ajută pe copii și adolescenți cu dificultăți în comportament, relații și dizabilități de dezvoltare.

Cu o calificare adecvată și o instruire aprofundată în psihiatrie, psihologul lucrează cu clienți care au tulburări psihice, de obicei, acest lucru se întâmplă atunci când interacționează cu medicul-psihiatru. Cu toate acestea, cu cuvântul "anormal", în plus față de raidul psihopatologic, există o poveste puțin diferită în legătură cu faptul că psihologii sunt tratați exclusiv de "oameni slabi", iar cei "puternici" se descurcă singuri. Este un mit destul de dăunător, deoarece se bazează pe un cult de oameni absolut independenți, iar acesta este un teren fertil pentru formarea unei nevroze ".

Mitul # 2 Nu există nicio diferență între un psiholog, un psihiatru și un psihoterapeut

Din nou, dacă te uiți în dicționar, vom vedea o mare diferență între aceste concepte. Și există și alți specialiști: parapsihologi, zoopsihologi ... Principalul lucru de reținut este când să te adresați unui specialist sau altui specialist.

"Între acești specialiști există o diferență semnificativă, ceea ce privește educația, metodele de lucru și clienții care caută ajutor.

Psihiatru - un specialist care a primit un grad medical, precum și instruire avansată în specialitatea „psihiatrie“. Principalul domeniu de activitate al medicului psihiatru - tratamentul tulburărilor psihice și a ajuta la restabilirea calității vieții pacienților cu tulburări psihice cronice (schizofrenie, tulburări bipolare, tulburări organice, depresie si stare psihotică), atunci când indicațiile este tratamentul la pacient la clinica.

Un psiholog este un specialist care a primit o educație psihologică superioară într-o facultate umanitară sau medicală. Competența unui psiholog, așa cum am menționat deja mai sus, este aproape întotdeauna oameni sănătoși. Principalele metode în activitatea acestui specialist sunt consilierea psihologică, formarea psihologică și psihodiagnostica.

Mitul # 3 Într-o sesiune cu un psiholog puteți deveni sănătos

Această afirmație este la fel de controversată ca și faptul că pentru o vizită la medicul dentist problemele dentare vor dispărea. Poate da, poate nu.

"În practica mea a existat un caz în care un tânăr ar putea depăși dependența de Internet în 20 de minute de consultare familială. Doar pentru că era prea leneș pentru a merge la o consultare, a găsit cel mai bine să renunțe la ședința PC-ului. Apoi a fost uimitor și curios, ce poate face o persoană, deloc motivată să ajute de la un specialist. Dar aceasta este încă o excepție de la regula.

Trebuie să ne confruntăm cu o varietate de cazuri. Aici totul este individual și depinde de profunzimea problemelor și de motivația clientului. Unele într-adevăr destul de una sau două întâlniri, în scopul de a obține un punct de referință și de sprijin în care se ocupă cu dificultăți, iar unele necesită pe termen lung și de îngrijire cuprinzătoare, inclusiv, în special, și medicamente pe gravitatea afecțiunii.

Eu spun adesea clienților că psihicul nostru este foarte plastic, dar pentru a face față dificultăților actuale, avem nevoie întotdeauna de două lucruri - de timp și să lucreze împreună la problema, deoarece fără motivație și responsabilitatea de problema clientului nu merge nicăieri. De obicei, la prima reuniune, examinând cererea clientului, iar povestea lui de viață (sau boală), cu care a abordat și că el este în cauză, putem vorbi deja despre perioada de timp în care va fi necesară pentru a se asigura că-l ajute în abordarea și să formeze un plan comun pentru această lucrare “.

Mitul # 4 Un psiholog este scump

Costul consultării unui psiholog în Khabarovsk variază între 400 și 3500 de ruble. Și totuși există psihologi liberi la diferite instituții, de la policlinici de stat până la locul de muncă sau de studiu.

"Costul consultării sau taxa unui psiholog sau psihoterapeut depinde de mulți factori diferiți: nivelul calificărilor, educația, experiența unui specialist, prezența unei anumite reputații și specializarea în tratarea diferitelor cazuri. De asemenea, este inclus prețul de închiriere și costurile tehnice pentru echipamentul cabinetului. Această lucrare este complexă, laborioasă și foarte responsabilă, nu există niciodată niște oameni aleatorii în ea și, ca în orice lucrare, este nevoie de o plată corespunzătoare.

Cel mai important, mi se pare, să-mi găsesc un "psiholog" al meu, pentru că toți suntem diferiți și avem nevoie de specialiști diferiți, aceasta este în primul rând.

În al doilea rând, recepția bugetară în multe instituții nu este ceva mai rău decât apelul către specialiștii privați. Adesea, aceasta este o alternativă foarte bună pentru cei care nu își pot permite un ajutor scump, dar are nevoie de ele. În orașul nostru, un număr mare de grupuri psihoterapeutice libere, sesiuni de instruire, grupuri de ajutorare, consultări, prelegeri, seminarii și așa mai departe.

Mitul # 5 Alcoolul este cel mai bun ajutor de la problemele psihologice

Psihologia nu este o știință simplă, dar alcoolismul este chiar mai dificil de tratat decât problemele psihologice. Experții Rospotrebnadzor susțin că în fiecare an de la alcool în Rusia, aproximativ 500 000 de oameni mor. Doriți să completați acest număr?

"Acest mit este bun pentru simplitatea sa și" razuhashistostyu ". Alcoolul ajută, dar nu în rezolvarea problemelor existente, ci în evitarea lor sistematică.

Alcoolul - un anestezic bun pentru suflet, reduce sentimentul de mare chin, permite de ceva timp să uite de problemele, dar efectele secundare ale acestei terapii este dependența care de multe ori în plus față de dificultățile sau simptomele deja existente ".

Mitul # 6 Este mai bine să vorbești cu prietenii: sunt oameni apropiați și este gratuit.

În unele cazuri, sfatul celor dragi vă ajută. Rudele și prietenii pot da sprijin, se pot bucura de un cuvânt bun și, uneori, avem nevoie doar de el. Și uneori - nu.

"Este foarte bine că o persoană care se confruntă cu dificultăți are oameni apropiați care îl pot sprijini. Uneori este suficient să se orienteze într-o situație sau să primească iubire, înțelegere și acceptare. Toți avem uneori o viziune exterioară, iar rudele noastre pot ajuta în acest sens. Mai rău, când nu sunt acolo, sau relațiile de familie sunt încălcate astfel încât acest sprijin nu poate fi furnizat sau primit de client. Astfel de oameni se adresează cu adevărat unor specialiști pentru ajutor.

Uneori este doar că sprijinul nu este suficient. Rudele apropiate nu sunt în stare să ne ajute din cauza lipsei de experiență sau de informație și apoi avem într-adevăr nevoie de o viziune calificată a unui specialist care nu este numai în sprijin, ci și în ajutorul psihologic sau psihologic adecvat.

Repet că nu toată lumea are nevoie de ajutorul obligatoriu al psihologului, nu este un program obligatoriu pentru populație, este totuși un lux în diferite sensuri ale cuvântului, și pentru asta există anumite indicații ".

Mitul # 7 Psihologul nu are probleme proprii

"Ce fel de psiholog este el, dacă nu poate face față problemelor sale?" Spun unii sceptici. Chirurgul nu poate să-și taie o anexă - psihologia funcționează cam la fel.

„Suntem oameni, avem o familie, copii, cei dragi, prieteni, ipoteci și tot ceea ce este necesar, împreună cu un teanc de diferite probleme, o mulțime de planuri și vise. Dar profesia noastră este viața noastră. Se crede că singurul instrument în activitatea psihologului este el - cu cunoștințe, experiență, calitățile personale și pentru a ajuta clienții noștri, trebuie să învățăm să-l configurați corect să prețuim și să aibă grijă de el. Prin urmare, învățăm atât de mult - durata medie de formare a psihologului împreună cu specializarea este de 9-10 ani.

Îmi amintesc un alt mit aici, care nu este un mit - fiecare psiholog are propriul psiholog. Acest lucru este absolut adevărat, și este necesar din două motive simple: pentru a înțelege propria viață, astfel încât să nu infecta client cu propriile lor probleme, și, de asemenea pentru a înțelege ceea ce este de a fi un client, cât de multe dificultăți și de rezistență pentru a depăși oamenii pentru a cere ajutor și înțelegi.

Prin urmare, am înființat instrumentul, învățam, primim supravegherea (analiză și asistență în rezolvarea cazurilor complexe în muncă) a colegilor de rang înalt. Psihologia în acest sens - chiar nu un stil de viață, nu un hobby, este viața însăși, deoarece cu clientul ei, am trăit împreună în birou, răspunde emoțional, de sprijin și înțelegere în labirintul și entorse sale și se transformă ".

Mitul # 8 Un psiholog ar trebui să meargă doar ca o ultimă soluție

Mai degrabă, întrebarea a fost și rămâne în încrederea acestui tip de asistență în societate. Totul are inerție, iar opinia publică este foarte pronunțată și saturată de diverse temeri și presupuneri. Deși din poziția și știind răspunsurile colegilor, pot spune că oamenii pentru ajutor au început să se adreseze mult, cu situații și probleme absolut diferite, bărbații au început să abordeze mai mult și sunt un bun indicator al creșterii încrederii.

Așteptați cazul extrem de recurs este periculoasă atunci când vine vorba de simptomele deranjante sau reacțiile emoționale acute exprimate, deoarece în acest caz, există întotdeauna un risc de deteriorare suplimentară a sănătății, amenințând comportament suicidar sau modificări marcate în comportamentul în caz de boli psihice acute, indicația principală pentru al cărui tratament este spitalizare în clinică. "

Mitul # 9 Din conversațiile cu un psiholog nu există nici un folos

Acest mit provine și din lipsa de încredere în psihologi.

"Acesta este probabil cel mai izbitoare mit despre incomprehensibilitatea beneficiilor de a vizita un psiholog. Insensibilitatea în sensul că nu poate fi atinsă, simțită. Psihologul nu poate da cu adevărat bani, un soț, un copil bun, o treabă bună - aceasta este dincolo de puterea lui. Lucrarea lui constă în întregime într-un alt domeniu - în posibilitatea de a ajuta o persoană să o dobândească el însuși, dacă aceasta este cererea lui sau să-l ajute să înțeleagă ce îi împiedică să o facă.

Pentru mine, împărți acest mit în două grupuri de oameni. Primul grup nu a fost niciodată la recepția psihologului și se bazează pe propria sa idee despre această asistență ca fiind ineficientă și nu am văzut astfel de oaspeți în birou. Și a doua ... În timpul muncii, uneori trebuie să te confrunți cu așteptarea unui miracol din partea clienților și fără să-l primești la prima întâlnire, ei devin repede frustrați și renunță la ceea ce au început.

Psihologie si psihoterapie - este întotdeauna despre ceva în noi, care sunt în cauză, care provoacă suferință sau dorință, iar aceste modificări sunt specifice, acestea sunt nesemnificative, iar ei încep să arate clientului atunci când face ceva ce face în altul, bazându-se cu privire la noua experiență dobândită în procesul de lucru în echipă.

Când dintr-o dată mama începe să vadă un bărbat care crește într-un băiat, iar conflictele, controlul și tutela care există între ele sunt înlocuite de relații egale. Când soția, în loc să aștepte constant atenția soțului și o resentimente constantă asupra lui pentru faptul că nu "ghicește", începe brusc să încerce să ceară această atenție și să o primească.

Când un om suferă de atacuri de panica si teama de moarte, învață să controleze anxietatea lui și descoperă că nu moare niciodată. Toate aceste povești nu ar fi fost dacă nu ar fi fost de lucru, împreună cu clientul, funcționează, în cazul în care știa ce voia, și el a fost pregătit pentru asta, iar cealaltă știa ce putea în acest loc să-l ajute.

Mi se pare chiar că profesia mea este complet lipsită de minuni și magie. Mai degraba, aceasta este o suma destul de curioasa despre viata oamenilor si despre curiozitatea lor despre viata lor si despre ei insisi. "

Mitul # 10 Un psiholog poate dăuna psihicului unui client

Neîncrederea specialiștilor în psihologie a rămas în ruși încă din perioada Uniunii Sovietice. Tehnicile psihologice au fost folosite pentru a manipula conștiința cetățenilor, iar această știință a fost închisă pentru cei neînvățați. În plus, pentru consilierea psihologică (care de fapt psihologul este angajată) nu are nevoie de o licență - există o diplomă suficientă despre educație, care, după cum știm, nu este dificil de obținut în țara noastră.

"Din păcate, acest lucru nu este un mit, ci mai degrabă o realitate legată de discrepanța dintre calificările declarate ale unui specialist sau abuzul de autoritate din partea lui, deși acest lucru este destul de rar. Aici trebuie clarificat faptul că psihoterapeutul și psihologul în acest sens riscă reputația și încălcarea normelor codului etic. În plus, terapeutul (și psihiatrul) riscă revocarea și / sau anularea certificatului său și, bineînțeles, în acest caz se aplică măsuri obligatorii de influență în conformitate cu legislația administrativă și penală a Federației Ruse. În acest loc, ca și în orice sferă de "a ajuta" profesiile, clienții întotdeauna "votează cu picioarele lor".

Deseori vorbim despre un element important de a căuta ajutor de la un psiholog - acesta este consimțământul informat al clientului. Aceasta înseamnă informarea completă a clientului cu privire la un specialist, educație, experiență, metode, costuri, riscuri, durată și alte aspecte importante pentru luarea unei decizii. Clientul alege întotdeauna un psiholog, nu invers, iar clientul are tot dreptul de a întreba în detaliu toate punctele care îl interesează sau care provoacă o îngrijorare rezonabilă. Acest lucru nu trebuie să fie jenat, nu este nimic în neregulă cu asta. Este important să înțelegeți că aceste aspecte sunt necesare pentru siguranța clientului și pentru dreptul său de a primi asistență calificată.

Există câteva sugestii mici: un psiholog, în plus față de educația de bază trebuie să aibă pregătire sau specializare de cel puțin 200 oră suplimentare, ar trebui să fie în comunitatea de experți (care are de multe ori un comitet de etică pentru analiza cazurilor contestate), au susținut experiență practică, au un loc de acceptare , modul în care se confirmă calificările lor este documentat, există comentarii pozitive despre el de la colegi sau clienți din trecut. "

Materialul ilustrațiilor folosite: Andreas Junus, George Ananda pentru Bates 141 (Jakarta, Indonezia).